Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 28 мар 2024, 13:19

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 490 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 25  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 02 авг 2016, 12:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
tauker писал(а):
phpBB [video]

... мне понравился его ненавязчивый, но грамотный стиль.
А теперь сравните с классикой:
phpBB [video]

Обратите внимание с 4:20: "впереди проекции ЦТ на 20-26 см".
В общем не правильно Казанкина бегала! Жаль "грамотный" мальчик ещё не родился, когда она свои 1:54.94, 3:52.47 и 8:22.62 бежала.
А то он объяснил бы Татьяне, как надо правильно бегать: "под пупок" блин, а не "впереди ЦТ на 20-26 см" :byp:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 02 авг 2016, 12:33 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6031
Клуб: IRC
Runner61 писал(а):
В общем не правильно Казанкина бегала! Жаль "грамотный" мальчик ещё не родился, когда она свои 1:54.94, 3:52.47 и 8:22.62 бежала.
А то он объяснил бы Татьяне, как надо правильно бегать: "под пупок" блин, а не "впереди ЦТ на 20-26 см" :byp:
А зачем так язвительно? Володя, ты почему такой злой? ))) Да не поучает Казанкину или еще кого-то. Делится своими соображениями очень корректно, в его рассуждениях я нашел интересные образы для себя. Про пупок мне очень понравилось. Кстати, он мне написал, что это не он придумал, а сам где-то услышал. Вообще, чем мне еще нравится этот "мальчик", он не категоричен в своих утверждениях и не стоит из себя охеренного гуру. Стиль изложения очень адекватный, нашел правильную тональность. Чего не хватает многим нашим форумским знатокам. Но это вообще такая старперская тема. Зрелые мужчины по умолчанию считают, что они такие опытные, ироничные, мудрые... Жаль, что на деле это далеко не всегда соответствует действительности. )))


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 02 авг 2016, 14:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
tauker писал(а):
Runner61 писал(а):
В общем не правильно Казанкина бегала! Жаль "грамотный" мальчик ещё не родился, когда она свои 1:54.94, 3:52.47 и 8:22.62 бежала.
А то он объяснил бы Татьяне, как надо правильно бегать: "под пупок" блин, а не "впереди ЦТ на 20-26 см" :byp:
А зачем так язвительно? Володя, ты почему такой злой? ))) Да не поучает Казанкину или еще кого-то. Делится своими соображениями очень корректно, в его рассуждениях я нашел интересные образы для себя. Про пупок мне очень понравилось. Кстати, он мне написал, что это не он придумал, а сам где-то услышал. Вообще, чем мне еще нравится этот "мальчик", он не категоричен в своих утверждениях и не стоит из себя охеренного гуру. Стиль изложения очень адекватный, нашел правильную тональность. Чего не хватает многим нашим форумским знатокам. Но это вообще такая старперская тема. Зрелые мужчины по умолчанию считают, что они такие опытные, ироничные, мудрые... Жаль, что на деле это далеко не всегда соответствует действительности. )))
Я не злой. Я вижу парня, который с умным видом противоречит учебному фильму с правильным разбором техники, намеренно всё примитивизируя, чтобы начинающим было понятнее. И стараюсь понять, зачем выискивать гуру, настроенных на обучение чайников и пихать их видео на сайт, где люди уже более-менее освоили азы медленного бега и стараются бежать достаточно быстро.

Под пупок я ставлю ногу, когда бегу пятёрку и длиннее, а на 400, 800 и 1500 м всяко придётся ставить её впереди ЦТ и подсекать, чтобы не "воткнуться"...
Те, кто на 1000 м будут стараться ставить ногу под пупок могут попрощаться с мыслью когда нибудь выбежать эту 1000 из трёх минут.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 02 авг 2016, 15:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6031
Клуб: IRC
Runner61 писал(а):
зачем выискивать гуру, настроенных на обучение чайников и пихать их видео на сайт, где люди уже более-менее освоили азы медленного бега и стараются бежать достаточно быстро.

Под пупок я ставлю ногу, когда бегу пятёрку и длиннее, а на 400, 800 и 1500 м всяко придётся ставить её впереди ЦТ и подсекать, чтобы не "воткнуться"...
Те, кто на 1000 м будут стараться ставить ногу под пупок могут попрощаться с мыслью когда нибудь выбежать эту 1000 из трёх минут.

Затем, что объяснение из фильма про технику Казанкиной непонятное, а объяснение парня понятное. Как можно поставить ногу на расстоянии "20-26 см впереди центра тяжести"? Как ты вообще себе представляешь на бегу мерить эти сантиметры? Где этот центр тяжести? От какого места соприкоснование стопы с дорожкой мерить это расстояние? Да хрень полная для обучающегося это объяснение из фильма. Может для тренеров оно что-то дает, но не для обучающихся. А вот поставить ногу под пупок - очень хороший и понятный образ. Поэтому я им поделился. Я вообще собираю удачные образы в объяснении техники бега. Это весьма ценный дидактический материал. Не то, что "20-26 см впереди центра тяжести".


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 02 авг 2016, 15:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 14
Сообщения: 360
Количество видео с гуру техники бега уже отбивает желание смотреть любое видео на эту тему ))


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 02 авг 2016, 15:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6031
Клуб: IRC
prostoi писал(а):
Количество видео с гуру техники бега уже отбивает желание смотреть любое видео на эту тему ))

Ну а кто вас заставляет? Тем более, когда вы сами гуру и образцы правильной техники. Это нам, чайникам, нужно. Век живи, век учись и дураком помрешь. Я вот сейчас новый круг начинаю. Целый год одни ошибки исправлял, теперь другие.


Последний раз редактировалось tauker 02 авг 2016, 16:04, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 02 авг 2016, 16:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
tauker писал(а):
Runner61 писал(а):
зачем выискивать гуру, настроенных на обучение чайников и пихать их видео на сайт, где люди уже более-менее освоили азы медленного бега и стараются бежать достаточно быстро.

Под пупок я ставлю ногу, когда бегу пятёрку и длиннее, а на 400, 800 и 1500 м всяко придётся ставить её впереди ЦТ и подсекать, чтобы не "воткнуться"...
Те, кто на 1000 м будут стараться ставить ногу под пупок могут попрощаться с мыслью когда нибудь выбежать эту 1000 из трёх минут.
Затем, что объяснение из фильма про технику Казанкиной непонятное, а объяснение парня понятное. Как можно поставить ногу на расстоянии "20-26 см впереди центра тяжести"? Как ты вообще себе представляешь на бегу мерить эти сантиметры? Где этот центр тяжести? От какого места соприкоснование стопы с дорожкой мерить это расстояние? Да хрень полная для обучающегося это объяснение из фильма. Может для тренеров оно что-то дает, но не для обучающихся. А вот поставить ногу под пупок - очень хороший и понятный образ. Поэтому я им поделился. Я вообще собираю удачные образы в объяснении техники бега. Это весьма ценный дидактический материал. Не то, что "20-26 см впереди центра тяжести".
Валера! Не надо ничего мерить. Просто надо понять, что большинство гуру говорит и пишет "под себя", "под проекцию ЦТ" или "под пупок" для упрощения понимания медленно бегущими обучающимися. А мы не обучающиеся, мы уже кое что умеем и хотим научиться бежать быстро! А на быстром беге нога всяко стремится встать впереди ЦТ. При этом если не подсекать, то неминуемо будешь втыкаться и не только тормозить свой бег, что ещё пол беды, но и увеличивать риск травмы. Об этом и пишу. Ставить ногу под себя конечно на много проще, но бежать по настоящему быстро так не очень получается.

Твоё видео идеально для темы "Бег для здоровья (джоггинг). Тренировки начинающего".


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 02 авг 2016, 16:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
prostoi писал(а):
Количество видео с гуру техники бега уже отбивает желание смотреть любое видео на эту тему ))
Видео разные бывают. Есть очень хорошее видео с разбором технике Хайле. Там есть чему поучиться.
А видеогуру как правило просто рекламируют себя и свои школы бега.
Ничего личного - просто бизнес :blondinko:


Последний раз редактировалось Runner61 02 авг 2016, 16:22, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 02 авг 2016, 16:21 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6031
Клуб: IRC
Runner61 писал(а):
Валера! Не надо ничего мерить. Просто надо понять, что большинство гуру говорит и пишет "под себя", "под проекцию ЦТ" или "под пупок" для упрощения понимания медленно бегущими начинающими. А мы не начинающие, мы хотим научиться бежать быстро! А на быстром беге нога всяко стремится встать впереди ЦТ. При этом если не подсекать, то неминуемо будешь втыкаться и не только тормозить свой бег, что ещё пол беды, но и увеличивать риск травмы.

Хорошо, если у тебя получается "просто понять". У меня не получается. Поэтому все время ищу образы. Тренер мне тоже все через образы объясняет. Мне так понятнее. Но может у кого-то по-другому. Кому-то вообще не надо ничего объяснять, он от природы технично бегает.


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 02 авг 2016, 16:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6031
Клуб: IRC
Runner61 писал(а):
Есть очень хорошее видео с разбором технике Хайле. Там есть чему поучиться. А видеогуру просто рекламируют себя и свои школы бега.
Ничего личного - просто бизнес :blondinko:
Володя, только почему-то у тебя совсем не такая техника как у Хайле. Ничего личного. ))


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 02 авг 2016, 16:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
tauker писал(а):
Runner61 писал(а):
Валера! Не надо ничего мерить. Просто надо понять, что большинство гуру говорит и пишет "под себя", "под проекцию ЦТ" или "под пупок" для упрощения понимания медленно бегущими начинающими. А мы не начинающие, мы хотим научиться бежать быстро! А на быстром беге нога всяко стремится встать впереди ЦТ. При этом если не подсекать, то неминуемо будешь втыкаться и не только тормозить свой бег, что ещё пол беды, но и увеличивать риск травмы.
Хорошо, если у тебя получается "просто понять". У меня не получается. Поэтому все время ищу образы. Тренер мне тоже все через образы объясняет. Мне так понятнее. Но может у кого-то по-другому. Кому-то вообще не надо ничего объяснять, он от природы технично бегает.
Валера. Тебе нужно понять только то, что техника, про которую рассказывает твоё видео для тебя уже не актуальна. У тебя сейчас уже более совершенная техника. Ещё бы чуть поразмашестее и было бы просто идеально!
Постановка ноги "под пупок" для тебя - это шаг назад. Если ты конечно не решил начать бегать полумарафон!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 02 авг 2016, 16:55 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6031
Клуб: IRC
Runner61 писал(а):
tauker писал(а):
Runner61 писал(а):
Валера! Не надо ничего мерить. Просто надо понять, что большинство гуру говорит и пишет "под себя", "под проекцию ЦТ" или "под пупок" для упрощения понимания медленно бегущими начинающими. А мы не начинающие, мы хотим научиться бежать быстро! А на быстром беге нога всяко стремится встать впереди ЦТ. При этом если не подсекать, то неминуемо будешь втыкаться и не только тормозить свой бег, что ещё пол беды, но и увеличивать риск травмы.
Хорошо, если у тебя получается "просто понять". У меня не получается. Поэтому все время ищу образы. Тренер мне тоже все через образы объясняет. Мне так понятнее. Но может у кого-то по-другому. Кому-то вообще не надо ничего объяснять, он от природы технично бегает.
Валера. Тебе нужно понять только то, что техника, про которую рассказывает твоё видео для тебя уже не актуальна. У тебя сейчас уже более совершенная техника. Ещё бы чуть поразмашестее и было бы просто идеально!
Постановка ноги "под пупок" для тебя - это шаг назад. Если ты конечно не решил начать бегать полумарафон!
Ок. Я не спорю с этим. Я не учусь сейчас технике бега по тому видео для начинающих. Но и техника Казанкиной тоже не для меня, это видео совсем не про спринт, она бежит слишком экономично по-средневиковски. У меня другие проблемы, и есть тренер, который помогает их решать.


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 02 авг 2016, 17:08 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
tauker писал(а):
Runner61 писал(а):
Валера. Тебе нужно понять только то, что техника, про которую рассказывает твоё видео для тебя уже не актуальна. У тебя сейчас уже более совершенная техника. Ещё бы чуть поразмашестее и было бы просто идеально!
Постановка ноги "под пупок" для тебя - это шаг назад. Если ты конечно не решил начать бегать полумарафон!
Ок. Я не спорю с этим. Я не учусь сейчас технике бега по тому видео для начинающих. Но и техника Казанкиной тоже не для меня, это видео совсем не про спринт, она бежит слишком экономично по-средневиковски. У меня другие проблемы, и есть тренер, который помогает их решать.
Это понятно. Меня напрягает то, что в уроках всех видеогуру нам пытаются доказать, что бег с постановкой ноги впереди ЦТ является грубой ошибкой.
Я и привёл советский учебный фильм, чтобы показать, что это мягко говоря "не соответствует истине" :write:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 02 авг 2016, 17:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6031
Клуб: IRC
Runner61 писал(а):
напрягает то, что в уроках всех видеогуру нам пытаются доказать, что бег с постановкой ноги впереди ЦТ является грубой ошибкой.
Я и привёл советский учебный фильм, чтобы показать, что это мягко говоря "не соответствует истине" :write:

А нет никакой "истины", нет идеальной техники единой для всех. И бег разный бывает - Казанкина бежит милю или около того, я бегу 200м, а кто-то полумарафон. И бегуны бывают разные, и ты со твоим ростом, никогда не побежишь техникой Гебресселесе, потому что он по сравнению с тобой - метр с кепкой.


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 03 авг 2016, 01:18 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 284
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: IRC
Нашел видео с техникой бега знаменитого бегуна Лашон Мерритт (англ. LaShawn Merritt) — американский легкоатлет, специализируется в беге на 400 метров. Двукратный олимпийский чемпион 2008 года и шестикратный чемпион мира на дистанции 400 метров и в эстафете 4×400 метров.
phpBB [video]


Что вы думаете об этом, господа?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 03 авг 2016, 11:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 2045
Откуда: Таллинн
Azat писал(а):
Нашел видео с техникой бега знаменитого бегуна Лашон Мерритт (англ. LaShawn Merritt) .....Что вы думаете об этом, господа?


Это не видео с техникой бега Лашота и не анализ его техники. Это рекламный ролик компании ASICS, задачей Лашота в котором, как можно дольше "провисеть" в воздухе, что бы показать "эффективность" продукции компании в сравнении с конкурентами. Что он с блеском и продемонстрировал.
В подобных клипах спортсмены обычно демонстрируют "постановочную" технику в угоду сценарию и хорошей картинке. В этом ключе Лашот ещё красава, у пловцов при съёмке подобных роликов иногда до смешного доходит, когда например режиссёр просит изменить угол входа руки в воду, для более агрессивной картинки.

_________________
Всё, что я пишу, не претендует на истину в последней инстанции, так как основано только на моём опыте, опыте моего сына и моих друзей.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 03 авг 2016, 15:07 
Не в сети

Зарегистрирован: авг 15
Сообщения: 51
Я лично обо всем этом думаю следующее: в видео с Казанкиной проекция цт проведена не верно это раз. Второе, бегун может ногу хоть на 50 см вперед выносить, вопрос в том где она будет нагружена всем весом. То есть, в видео с Казанкиной, показана нога не нагруженная, впереди проекции цт на 20-26 см. А вот нагруженная она будет уже под центром тяжести, который определяется в восточных единоборствах как два пальца ниже пупка. То есть не важно быстро бежит атлет или медленно, правильно будет когда весь вес атлета будет на ноге под центром тяжести.


Последний раз редактировалось d125 03 авг 2016, 15:36, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 03 авг 2016, 15:10 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
tauker писал(а):
Runner61 писал(а):
напрягает то, что в уроках всех видеогуру нам пытаются доказать, что бег с постановкой ноги впереди ЦТ является грубой ошибкой. Я и привёл советский учебный фильм, чтобы показать, что это мягко говоря "не соответствует истине" :write:
А нет никакой "истины", нет идеальной техники единой для всех. И бег разный бывает - Казанкина бежит милю или около того, я бегу 200м, а кто-то полумарафон. И бегуны бывают разные, и ты со твоим ростом, никогда не побежишь техникой Гебресселесе, потому что он по сравнению с тобой - метр с кепкой.
Валера! Ты почти прав: нет идеальной и единой техники для всех ДИСТАНЦИЙ.
Есть 4 варианта техник, оптимальных для разных дистанций.
Не буду сотрясать воздух на уровне "бла-бла-бла", а поэтому приведу конкретное мнение специалистов. Хочу отметить, что это писали не про элиту, а для спортсменов массовых разрядов, то есть нам вполне подходит.

а) техника спринтерского бега
Постановка стопы на дорожку: На переднюю часть стопы
Подъем бедра маховой ноги: Максимальный вынос бедра по отношению к опорной ноге
Движение рук: Амплитуда движения рук активная и свободная
Наклон туловища: Почти вертикальное положение туловища

б) техника бега на средние дистанции
Постановка стопы на дорожку: На переднюю часть стопы с перекатом на всю стопу
Подъем бедра маховой ноги: Оптимальный вынос бедра по отношению к опорной ноге
Движение рук: Снижение активности в амплитуде свободного движения рук
Наклон туловища: Незначительное увеличение наклона туловища вперед

в) техника бега на длинные дистанции
Постановка стопы на дорожку: На всю стопу
Подъем бедра маховой ноги: Средний вынос бедра по отношению к опорной ноге
Движение рук: Движение рук свободное и стабильное
Наклон туловища: Минимальный

г) техника бега на марафонские и более длинные дистанции
Постановка стопы на дорожку: С пятки
Подъем бедра маховой ноги: Минимальный вынос бедра по отношению к опорной ноге
Движение рук: Движение рук свободное и стабильное
Наклон туловища: Минимальный

То есть техника выстраивается под скорость бега.
Кстати та же Казанкина бежала свои 800 м с той самой скоростью, с которой ты бежишь 400 (пару-тройку секунд из минуты), поэтому её техника в достаточно большой мере актуальна и для тебя.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 03 авг 2016, 15:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5141
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: Красногвардеец
d125 писал(а):
Я лично обо всем этом думаю следующее: в видео с Казанкиной проекция цт поставлена не верно это раз. Второе бегун может ногу хоть на 50 см вперед выносить, вопрос в том где она будет нагружена всем весом. То есть в видео с Казанкиной показана нога не нагруженная впереди проекции цт на 20-26 см. А вот нагруженная она будет уже под центром тяжести, который определяется в восточных единоборствах как два пальца ниже пупка.
Про загрузку всё правильно. Прблема в том, что начитавшись и насмотревшись "гуру" я пару лет пытался ставить ногу под себя. Именно ставить, как они и рекомендовали, а не ставить впереди себя, а максимально грузить уже под собой. На быстром беге (быстрее 3 мин/км) это плохо получалось и тормозило: на высокой скорости при постановке "под себя" нога полностью грузилась уже не "под ЦТ", а "за" ним и хорошего толчка не получалось! Потом я увидел старый советский разбор техники и всё встало на свои места - я понял, что в молодости меня правильно научили бегать и переучиваться не надо! Теперь я для тех, кто бегает не только пробеги, но и более короткие дистанции пишу, что при быстром беге ногу не только можно, но и нужно ставить впереди ЦТ...
А тут мне суют очередного "гуру" и начинается "старая песня о главном"
d125 писал(а):
То есть не важно быстро бежит атлет или медленно, правильно будет когда весь вес атлета будет на ноге под центром тяжести.
Важно. Если при беге на пятках со скоростью 6 мин/км ставить ногу впереди ЦТ, то втыкание выставленной вперёд пятки в асфальт неминуемо. Тут "гуру" как раз правы, они ведь и снимают свои видео уроки для медленных бегунов и именно от этого пытаются предостеречь "обучающихся".


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 03 авг 2016, 18:22 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1506
Azat писал(а):
Нашел видео с техникой бега знаменитого бегуна Лашон Мерритт (англ. LaShawn Merritt) — американский легкоатлет, специализируется в беге на 400 метров. Двукратный олимпийский чемпион 2008 года и шестикратный чемпион мира на дистанции 400 метров и в эстафете 4×400 метров.
phpBB [video]


Что вы думаете об этом, господа?

Скованный товарисч

_________________
Бежать, там где можно идти, ехать на вело, там где и то и другое и вообще спешить некуда, вся жизнь впереди!
Никому не верю, даже самому себе
01:54:31(ОГ13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12), 16с/100м тр.15г



Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 490 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7 ... 25  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 9


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB