Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 19 ноя 2018, 13:09

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 207 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 11  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 03 авг 2016, 19:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5718
Клуб: IRC
Azat писал(а):
Нашел видео с техникой бега знаменитого бегуна Лашон Мерритт (англ. LaShawn Merritt) — американский легкоатлет, специализируется в беге на 400 метров. Двукратный олимпийский чемпион 2008 года и шестикратный чемпион мира на дистанции 400 метров и в эстафете 4×400 метров.
phpBB [video]


Что вы думаете об этом, господа?

Что тут думать. Офигенная техника. Напоминает очень технику Уссейна Болта, только Мерритт бежит посвободнее, не так напрягаясь, что и неудивительно. На всех видео Болт обычно бежит скоростью 100м из 10 сек, а тут похоже бег на 400м скоростью процентов на 10 медленнее.


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 03 авг 2016, 19:42 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 284
Откуда: Санкт-Петербург
Клуб: IRC
А еще вот нравится мне бег этого американца:
phpBB [video]

немного скована верхняя часть, а ноги отлично работают


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 03 авг 2016, 19:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5718
Клуб: IRC
Azat писал(а):
А еще вот нравится мне бег этого американца:
phpBB [video]

немного скована верхняя часть, а ноги отлично работают

Вот это тебе будет ближе, чем техника топового четырехсотметровщика ростом 190см.


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 03 авг 2016, 20:02 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 14
Сообщения: 714
Azat писал(а):
Нашел видео с техникой бега знаменитого бегуна Лашон Мерритт (англ. LaShawn Merritt)
Что вы думаете об этом, господа?


Под пупок ставит паршивец... :blondinko:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 03 авг 2016, 20:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3625
Откуда: IRC
Клуб: Мöрдераторы
оо, он что-то потерялся. И вот оказывается почему:

Since July 2015, Ryan Hall's running volume got restricted to 12 miles per week.

In January, 2016, Hall announced his retirement from racing, citing the harmful effects it has had on his body.[36] At that time, Hall weighed only 127 pounds (58 kg) due to low testosterone.

_________________
Vermehrt Schönes!


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 03 авг 2016, 20:18 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1022
Так оно вроде последние исследования говорят в пользу за бегА на выносливость... вопрос откуда?
Тестостерон падает, гемоглобин туда же, бляшки ростут по ВНС...

_________________
Бежать, там где можно идти, ехать на вело, там где и то и другое и вообще спешить некуда, вся жизнь впереди!
Никому не верю, даже тем кто не верит ®
01:54:31(ОГ13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12), 16с/100м тр.15г



Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 03 авг 2016, 21:53 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5718
Клуб: IRC
rrs05 писал(а):
Так оно вроде последние исследования говорят в пользу за бегА на выносливость... вопрос откуда?
Тестостерон падает, гемоглобин туда же, бляшки ростут по ВНС...

Рустам, кажись много ума не надо, чтобы догадаться, что рекордсмен США в марафоне бегает на выносливость не так, как даже самые продвинутые любители. С его нагрузками может какая угодно хрень вылезти.


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 03 авг 2016, 22:08 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1022
А чтож со спринтерами не вылазит... давно уже читал и это было не новость
Стайеры пониженный тест и гемо
Спринтеры повышенный тест и гемо
Да ты и сам знаешь..

_________________
Бежать, там где можно идти, ехать на вело, там где и то и другое и вообще спешить некуда, вся жизнь впереди!
Никому не верю, даже тем кто не верит ®
01:54:31(ОГ13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12), 16с/100м тр.15г



Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 04 авг 2016, 08:49 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 868
tauker писал(а):

Вот это тебе будет ближе, чем техника топового четырехсотметровщика ростом 190см.


Безобразие, куда ганс смотрит??? Мущина бежит с каденсом 160-170. Где обязательные 180 от Лехи Зудина????

Насчет длины шага Казанкиной и прочей лобуды,куда ноги ставить...
Так вот тут повыше строчкой Черепашка писала, что скорость - это произведение каденса на длину шага. Если каденс выбран до предела, а рост бегуна махонький, как у лилипутика, то ясно, что ему приходится шаг тянуть до предела, до продольного шпагата. Поэтому и загребать приходится, что в порядке вещей, если хочешь быть быстрым как ветер. А если бежит стропило высотой 2 метра, то ему при тех же условиях можно ноги вообще позади пупка ставить, в общем, картина тут проистекает из старой байки про тришкин кафтан, рост - маленький шаги тянуть приходится, каденс увеличивать. Вспомним девочек японок на марафоне с частотой 240 шагов в минуту, семенящих махонькими короткими ножками ну просто нереально быстро. И почему их на средних дистанциях нет, и на коротких? правильно, потому что как ни сучи часто ножками, все равно выше головы не прыгнешь, туда где высокие уникумы обходятся парой шагов в секунду. Ну ,всем удачи. Обсуждаем технику и дальше, не забывая о скособоченном беге Куца и что рекорды проистекают из того, что внутри, а не из техники толчка большим пальцем левой ноги)))))))))))))))))))) :byp:


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 04 авг 2016, 09:45 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1022
Та крокодил вроде бежит 40 кмч.. :mrgreen:
Какая у него техника?

_________________
Бежать, там где можно идти, ехать на вело, там где и то и другое и вообще спешить некуда, вся жизнь впереди!
Никому не верю, даже тем кто не верит ®
01:54:31(ОГ13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12), 16с/100м тр.15г



Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 04 авг 2016, 09:50 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 868
rrs05 писал(а):
Та крокодил вроде бежит 40 кмч.. :mrgreen:
Какая у него техника?

это утверждение верно для одиночного прыжка или броска из воды на берег, т. е. речь идет о мгновенном ускорении, а не о равномерном передвижении. Другими словами, после прыжка крокодил, вероятно, не сможет продолжать движение с той же скоростью.
Ученые, изучающие поведение крокодилов, выделяют три способа передвижения этих животных по суше: ползком, брюхом по земле; спокойный шаг с высокой посадкой корпуса; бег. Наивысшая скорость, которая зафиксирована для передвигающегося ползком крокодила, спасающегося от преследования, составляет 14 км/ч. Максимальная скорость спокойным шагом — 5 км/ч. Бег — самый быстрый способ перемещения этих пресмыкающихся, хотя таким образом могут передвигаться далеко не все виды крокодилов. Наибольшая скорость, развиваемая во время бега, зафиксирована при эксперименте, проведенном в 1982 году. Она составляет 17км/ч.


но я согласен насчет техники. человек от животного ушел недалеко. и если говорить о модификации бега или ходьбы, которым миллионы лет, то это напрасное занятие. техника может быть усовершенствована в бадминтоне, плавании, стрельбе из лука, прыжках в высоту и пр. но если человек хромает при беге, или закидывает ноги в стороны, то это, скорее, от того, что его внутренний комп уже просчитал оптимальное движение для этих условий с учетом индивидуальных качеств пациента.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 04 авг 2016, 14:39 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1022
Да техника полюбому неправильная... из за стопы
Стопа не правильная, не для бега, она просто култышка, а култышку все равно куда ставить, под пупок или под попок :mrgreen:
Правильная стопа у страуса.. и скорость сразу + 50кмч
Даже у Крюгера протез-рессора превосходит по скорости култышку о чем может поведать Писториус :)

_________________
Бежать, там где можно идти, ехать на вело, там где и то и другое и вообще спешить некуда, вся жизнь впереди!
Никому не верю, даже тем кто не верит ®
01:54:31(ОГ13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12), 16с/100м тр.15г



Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 04 авг 2016, 15:33 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 16
Сообщения: 139
О, уже до крокодилов дошли, не иначе как птеродактелями стать хотите)))


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 04 авг 2016, 15:36 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 868
Gans писал(а):
не иначе как птеродактелями стать хотите)))


Леха, в жару не крепче пива!!!! Никаких поблажек альтер эго)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 04 авг 2016, 16:03 
Не в сети

Зарегистрирован: июн 16
Сообщения: 139
С.Петрович писал(а):
Gans писал(а):
не иначе как птеродактелями стать хотите)))


Леха, в жару не крепче пива!!!! Никаких поблажек альтер эго)

Ну я так и понял Петрович, тебя сложно понять как-то иначе)))


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 05 авг 2016, 10:16 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1022
rrs05 писал(а):
Да техника полюбому неправильная... из за стопы
Стопа не правильная, не для бега, она просто култышка, а култышку все равно куда ставить, под пупок или под попок :mrgreen:
Правильная стопа у страуса.. и скорость сразу + 50кмч
Даже у Крюгера протез-рессора превосходит по скорости култышку о чем может поведать Писториус :)

Вечером побегал чисто на носках 30 мин в рамках переломить привычку бега на култышках... но очень сложно совместить бег на носках, беговое колесо, принципы Романова и высокий каденс.
Дело в том, что при беге на носках стопа проседает при ударе о землю, а чем менее она проседает, тем выше скорость и кпд. Стопа слабая, очень, не держит. Сегодня болят икры. Делаю миостимуляцию. Помню, что такое надкостница, поэтому не допущу. Все будет дозированно..
Народ же бегает на носках ножницами. Глупо, это ничего не даст.

_________________
Бежать, там где можно идти, ехать на вело, там где и то и другое и вообще спешить некуда, вся жизнь впереди!
Никому не верю, даже тем кто не верит ®
01:54:31(ОГ13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12), 16с/100м тр.15г



Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 05 авг 2016, 10:23 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5718
Клуб: IRC
rrs05 писал(а):
Вечером побегал чисто на носках 30 мин в рамках переломить привычку бега на култышках... но очень сложно совместить бег на носках, беговое колесо, принципы Романова и высокий каденс.
Дело в том, что при беге на носках стопа проседает при ударе о землю, а чем менее она проседает, тем выше скорость и кпд. Стопа слабая, очень, не держит.
С 2012 года я регулярно бегаю в спринтерских шиповках, и последние три года целенаправленно укрепляю стопу под руководством профессиональных тренеров, но до сих пор стопа все еще слабая и все еще проседает. А ты думал за одно 30 минутное занятие решить проблему? )))


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 05 авг 2016, 10:28 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1022
Не, отныне просто отменяю все прошлые способы биомеханики.
Мне спешить некуда, вся жизнь впереди :mrgreen:
За объемами я не гоняюсь, за низким пульсом тоже. Никуда не убежит.
Главное процесс :blondinko:

_________________
Бежать, там где можно идти, ехать на вело, там где и то и другое и вообще спешить некуда, вся жизнь впереди!
Никому не верю, даже тем кто не верит ®
01:54:31(ОГ13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12), 16с/100м тр.15г



Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 05 авг 2016, 10:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 5718
Клуб: IRC
rrs05 писал(а):
Не, отныне просто отменяю все прошлые способы биомеханики.
Мне спешить некуда, вся жизнь впереди :mrgreen:
За объемами я не гоняюсь, за низким пульсом тоже. Никуда не убежит.
Главное процесс :blondinko:
Если бег не такой быстрый, не обязательно бежать на высокой стопе. Достаточно приземляться на переднюю часть, а так ты можешь позволить себе касаться стопой дорожки полностью. Все ж от скорости зависит. Искусственно бежать на передней части стопы нет смысла.


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: техника бега
СообщениеДобавлено: 05 авг 2016, 10:42 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1022
В том то и дело, скорость нарастает от круга к кругу, а дыхалка нет, хотя надо будет проверить по часам, на култышках же предел без фанатизма, т.е. без сильного учащения дыхания счас в районе 1мин. 37 сек

_________________
Бежать, там где можно идти, ехать на вело, там где и то и другое и вообще спешить некуда, вся жизнь впереди!
Никому не верю, даже тем кто не верит ®
01:54:31(ОГ13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12), 16с/100м тр.15г



Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 207 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 11  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB