Из интернета известно, что нет мышц спины пересекающих позвоночник...
Все мышцы спины находятся либо слева от позвоночника, либо справа от него.
Если встать на одну ногу, например, на правую, то напрягаются мышцы спины слева от позвоночника.
Если встать на левую, то напрягаются мышцы спины справа от позвоночника.
Это легко обнаруживается обычным прощупыванием.
Можно предположить, что так же работают мышцы спины и при беге.
То есть, при беге идет постоянно напряжение мышц спины со стороны, противоположной опорной ноге.
И расслабляются мышцы спины со стороны опорной ноги.
Мышцы одной стороны спины работают попеременно, напрягаясь и расслабляясь через шаг.
Естественно, что во время расслабления мышцы спины отдыхают, а во время напряжения работают.
Если при беге напряжены мышцы спины и слева и справа, то отсутсвует фаза расслабления-отдыха и бег в итоге может ухудшаться.
Собственно, бег, получается, и есть циклическое попеременное напряжение-расслабление лева-права.
Думаю, у кого этот момент лучше натренирован, те и бегут лучше.
Если все сказанное выше имет место быть, то можно отсечь упражнения (например, при разминке), которые нарушают асимметрию и могут отрицательно влиять на бег.
Например, приседания на двух ногах (в том числе с утяжелением), наклоны вперед, наклоны назад, прыжки на двух ногах (типа "лягушка").
При выполнении этих упражнений напрягаются одновременно мышцы и слева и справа, что не характерно для беговых движений.
Систематическое выполнение симметричных упражнений может ухудшать бег.
Так как при выполнении этих упражнений мозг постепенно "забывает" об асимметрии, необходимой для бега, перестраивается на симметрию...
Известно, если хочешь замылить любой вопрос, вынеси его на всеобщее обсуждение
Но тем не менее...
Может, что-то не учел и все рассуждения - пустышка...
Но может и есть рациональное зерно.