Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 12 дек 2018, 18:59

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 38 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Первые 100 км
СообщениеДобавлено: 09 июл 2018, 19:56 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: авг 14
Сообщения: 487
Откуда: Чаус -Чаусовский Острог -Камень на Оби-Калининград-Дрезден-Черновцы-Новосибирск-Тула-Москва-Обнинск
Клуб: IRC
Шричинмоевцы бегают по 100 км и более каждый день в Нью-Йорке, забыли? Можно у них у Стутишилилы спросить. Я как-то у него по питанию спрашивал. Сайт его есть.
Француз Серж Жирар бегал около 100 км и каждый день в течение года вокруг всего Евросоюза. Каждые 4 км жидкая пища небольшими порциями. Потом его утром (и днём, когда перерывы были) поднимали под мышки, ставили на ноги и он дальше топал, постепенно входя в ритм. А сразу он не мог подняться сам - так суставы уставали - как робот в общем. Видео на ютюбе есть.

_________________
1000 м - 2.52 в 21 год
марафон - 3.20 в 31 год
55 км - в 32 года
46 км - в 60 лет
76 км - в 64 лет


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Первые 100 км
СообщениеДобавлено: 09 июл 2018, 19:59 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: авг 14
Сообщения: 487
Откуда: Чаус -Чаусовский Острог -Камень на Оби-Калининград-Дрезден-Черновцы-Новосибирск-Тула-Москва-Обнинск
Клуб: IRC
У Стутишилы (из Киева), как я понял - главное терпёж. Т.е.: тяжело - перетерпи, потом привыкнешь, можно дальше бежать.
http://www.lebedev.org.ua/

_________________
1000 м - 2.52 в 21 год
марафон - 3.20 в 31 год
55 км - в 32 года
46 км - в 60 лет
76 км - в 64 лет


Последний раз редактировалось Edmon 09 июл 2018, 20:17, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Первые 100 км
СообщениеДобавлено: 09 июл 2018, 20:06 
Не в сети

Зарегистрирован: май 18
Сообщения: 48
Edmon писал(а):
У Стутишилы (из Киева) как я понял - главное терпёж.


Давайте начнем с того, что в секте Шри Чинмоя бег - это религиозный ритуал ;)

_________________
http://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=229202


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Первые 100 км
СообщениеДобавлено: 09 июл 2018, 20:50 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: авг 14
Сообщения: 487
Откуда: Чаус -Чаусовский Острог -Камень на Оби-Калининград-Дрезден-Черновцы-Новосибирск-Тула-Москва-Обнинск
Клуб: IRC
Насколько я понимаю, там не все религиозны. Команда Шри Чинмоя - организатор.
Янис Курос с ними бегал 1000 миль.
Удивительно, мой ровесник, 64 года, - знаменитый Вильям Сихель из Шотландии тоже бежит. Уже три недели сейчас бегают.
Олег писал, что не ест мясо тоже, вовсе. Но ест молочку - творог и пр. кислые, немного сыра, тыква, морковь, соки. Про сладкое я так и не понял - сахар не употребляет (в чистом виде).
Серж Жирар то вечером всегда мясной суп ел и всё причитающееся же.

http://maraforum.borda.ru/?1-13-280-00000203-000-0-0

_________________
1000 м - 2.52 в 21 год
марафон - 3.20 в 31 год
55 км - в 32 года
46 км - в 60 лет
76 км - в 64 лет


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Первые 100 км
СообщениеДобавлено: 12 июл 2018, 09:00 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 872
AVN писал(а):
[
Попробую предположить что при подготовке к ультра главное мобилизовать свой организм, т.е. подвести себя в оптимальном состоянии, с максимальными "топливными баками" и продумать "дозаправку"...
Грубо говоря, на ультра не обязательно хорошо бегать, достаточно иметь хорошее здоровье, опыт, выносливость и мотивацию!



Ну, если у определния ультра есть ограничение по дистанции. Если ультра это не сутки. На сутках не прокатит со здоровьем. Здоровье надо. Но этого недостаточно. Надо бы еще и стальные ноги иметь. В сети есть видео, когда биопсию делали после длительного бега. Там на срезе все кровью наполнено от потрескавшихся сосудов. В какой-то момнт, просто мышцы если и не порвутся в самом тонком месте, то ноги просто встанут. Дядя Юра Галкин, тогда вовсе не новичок, имея за плечами многокилометровые пробежки и марафоны из трех, по ходу суточного бега между 100 150 км получил воспаляющуюся надкостницу. К концу суток это было ужасное зрелище. Так что как бы предостерегаю от поспешных выводов и непродуманных советов))) Сутки это сутки, это очень специфично. Даже супергерои 100км-ултьрамарафонов неоднократно обкакивались на сутках, не заканчивая бег или показывая посредственный результат. По ходу 100 км и 42 очень близки. По большому счету, преодолеет любой человек эту заветную сотку. За 10 часов или за 15. Но сутки это что-то другое. К ним нужно быть готовыми морально. И что интересно. В первый раз легче прокатывает, чем во второй. Впрочем, это уже "другая история". Всем хорошего дня.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Первые 100 км
СообщениеДобавлено: 12 июл 2018, 09:16 
Не в сети

Зарегистрирован: май 18
Сообщения: 48
С.Петрович писал(а):
Всем хорошего дня.


Взаимно, Петрович! :) А что насчёт психики? Как тренировал, на стульчике сидел? ;) Я если что - про метафизический стульчик.

_________________
http://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=229202


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Первые 100 км
СообщениеДобавлено: 12 июл 2018, 09:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 4424
Откуда: Оттуда! :)
С.Петрович писал(а):
И что интересно. В первый раз легче прокатывает, чем во второй. Впрочем, это уже "другая история". Всем хорошего дня.

Вот я кстати заметила, да, что многие призеры и победители защищать свой титул не возвращаются...

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
заменяю собой прославленных МСМК
ради медалек и социального одобрения с 2015.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Первые 100 км
СообщениеДобавлено: 16 июл 2018, 11:57 
Не в сети

Зарегистрирован: сен 17
Сообщения: 8
Не то что не возвращаются....просто исчезают.Перестают бегать. Приведенное интервью с Шарковым - иллюстрация. Победил в 2014 на ЧР. Начал ОЧЕНЬ быстро первые 12 часов на ЧМ - 2015. С трудом, с травмой закончил с 221 км. И все. Исчез. Больше в DUVе результатов нет.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Первые 100 км
СообщениеДобавлено: 16 июл 2018, 12:47 
В сети

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 220
Откуда: Россия, Черкесск
Yellow Submarine писал(а):
Исчез. Больше в DUVе результатов нет.

Он сказал в апреле 2015, что как спортсмен закончил карьеру.
https://youtu.be/fD8Dg9wEX5M?t=5383
а в 2016 занимался организацией забега для незрячих
https://subscribe.ru/archive/socio.science.mgr/thread/3418256
А какой смысл спортсмену такого уровня продолжать если федерация забанена практически навечно?
https://vk.com/vadim_sharkov


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Первые 100 км
СообщениеДобавлено: 16 июл 2018, 17:33 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 1014
Capr писал(а):
А какой смысл спортсмену такого уровня продолжать если федерация забанена практически навечно?
https://vk.com/vadim_sharkov



Правило такое, что если россиянин три последних года выступал за сборную России, то во всех соревнованиях из официального календаря ему участвовать нельзя.

вот такой есть результат в протоколе у Россиян на 100 км ЖЕНЩИНЫ

14 454 KIRILLOVA, MARINA 100_VET_D m 1 IRC 08:17:02 04:58


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Первые 100 км
СообщениеДобавлено: 17 июл 2018, 08:39 
Не в сети

Зарегистрирован: май 14
Сообщения: 93
Откуда: Столица ДВ
Клуб: Ultra Patience
Ra писал(а):
С.Петрович писал(а):
Всем хорошего дня.


Взаимно, Петрович! :) А что насчёт психики? Как тренировал, на стульчике сидел? ;) Я если что - про метафизический стульчик.


Просьба воспринимать сей факт не как призыв к действию, а с некой иронией) это скорее отход от шаблонов, чем правило. Подготовка суточника очень индивидуальна, в том числе психологическая. Про этот ключевой аспект почему-то многие забывают, наивно полагая, что только кол-во набеганных километров в подготовке равно результату и больше ничего. Больше наобъёмил в подготовке - значит лучше пробегу, такая схема работает далеко не всегда. Одному спортсмену достаточно 600 км в базовый период, другой и с 1000 км в месяц не сдвинет свой аэробный функционал. Оптимальный для себя километраж нужно уметь набегать грамотно, извлекая пользу от каждой тренировки.

_________________
Personal Records:
10 000 м - 31.45,2
21,0975 км - 1:09.22
42,195 км - 2:31.28
100 км - 6:56.52
24 часа - 253,697 км


Последний раз редактировалось RunneR 17 июл 2018, 17:42, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Первые 100 км
СообщениеДобавлено: 17 июл 2018, 08:42 
Не в сети

Зарегистрирован: май 14
Сообщения: 93
Откуда: Столица ДВ
Клуб: Ultra Patience
Черепашка писал(а):
С.Петрович писал(а):
Вот я кстати заметила, да, что многие призеры и победители защищать свой титул не возвращаются...


Всё очень просто. Некоторых спортсменов кратность титулов никоим образом не мотивирует. Особенно внутренних.

_________________
Personal Records:
10 000 м - 31.45,2
21,0975 км - 1:09.22
42,195 км - 2:31.28
100 км - 6:56.52
24 часа - 253,697 км


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Первые 100 км
СообщениеДобавлено: 17 июл 2018, 08:55 
Не в сети

Зарегистрирован: май 14
Сообщения: 93
Откуда: Столица ДВ
Клуб: Ultra Patience
Yellow Submarine писал(а):
Не то что не возвращаются....просто исчезают.Перестают бегать. Приведенное интервью с Шарковым - иллюстрация. Победил в 2014 на ЧР. Начал ОЧЕНЬ быстро первые 12 часов на ЧМ - 2015. С трудом, с травмой закончил с 221 км. И все. Исчез. Больше в DUVе результатов нет.


По плану было начать первые 12 часов на 145-150 км. По факту вышло 147 км, при относительно свежем состоянии, т.к. готовность на тот момент была отличной, пожалуй, лучшей, чем когда бы то ни было. Но к сожалению, реализовать её не удалость из-за внезапно обострившейся уже на 14 часу воспаления надкостницы, беспокоившей меня ещё в Кисловодске в период подготовки, которая обрушила все шансы на борьбу и позволяла передвигаться скрипя зубами от боли только через хромоту последние 10 часов. Невозможно сойти.

_________________
Personal Records:
10 000 м - 31.45,2
21,0975 км - 1:09.22
42,195 км - 2:31.28
100 км - 6:56.52
24 часа - 253,697 км


Последний раз редактировалось RunneR 17 июл 2018, 17:36, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Первые 100 км
СообщениеДобавлено: 17 июл 2018, 09:22 
Не в сети

Зарегистрирован: май 14
Сообщения: 93
Откуда: Столица ДВ
Клуб: Ultra Patience
Capr писал(а):
Yellow Submarine писал(а):
Исчез. Больше в DUVе результатов нет.

Он сказал в апреле 2015, что как спортсмен закончил карьеру.
https://youtu.be/fD8Dg9wEX5M?t=5383
а в 2016 занимался организацией забега для незрячих
https://subscribe.ru/archive/socio.science.mgr/thread/3418256
А какой смысл спортсмену такого уровня продолжать если федерация забанена практически навечно?
https://vk.com/vadim_sharkov


Цитата из интервью: «Принял решение приостановить спортивную карьеру». Намеренно было сказано именно так: приостановить на неопределённый срок, дабы не сжигать мосты окончательно. Тем более, после крайне неудачного для себя старта и любви к ультраиспытаниям. Конкретные завления об окончании международной карьеры прозвучали не так давно из уст сильнейших российского и немецкого «суточников». Моя позиция несколько отличается. На тот момент ещё небыло известно об остранении ВФЛА, но как оказалось, всё было сказано вовремя. Вопрос мотивации на сегодняшний день не стоит, в том числе, по этой причине. И как следствие - полное отсутствие тренировочной и соревновательной деятельности за последние 3 года.

_________________
Personal Records:
10 000 м - 31.45,2
21,0975 км - 1:09.22
42,195 км - 2:31.28
100 км - 6:56.52
24 часа - 253,697 км


Последний раз редактировалось RunneR 17 июл 2018, 18:22, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Первые 100 км
СообщениеДобавлено: 17 июл 2018, 09:34 
Не в сети

Зарегистрирован: май 18
Сообщения: 48
RunneR писал(а):
Ra писал(а):
С.Петрович писал(а):
Всем хорошего дня.


Взаимно, Петрович! :) А что насчёт психики? Как тренировал, на стульчике сидел? ;) Я если что - про метафизический стульчик.


Просьба воспринимать сей факт не как призыв к действию, а с некой иронией)


RunneR, это лучшее интервью на тему ультра, которое я видел в рунете. Пересматриваю, воспринимая и с иронией, и без :) Спасибо:)

_________________
http://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=229202


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Первые 100 км
СообщениеДобавлено: 17 июл 2018, 09:42 
В сети

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 220
Откуда: Россия, Черкесск
RunneR писал(а):
Цитата из интервью: «Принял решение приостановить спортивную карьеру»
Извиняюсь за не точность цитирования. Но хоть ссылку на видео с привязкой на эту фразу дал.


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Первые 100 км
СообщениеДобавлено: 17 июл 2018, 14:02 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 872
Да, хорошее интервью. Если бы спортсменам удавалось сравнить потенциалы, то у Вадима Шаркова был бы очень высокий показатель. Просто неральный. Он как-будто создан для самого трудного изо всех видов ультра. Но в Книге притчей написано: «Много замыслов в сердце человека, но состоится только определенное Господом» (Притч. 19: 21). или как сказано в книге «Подражание Христу», Homo proponit, sed Deus disponit (человек предполагает...). Вадим креста таки на карьере не ставил. Может быть, через десяток другой лет, кто доживет)))), увидит его еще на беговой дорожке. )))))


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Первые 100 км
СообщениеДобавлено: 17 июл 2018, 18:05 
Не в сети

Зарегистрирован: май 14
Сообщения: 93
Откуда: Столица ДВ
Клуб: Ultra Patience
Всем спасибо, друзья. За столь лестную оценку, в том числе. Не считаю свой потенциал каким-то выдающимся, на такое способны многие. На самом деле, если чего-то очень сильно захотеть, поставить твёрдую цель и идти напролом к ней, то практически каждый может добиться успеха. Но главное, не забывайте получать удовольствие от процесса, кайфуйте от этого, как бы тяжело не было. Даже в таком виде деятельности, как сверхмарафон. Верьте в себя и достигайте своих вершин.

_________________
Personal Records:
10 000 м - 31.45,2
21,0975 км - 1:09.22
42,195 км - 2:31.28
100 км - 6:56.52
24 часа - 253,697 км


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 38 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB