Марафорум

Шричинмоевцы бегают по 100 км и более каждый день в Нью-Йорке, забыли? Можно у них у Стутишилилы спросить. Я как-то у него по питанию спрашивал. Сайт его есть.
Француз Серж Жирар бегал около 100 км и каждый день в течение года вокруг всего Евросоюза. Каждые 4 км жидкая пища небольшими порциями. Потом его утром (и днём, когда перерывы были) поднимали под мышки, ставили на ноги и он дальше топал, постепенно входя в ритм. А сразу он не мог подняться сам - так суставы уставали - как робот в общем. Видео на ютюбе есть.

_________________
1000 м - 2.52 в 21 год
марафон - 3.20 в 31 год
55 км - в 32 года
46 км - в 60 лет
76 км - в 64 лет

У Стутишилы (из Киева), как я понял - главное терпёж. Т.е.: тяжело - перетерпи, потом привыкнешь, можно дальше бежать.
http://www.lebedev.org.ua/

_________________
1000 м - 2.52 в 21 год
марафон - 3.20 в 31 год
55 км - в 32 года
46 км - в 60 лет
76 км - в 64 лет

Давайте начнем с того, что в секте Шри Чинмоя бег - это религиозный ритуал

_________________
http://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=229202

Насколько я понимаю, там не все религиозны. Команда Шри Чинмоя - организатор.
Янис Курос с ними бегал 1000 миль.
Удивительно, мой ровесник, 64 года, - знаменитый Вильям Сихель из Шотландии тоже бежит. Уже три недели сейчас бегают.
Олег писал, что не ест мясо тоже, вовсе. Но ест молочку - творог и пр. кислые, немного сыра, тыква, морковь, соки. Про сладкое я так и не понял - сахар не употребляет (в чистом виде).
Серж Жирар то вечером всегда мясной суп ел и всё причитающееся же.

http://maraforum.borda.ru/?1-13-280-00000203-000-0-0

_________________
1000 м - 2.52 в 21 год
марафон - 3.20 в 31 год
55 км - в 32 года
46 км - в 60 лет
76 км - в 64 лет

Ну, если у определния ультра есть ограничение по дистанции. Если ультра это не сутки. На сутках не прокатит со здоровьем. Здоровье надо. Но этого недостаточно. Надо бы еще и стальные ноги иметь. В сети есть видео, когда биопсию делали после длительного бега. Там на срезе все кровью наполнено от потрескавшихся сосудов. В какой-то момнт, просто мышцы если и не порвутся в самом тонком месте, то ноги просто встанут. Дядя Юра Галкин, тогда вовсе не новичок, имея за плечами многокилометровые пробежки и марафоны из трех, по ходу суточного бега между 100 150 км получил воспаляющуюся надкостницу. К концу суток это было ужасное зрелище. Так что как бы предостерегаю от поспешных выводов и непродуманных советов))) Сутки это сутки, это очень специфично. Даже супергерои 100км-ултьрамарафонов неоднократно обкакивались на сутках, не заканчивая бег или показывая посредственный результат. По ходу 100 км и 42 очень близки. По большому счету, преодолеет любой человек эту заветную сотку. За 10 часов или за 15. Но сутки это что-то другое. К ним нужно быть готовыми морально. И что интересно. В первый раз легче прокатывает, чем во второй. Впрочем, это уже "другая история". Всем хорошего дня.

Взаимно, Петрович! А что насчёт психики? Как тренировал, на стульчике сидел? Я если что - про метафизический стульчик.

_________________
http://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=229202

Вот я кстати заметила, да, что многие призеры и победители защищать свой титул не возвращаются...

_________________
Куча нетренированного мясца.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
заменяю собой прославленных МСМК
ради медалек и социального одобрения с 2015.

Не то что не возвращаются....просто исчезают.Перестают бегать. Приведенное интервью с Шарковым - иллюстрация. Победил в 2014 на ЧР. Начал ОЧЕНЬ быстро первые 12 часов на ЧМ - 2015. С трудом, с травмой закончил с 221 км. И все. Исчез. Больше в DUVе результатов нет.

Он сказал в апреле 2015, что как спортсмен закончил карьеру.
https://youtu.be/fD8Dg9wEX5M?t=5383
а в 2016 занимался организацией забега для незрячих
https://subscribe.ru/archive/socio.science.mgr/thread/3418256
А какой смысл спортсмену такого уровня продолжать если федерация забанена практически навечно?
https://vk.com/vadim_sharkov

Правило такое, что если россиянин три последних года выступал за сборную России, то во всех соревнованиях из официального календаря ему участвовать нельзя.

вот такой есть результат в протоколе у Россиян на 100 км ЖЕНЩИНЫ

14 454 KIRILLOVA, MARINA 100_VET_D m 1 IRC 08:17:02 04:58

Просьба воспринимать сей факт не как призыв к действию, а с некой иронией) это скорее отход от шаблонов, чем правило. Подготовка суточника очень индивидуальна, в том числе психологическая. Про этот ключевой аспект почему-то многие забывают, наивно полагая, что только кол-во набеганных километров в подготовке равно результату и больше ничего. Больше наобъёмил в подготовке - значит лучше пробегу, такая схема работает далеко не всегда. Одному спортсмену достаточно 600 км в базовый период, другой и с 1000 км в месяц не сдвинет свой аэробный функционал. Оптимальный для себя километраж нужно уметь набегать грамотно, извлекая пользу от каждой тренировки.

_________________
Personal Records:
10 000 м - 31.45,2
21,0975 км - 1:09.22
42,195 км - 2:31.28
100 км - 6:56.52
24 часа - 253,697 км

Всё очень просто. Некоторых спортсменов кратность титулов никоим образом не мотивирует. Особенно внутренних.

_________________
Personal Records:
10 000 м - 31.45,2
21,0975 км - 1:09.22
42,195 км - 2:31.28
100 км - 6:56.52
24 часа - 253,697 км

По плану было начать первые 12 часов на 145-150 км. По факту вышло 147 км, при относительно свежем состоянии, т.к. готовность на тот момент была отличной, пожалуй, лучшей, чем когда бы то ни было. Но к сожалению, реализовать её не удалость из-за внезапно обострившейся уже на 14 часу воспаления надкостницы, беспокоившей меня ещё в Кисловодске в период подготовки, которая обрушила все шансы на борьбу и позволяла передвигаться скрипя зубами от боли только через хромоту последние 10 часов. Невозможно сойти.

_________________
Personal Records:
10 000 м - 31.45,2
21,0975 км - 1:09.22
42,195 км - 2:31.28
100 км - 6:56.52
24 часа - 253,697 км

Цитата из интервью: «Принял решение приостановить спортивную карьеру». Намеренно было сказано именно так: приостановить на неопределённый срок, дабы не сжигать мосты окончательно. Тем более, после крайне неудачного для себя старта и любви к ультраиспытаниям. Конкретные завления об окончании международной карьеры прозвучали не так давно из уст сильнейших российского и немецкого «суточников». Моя позиция несколько отличается. На тот момент ещё небыло известно об остранении ВФЛА, но как оказалось, всё было сказано вовремя. Вопрос мотивации на сегодняшний день не стоит, в том числе, по этой причине. И как следствие - полное отсутствие тренировочной и соревновательной деятельности за последние 3 года.

_________________
Personal Records:
10 000 м - 31.45,2
21,0975 км - 1:09.22
42,195 км - 2:31.28
100 км - 6:56.52
24 часа - 253,697 км

RunneR, это лучшее интервью на тему ультра, которое я видел в рунете. Пересматриваю, воспринимая и с иронией, и без Спасибо:)

_________________
http://statistik.d-u-v.org/getresultperson.php?runner=229202

Извиняюсь за не точность цитирования. Но хоть ссылку на видео с привязкой на эту фразу дал.

Да, хорошее интервью. Если бы спортсменам удавалось сравнить потенциалы, то у Вадима Шаркова был бы очень высокий показатель. Просто неральный. Он как-будто создан для самого трудного изо всех видов ультра. Но в Книге притчей написано: «Много замыслов в сердце человека, но состоится только определенное Господом» (Притч. 19: 21). или как сказано в книге «Подражание Христу», Homo proponit, sed Deus disponit (человек предполагает...). Вадим креста таки на карьере не ставил. Может быть, через десяток другой лет, кто доживет)))), увидит его еще на беговой дорожке. )))))

Всем спасибо, друзья. За столь лестную оценку, в том числе. Не считаю свой потенциал каким-то выдающимся, на такое способны многие. На самом деле, если чего-то очень сильно захотеть, поставить твёрдую цель и идти напролом к ней, то практически каждый может добиться успеха. Но главное, не забывайте получать удовольствие от процесса, кайфуйте от этого, как бы тяжело не было. Даже в таком виде деятельности, как сверхмарафон. Верьте в себя и достигайте своих вершин.

_________________
Personal Records:
10 000 м - 31.45,2
21,0975 км - 1:09.22
42,195 км - 2:31.28
100 км - 6:56.52
24 часа - 253,697 км