Марафорум

Июль. 17 тренировок, 120км. Ничего, кроме бега.

Че Леша, опять забухал?

Июль
1 день 14 часов тренировок

42 тренировки

Июль
1 день 14 часов тренировок
42 тренировки
449 км

Преимущественно силовой акцент. Прыжки и спринты в холмы. Работа над техникой. Короткие отрезки на стадионе.

выходит одна тренировка длительностью менее часа?

И не говори. Не серьезно. Кое-кому этого не хватает даже пр...ся

К чему-то готовишься? Когда следующий старт?

Я имел ввиду, что изменение объёма, специфики тренировок - скажется ли это в лучшую сторону для улучшения прогресса и т.п.
Я в соревнованиях не соревнуюсь, а просто участвую. Зачем ещё соревноваться, бить рекорды как спортсмены, а потом инвалид на всю оставшуюся жизнь (как у известных спортсмеров).
Перешёл на бадминтон - вот я вам скажу там объёмы, совсем специфические - и другие мышцы теперь болят - на приседаниях резких, бесконечных.
Можно как-то сравнить эту нагрузку бадминтонную и бег. - т.е., - нужно ли вообще бегать - вернее может бадминтон всё, бег, заменит? - там ведь тоже часами на площадке бегаешь, и всё рывками в основном. - анаэробная всё нагрузка, однако.
Если играть так каждый день, часа 2-3 - то, наверно, можно и полумарафон (30-ку) спокойно после этого пробегать?

т.е., - нужно ли вообще бегать - вернее может бадминтон всё, бег, заменит? - там ведь тоже часами на площадке бегаешь, и всё рывками в основном. - анаэробная всё нагрузка, однако.

В тот день он отработал 25К: первые 5 чуть из 20 минут в качестве разминки, потом с ходу 10 за 38 минут и ещё 10 - уже за 37. Зная, что у него сейчас самый объёмный период я просил, сколько получилось за эту неделю.
Он ответил, что до двухсот на этой неделе ему не хватило трёх километров. Жесть!

Да, однако, респект и уважуха. Но, у каждого плюса всегда есть свой минус, закон природы. Ведь после таких тренировок суп из марафонца получается весьма и весьма постным, сплошная вода, не то что из спринтера. Так шта в сетевых супермаркетах марафонцы на десяток подешевле пойдут, чем спринтеры. ИМХО, с точки зрения каннибала, конечно. Ну, и по жизни ... Арнольд Шварценеггер больше зарабатывает, чем, ... к примеру, Виктор Проскурин. Сравните "Красная жара" и "Выйти замуж за капитана".

Я вчера заминался после темповой пробежки с приятелем марафонцем, готовящемся к московскому марафону. В тот день он отработал 25К: первые 5 чуть из 20 минут в качестве разминки, потом с ходу 10 за 38 минут и ещё 10 - уже за 37.

Дистанционщики дольше живут. Поэтому когда спринтер помрет, дистанционщик сможет заработать его деньги.