Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 28 мар 2024, 22:10

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 27 ]  На страницу Пред.  1, 2
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 23 май 2017, 12:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2132
Клуб: IRC
Dirty Paws писал(а):
вы уверены, что это зажим? Лет 10 назад появилась такая липучка на нос, чтобы раскрывать шире ноздри, пару лет была модной, потом пропала. Возможно какой-то очередной клоун на трилайфе разрекламировал. Там много дури, оно к деньгам тянется.
Да похоже это что то для расширение сосудов, от заложенности носа, как китайская "звёздочка", только на пластыре.
brigval писал(а):
Это пловцы бежали :)

А вот фигушки, пловцы делают резкий вдох через рот, а вот выдыхают остальное время через нос. :D

_________________
>>>>>
5 км. 19:59.25 06.06.2021
марафон 3:28:11 23.09.2021


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 май 2017, 13:10 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
Dirty Paws писал(а):
вы уверены, что это зажим? Лет 10 назад появилась такая липучка на нос, чтобы раскрывать шире ноздри, пару лет была модной, потом пропала. Возможно какой-то очередной клоун на трилайфе разрекламировал. Там много дури, оно к деньгам тянется.

А черт их знает, я им в нос пальцем не тыкал. Но она была довольно высоко на носу, не на ноздрях.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 23 май 2017, 13:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 16
Сообщения: 1950
Откуда: МО, г. Ногинск
NektoSK писал(а):
Dirty Paws писал(а):
вы уверены, что это зажим? Лет 10 назад появилась такая липучка на нос, чтобы раскрывать шире ноздри, пару лет была модной, потом пропала. Возможно какой-то очередной клоун на трилайфе разрекламировал. Там много дури, оно к деньгам тянется.
Да похоже это что то для расширение сосудов, от заложенности носа, как китайская "звёздочка", только на пластыре.
brigval писал(а):
Это пловцы бежали :)

А вот фигушки, пловцы делают резкий вдох через рот, а вот выдыхают остальное время через нос. :D

Ну тогда синхронисты :)

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 май 2017, 22:50 
Не в сети

Зарегистрирован: апр 15
Сообщения: 2404
Откуда: City
Richter писал(а):
... побегать было охота. решил, что буду дышать носом, как раз и насморк прочистится. на удивление пошло легко. начал по 5:40, потом шло по 4:30-4:40.
побочные эффекты - ...

короче вот ещё обнаружил побочный эффект - голова начинает болеть от бега с закрытым ртом. сквозняк в голове какой-то или чего, но реально болит. вчера бегал, начал с носового дыхания, башка начала гудеть, перешёл на рот, всё путём.
во как. :in_hysterics:

_________________
миру мир


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 24 май 2017, 23:08 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 597
del


Последний раз редактировалось Capr 28 окт 2023, 22:36, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 25 май 2017, 08:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6031
Клуб: IRC
Capr писал(а):
Richter писал(а):
начал с носового дыхания, башка начала гудеть
Вы бы еще не то ощутили если бы одной ноздрей дышали. http://www.oum.ru/yoga/pranayama/svara-yoga/

Никогда не вдаюсь в эзотерику, но перед стартом делаю попеременное дыхание, похожее на Чандра-Сурья Пранаяма, это когда вдыхаешь через одну ноздрю, а выдыхаешь через другую. Делаю по 8 динамичных вдохов-выдохов и становлюсь на колодки. У меня это улучшает концентрацию и хорошо настраивает на старт.


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 25 май 2017, 15:59 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 192
NektoSK писал(а):
Dirty Paws писал(а):
вы уверены, что это зажим? Лет 10 назад появилась такая липучка на нос, чтобы раскрывать шире ноздри, пару лет была модной, потом пропала. Возможно какой-то очередной клоун на трилайфе разрекламировал. Там много дури, оно к деньгам тянется.
Да похоже это что то для расширение сосудов, от заложенности носа, как китайская "звёздочка", только на пластыре.

Может, все-таки не для расширения сосудов. Из книжки Кёрнера и Чейза "Руководство ультрамарафонца":
Цитата:
Меня часто спрашивают про полоски, которые я надеваю на нос во время гонок. Их задача – расширить носовые ходы и облегчить дыхание. В моем случае они доказали свою полезность. Возможность дышать через нос важна для меня по нескольким причинам.
Во-первых, полоски открывают носовые ходы, которые у меня часто закрыты из-за синуситов и аллергии. С ними мне комфортнее. Во-вторых, полоски позволяют мне получать больше кислорода и контролировать дыхание. Когда носовые ходы не до конца открыты, мне тяжело дышать расслабленно, вместо этого дыхание становится частым. Когда я могу спокойно дышать через нос, я чувствую себя спокойнее.

В наших аптеках (далеко не во всех) такое продается под названием "пластырь от храпа" :)

_________________
[url=http://www.runningahead.com/logs/3983678e8f7447e69564fcba0a763167]Дневник@RunningAhead.com[/url]
[url=http://prochital.blogspot.com]Прочитал...[/url]


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 27 ]  На страницу Пред.  1, 2

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 8


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB