newel писал(а):
Андрею осуществление метч!
а я желаю сбычи мечт!
| Марафорум http://www.maraforum-2.ru/ |
|
| команда newel(а) в УМ-2018 http://www.maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=32&t=2841 |
Страница 5 из 8 |
| Автор: | newel [ 20 июн 2018, 09:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: команда newel(а) в УМ-2018 |
про бег от Андрея http://runable.city/ru/andrej-pavelko-beg-jeto-rabota-i-obraz-zhizni/ |
|
| Автор: | newel [ 21 июн 2018, 21:40 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: команда newel(а) в УМ-2018 |
Ну вот, вчера почитали, узнали, что желать, а сегодня поздравляем с ДР и желаю Андрею осуществление метч! |
|
| Автор: | AlCh [ 22 июн 2018, 09:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: команда newel(а) в УМ-2018 |
newel писал(а): Андрею осуществление метч! а я желаю сбычи мечт!
|
|
| Автор: | newel [ 02 июл 2018, 11:34 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: команда newel(а) в УМ-2018 |
 Александр, Олег, Сергей - поздравляю вас с днем рождения!  чтобы бежалось, не болело, вовремя восстанавливалось и снова мотивировалось  Ура, товарищи!  такая сплоченность - половина в одном зодиаке, да еще и Андрею всего дня не хватило - это всем командам команда! как не крути
|
|
| Автор: | Phoenix [ 27 июл 2018, 08:12 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: команда newel(а) в УМ-2018 |
Ввёл там неделю назад 10-ку свою 34:08. Перед сборами по плитке, с подъёмом с 7 разворотами на 180 градусов. Вполне остался доволен. Было ещё на дорожке 5000м в начале июля, но уже 20 дней нет протокола. Появится - хорошо. Нет - пофиг. Там 16:55, будут старты лучше по осени по очкам точно. Пробовал из 16 бежать, хватило на 2600м. Плохая была идея в 3 часа ночи машиной выезжать на старт за 500 км, а в 11 стартовать.  Сейчас в Кисловодске на сборах, в августе приезжаю, пробую на 1-й день после сборов ночную 10-ку стартовать. Считается, что 1-3 с гор должен быстро бежать, но посмотрим, это не сильно предсказуемо. А так в планах по осени 2-3 половинки не время (если хотя бы одна ляжет в районе 1:13 или быстрее - сезон могу считать удачным), марафон Нью-Йорк (ломиться не буду, в планах 1:20 первая половина, а там вторая по настроению). Ну, и наверняка какие-то 5-15 км местные контрольные лягут ещё. В общем свои 9 стартов в районе 4,5 очков сделаю.
|
|
| Автор: | Mao [ 27 июл 2018, 14:52 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: команда newel(а) в УМ-2018 |
Всё очень тонко и индивидуально. Например 1-й день после Кисловодска у меня не работает от слова "никак". Системное улучшение на 20-й день аналогично. Уже со стабильностью 3 раза меня колбасит около месяца, а потом плавно и постепенно нормализуется до слегка компенсированного уровня. Может это те же причины, что и замедленное востановление в целом. Организм крупный  , инертный.Кстати может мне и "после-сборный пик" надо искать на 3-5й дни. Хотя по опыту тренировок после сборов я вообще пиков не наблюдал. Кисловодск низковат всё же, а может и хардкора в тренировках не хватило для "пиков". |
|
| Автор: | Phoenix [ 27 июл 2018, 18:48 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: команда newel(а) в УМ-2018 |
Mao писал(а): Всё очень тонко и индивидуально. Например 1-й день после Кисловодска у меня не работает от слова "никак". Системное улучшение на 20-й день аналогично. Уже со стабильностью 3 раза меня колбасит около месяца, а потом плавно и постепенно нормализуется до слегка компенсированного уровня. Может это те же причины, что и замедленное востановление в целом. Организм крупный , инертный.Возможно что-то не то делаешь... Но надо ловить. На 2 день с Кисловодска пробовал в 2013-м стартовать 5-ку. 16:11 на тот момент. По личному, хорошо. Но состояние странное. Вроде и не на пределе, а "придавить" быстрее не можешь аж никак. На 21-й день - сильно зависит подводка этого самого 21 дня. Тут сам не "выловил" ещё. После Киргизии (1600м) было на 9-й день на 3000м полные дрова, на 21й 10-ка 33:48 в накат в манеже (17:05 / 16:41). После первого Кисловодска на 21й день половинка - вообще мимо. На 4-м км "поставило" в ноль, хотя не ломился. Но списываю именно, что первый Кисловодск был. Посмотрим, попробуем. Mao писал(а): Кстати может мне и "после-сборный пик" надо искать на 3-5й дни. Очень индивидуально. Я на 4-8 день никаких стартов. Там выжить бы ))Mao писал(а): Кисловодск низковат всё же, а может и хардкора в тренировках не хватило для "пиков". Вот не сказал бы, что он низковат.
|
|
| Автор: | newel [ 06 авг 2018, 10:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: команда newel(а) в УМ-2018 |
про кисловодск вам не скажу, а вот после моря на 3 день на интервалах меня несло, но на ВЧР 5км (5 день) - приплющило, но может быть просто лень Всем, кто не впал в летнюю спячку, а остальным напоминаю, про Штукатур в эту среду (8.
|
|
| Автор: | Phoenix [ 07 авг 2018, 07:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: команда newel(а) в УМ-2018 |
newel писал(а): про кисловодск вам не скажу, а вот после моря на 3 день на интервалах меня несло, но на ВЧР 5км (5 день) - приплющило, но может быть просто лень Ну, если делать работу, а через день старт, "приплющит" независимо от моря, гор и т.д.
|
|
| Автор: | newel [ 08 авг 2018, 11:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: команда newel(а) в УМ-2018 |
От нас на ВЧР еще и Олег бегал, и не просто так, а 200 и 400м - мне прям любопытно до протоколов
|
|
| Автор: | Phoenix [ 12 авг 2018, 11:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: команда newel(а) в УМ-2018 |
Хорошие сборы, но на 2-й день аж вообще не пошло. 34:42 пробежал 10-ку, причём сразу не идёт. "Зажатый", ноги не бегут с первого км. Втягиваемся, разбегиваемся, через 5 недель половинка. |
|
| Автор: | А-Р [ 16 авг 2018, 11:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: команда newel(а) в УМ-2018 |
Рисовал состояние по Кубку Потанина (выделенный зачет для ветеранов на Тыще в Мытищах) и обнаружил, что у вашего кэпа в протоколе стоит 3.03,6, в то время как сейчас в УМе стоит 3.05,1. Я помню, что ТМ-1 была с большими косяками. Но здесь тот случай, когда (даже если) кривой протокол оказался в пользу участника! Бывает и такое. Готов исправить newel'у согласно протоколу! Что бы там кто ни говорил про Fair Play. Тут я бюрократ даже когда в пользу участника!  Но все ж хотел бы услышать пояснения от объекта протокольной неувязочки. |
|
| Автор: | Phoenix [ 16 сен 2018, 17:38 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: команда newel(а) в УМ-2018 |
Внёс полумарафон. Чисто ради "чтоб было". Пока какой-то хлам абсолютный по состоянию. 5 км пробежал и на этом всё кончилось. Очень душно. Жду холодов, пока не понятно, что происходит. В жару полный ноль. |
|
| Автор: | Mao [ 17 сен 2018, 13:31 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: команда newel(а) в УМ-2018 |
master-ski писал(а): пробежал сегодня 1000 на стадионе Гераклион. Отправили в сильнейший забег в категорию Про. Пришлось соответствовать. Результат 2.45.43 5 место с проигрышеи 0.19 с 3-ему. расклад по 200 получился невероятно ровным 400-1.06 400-106. 200-33 Так что плюс одно спорт.очко в общий зачет. Лучший результат на 1000 с 2013 года. И я там был, в том забеге бежал. Лучший результат с 2014 года. Да и вообще лучший на 1000м, снял с личника полсекунды 2:52,62. Жду протокол, чтобы внести. Но очков сильно не принесёт (~ +0.2). Похоже, я уже не смогу ничем помочь до Шричинмоя и манежных стартов, где могу добавить десятые очками. Качественный очковый прорыв могут дать 10ка из 35:30 или полумарафон из 1:20:00. Не готов так сейчас, а переспециализироваться не успею (и цели такой пока нет). |
|
| Автор: | AlCh [ 17 сен 2018, 21:04 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: команда newel(а) в УМ-2018 |
Команда незаметила Берлинский марафон капитана, 3:01, опять из 3-х не выбежал, на трассе рекордов. Жду объяснений |
|
| Автор: | newel [ 18 сен 2018, 09:28 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: команда newel(а) в УМ-2018 |
хорошо движемся! кто-то очками, кто-то десятыми, кто-то бонусами двигает нашу команду жалко, что пока - это одни и те же люди, надо "молчунов" будить Берлин взят, личник, не смотря на то, что спортивный туризм к этому не располагает, установлен! Поэтому доволен реально - не рассчитывал. Из причин: жара 25С, очень много людей, до 15км как селедки, очень много боковых шажков и ускорений, ЖПС намерил на 600м больше, ну и ходьбы накануне два дня по 20тыщ шагов, ну так я в Берлине не был уже 33 года - отрываться надо! А СУБ3 надо дома по прохладе как нибудь |
|
| Автор: | Chapay [ 18 сен 2018, 12:27 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: команда newel(а) в УМ-2018 |
Молоток, Сергей! Уже слышал такие же жалобы на Берлин, но почему-то личники там исправно получаются. Где-то читал, что человек - животное социальное... В-общем, толпа должна быть. Кипчоге это тоже на вооружение взял.
|
|
| Автор: | newel [ 18 сен 2018, 14:59 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: команда newel(а) в УМ-2018 |
спасибо кипчоге единственный, кто бежал без помех даже первые девушки бежали уже в толпе кавалеров, жаждущих попасть в кадр надо на отчет созреть, все же и моя капля крови пота участвовала в установлении МР |
|
| Автор: | newel [ 19 сен 2018, 09:22 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: команда newel(а) в УМ-2018 |
други-однокомандники, берегущие себя для будущих великих побед - Ваше время пришло! даже просто закрыть зачетные старты - будет достаточно догнать а если по бонусам разложиться, то и обогнать впередиползущих осталось всего / целых (нужное подчеркнуть) 15 выходных до конца года оле-оле-оле
|
|
| Автор: | newel [ 20 сен 2018, 09:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: команда newel(а) в УМ-2018 |
Дима, с днем рождения! сбычу мечт и легких ног тебе, жги дальше! 
|
|
| Страница 5 из 8 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|