Марафорум

Приветствую друзья!
Я постарался чтобы наша Команда была самой многочисленной и потенциальной.
Это и хорошо и не очень хорошо. В этом матче все участники «заряженные», а по составу команд каждую можно назвать ДримТим. Нам будет трудно и интересно, и это поможет нам и тренироваться и бегать в этом году.

Цвет предлагаю Золотой, название предложил в шапке
Наша Команда:
1 AlCh
2 Ak55
3 Runner61
4 ЮГ
5 Бойцов Дмитрий
6 К. Филаретов
7 meteliza
8 AVK
9 samat-s
10 aychekhlov
Состав расположился практически в двух регионах -
Питере и Москве(+подмосковье).

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8

сегодня сделал ещё одну попытку обогнать молодость
1500м стадион 5:24:99 лучше чем два дня назад, но до личных требуемых 5:16 далеко.
чё за дистанция такая полтораха, как её бегать, помню по просмотрам мастера сначала медленно бегут, потом на финише разбираются,
но это наверное если выиграть надо..промежуточная тыща была 3:40.,это 500м по 1м 50с, значит последние 500м пробежал быстрее на 5 сек , мастер

18/06/2020 1500м прикидка стадион 5:20:29,

думаю на соревнованиях убегу из 5:16

для старта на результат нужно восстановиться хорошо, 2 суток мало.
посмотрел раскладку мою когда установил личник на 1500 5:19
1000 3:34
500 1:45(темп 3:30), похоже эти 2с(от среднего темпа) сделал на последних 100м

Т.е. чем равномернее, тем лучше результат. Самое сложное угадать насколько готов.

Итак идеальная раскладка на 5:16
3:30 1:46 , по 42с на 200м

Не так уж нереально. На личнике на милю(5:32) я пробежал 1000м за 3:25 и 609м по 3:26

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8

спасибо ALCh, дельные всё советы подкреплённые точными расчётами, и всё-равно предпочитаю не строить долгоирающих планов.
Завтра футблисты выйдут на стадион и никакой полторахи не будет, аналогично было когда в Питере проводили единственный Айронмен.
сразу было понятно ,это первый и последний раз, и я в этот\тот раз вписался. а потом мне и расхотелось ентих Айронменов,да многое ещё так в жизни было. "куй железо пока Горбачёв горячо"

чем ничего, лучше хоть что-то.

23.05.2020 зафиксировал результат в системе Паркран, в так называемых свободных пробегах
https://www.parkrun.ru/results/freedom/

не знаю сколько он там продержится, так как пишут последние 100 результаттов, но пока его видно
Вячеслав ШЕЛЕПЕНЬ 23/05/2020 Tambov 00:19:13

сообщаю, также о возможности стартовать в городе Кимры 31 мая 2020г дистанция 10км
https://base.probeg.org/series/5993/

Круто, и как-то не соответствует предыдущим стартам на 1500 на стадионе.
Но всё равно, думаю, что виртуальные старты вряд ли учтут в УМ.

там тоже виртуальный старт будет?

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8

Вопрос
Alex Paklyuev, 24 май 2020, 23:41:39 (UTC+03:00) :
А что местная власть дала разрешение на данный забег ?

Ответ
Иван Серебряков, 25 май 2020, 10:33:52 (UTC+03:00) :
Власть не имеет отношения к мероприятию. Забег является внутриклубным соревнованием для узкого круга спортсменов с жёстким лимитом участников и проводится за пределами границ города в лесу в удалении от возможных мест пребывания жителей.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)

На всякий случай зарегистрировался, соскучался по соревнованиям

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8

Очень вовремя, потому что "Регистрация приостановлена (лимит по кол-ву участников)". А именно - 30 чел.
Только я начал думать в эту сторону...

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)

ну так я и начал процесс когда оставалось одно место
может кто-то еще не оплатит и место освободится, мониторь.

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8

стою на своём, придерживаясь правил финского марафонского клуба 100.
старт считается зачётным если в нём приняло участие больше трёх человек, все бежали по одной трассе, сертифицированной официальным представителем ИАФ. время можно засекать самому участнику,зачёт старта через клуб100 например, председатель клуба официальный представитель ИАФ
конечно не претендую на зачёт свободного забега по трассе паркран (кстати они её слямздили у лыжников,и к ней есть вопросы)
я завёлся на очень сильный результаты в М55 18:47.
в моём случае я бежал один,
вот если стартовали хотя бы три человека, тогда другое дело.

P/S в Кимры звонил, организатор старта Иван, он же директор паркрана Кимры, всё логично. не пуганое поколение вибирает кроссовки вместо виски

и как ты к этому результату идешь?

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8

Да, очень интересно. Тоже не прочь прогуляться в этом направлении. Все равно пока готовиться не к чему.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)

возможно есть смысл позвонить организатору Ивану
т.8(905)126-44-44
и лимит участников увеличится.

Пробовал. Но нет.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)

полторахи я на стадионе бегал, а здесь по трассе , которая по Яндексу ровно 5 км, сертифицированной паркраном.
думаю сейчас полтораху ещё хуже пробегу, чем 5:24
а на стадионе еле,еле пятёрку из 20 минут.
но это по ощущениям.
от трассы,погоды многое зависит, всё решается в очной борьбе и не один раз.

Ура, меня взяли! Внезапно добавилось место.
А теперь шкурный вопрос: этот забег пойдет в пульку? Тогда побегу в синем.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)

не вижу оснований к незачету старта, протокол обещают.
Отличная собралась компания, темп у троих близкий, я правда к десятке совсем не готовился, побегу с листа.

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8

А кто готовился? Да и трасса не асфальт.
Описание трассы: грунт, тропинки соснового бора, частично тропинка по краю поля вдоль воды, несколько небольших подъёмов, набор на круг 5 км около 50 метров. Грязи нет.
Трек: https://connect.garmin.com/modern/course/33752517

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)

Трасса не асфальт, но не самая плохая, что может быть))) Бегала по ней Мыловский забег в 2018 году, набежала 5 км на 19-55. Подьемы есть, но небольшие, есть узкие места, где тяжело обгонять.

Ну ничего, авось 31 человек давку не устроит.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)