Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 29 мар 2024, 15:13

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 321 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 17  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 23 фев 2020, 07:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1945
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
Приветствую друзья!
Я постарался чтобы наша Команда была самой многочисленной и потенциальной.
Это и хорошо и не очень хорошо. В этом матче все участники «заряженные», а по составу команд каждую можно назвать ДримТим. Нам будет трудно и интересно, и это поможет нам и тренироваться и бегать в этом году.

Цвет предлагаю Золотой, название предложил в шапке
Наша Команда:
1 AlCh
2 Ak55
3 Runner61
4 ЮГ
5 Бойцов Дмитрий
6 К. Филаретов
7 meteliza
8 AVK
9 samat-s
10 aychekhlov
Состав расположился практически в двух регионах -
Питере и Москве(+подмосковье).

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Последний раз редактировалось AlCh 02 июн 2020, 16:21, всего редактировалось 4 раз(а).

Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 29 май 2020, 05:27 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 1501
сделал две прикидки на 10 км, одну по лесу, другую по асфальту.
разница в темпе катастрофическая, в лесу темп по 5:04 на км, по асфальту по 4:05 на км.
темп по гармину.
в лесу главное всё время смотреть под ноги, чтобы не упасть.
после многих падений в лесу на марафонах, в основом цепляясь большим указательным пальцем ноги за коряги,
до сих пор периодически этот палец пронизывает острая боль, как с ней бороться не знаю.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 29 май 2020, 09:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1945
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
HELEN_CAT_S писал(а):
smz писал(а):
А кто готовился? Да и трасса не асфальт.
Описание трассы: грунт, тропинки соснового бора, частично тропинка по краю поля вдоль воды, несколько небольших подъёмов, набор на круг 5 км около 50 метров. Грязи нет.
Трек: https://connect.garmin.com/modern/course/33752517


Трасса не асфальт, но не самая плохая, что может быть))) Бегала по ней Мыловский забег в 2018 году, набежала 5 км на 19-55. Подьемы есть, но небольшие, есть узкие места, где тяжело обгонять.

сюдя по выложенному трэку 150м на 10 км это ужас, потому что 15м на каждом км это много. Надеюсь на ошибку дермового гармина :D .
Шипы нужны?, похоже ливень будет.

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 29 май 2020, 10:05 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
Про 50 м на круг Иван мне сам написал, так что - да, ошибка трека.
По прогнозу непонятно. Gismeteo обещает дождь, rp5 - нет. Трейловые кроссовки на всякий случай возьму.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 30 май 2020, 20:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1945
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
smz писал(а):
Ну ничего, авось 31 человек давку не устроит.

Сделал разминку для завтрашнего старта. Прикинулся к целевому темпу 4:10, по асфальту с небольшим рельефом показался очень комфортным :D

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 30 май 2020, 20:17 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
По асфальту бы я 4.12-4.15 пробежал. Но по грунту и в мыслях не держу.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 30 май 2020, 20:20 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1945
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
smz писал(а):
По асфальту бы я 4.12-4.15 пробежал. Но по грунту и в мыслях не держу.

Лена пообещала грунт почти как асфальт :D

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 30 май 2020, 21:00 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
Значит с Лены и спросим.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 30 май 2020, 21:35 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 1501
30.05.2020 днём прошёл по трассе в Кимрах, начинается с подъёмчика, через километр на пути у бегунов большая лужа, далее коряги, совсем узкая тропинка вдоль Волги,хотя не уверен, что там побежим, по схеме непонятно, вообщем не подарок трасса эта, как и сам город, к тому же сорвал спину сказывается отсутствие бассейна оплаченного на год вперёд, похоже и до меня добрался коронавирус только с другой стороны, поэтому побегу в прогулочном темпе по 6 мин, для зачёта.
погода в Кимрах сейчас нормальная, дождя нет. очень тяжёлый подъезд к месту старта дорога разбита, вдоль дороги свалки мусора, стоянка небольшая.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 30 май 2020, 21:53 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
Спасибо, вдохновляет...

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 31 май 2020, 14:17 
Не в сети

Зарегистрирован: мар 15
Сообщения: 173
Пробежал вчера 21 км трейл Фортовый.Старт был организован как тренировка .Есть официальные протоколы на Отайм.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 01 июн 2020, 18:03 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1945
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
Самат писал(а):
Пробежал вчера 21 км трейл Фортовый.Старт был организован как тренировка .Есть официальные протоколы на Отайм.

Отлично, начинаем бегать :D

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 01 июн 2020, 18:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1945
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
Мы вчера тоже отметились в Кимрах на "Бегом в лето"!
Сергей сумел добежать до подиума. Я за ним четвёртый, держался за ним весь второй круг в 20...50м, но на последнем км он ещё и втопил. Трейловые трассы не моё :)
Опробовал командную маечку
Изображение

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 02 июн 2020, 23:15 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2811
Откуда: г. Мытищи
Надо было, Александр, крепче её держать. Всех мужиков же уделала! :oops:

_________________
Вдохновение здесь: https://ivara.ru/tango.html


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 03 июн 2020, 09:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1945
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
Chapay писал(а):
Надо было, Александр, крепче её держать. Всех мужиков же уделала! :oops:

Перед стартом разговаривали, спросил как побежишь? Ответила на победу. На что я уточнил: Среди всех?
Улыбнулась только. Я как в воду глядел :D

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 09 июн 2020, 09:53 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 1501
после беспощадного бухача в Кимрах,
наконец восстановился, сегодня реальная трень на стадионе
800м 2:43:45
400м 1:14:80
200м 34:63
чувствую силы есть на нормальный результат на стадионе.
отдохну день, потом что-нибудь выдам.
в Питере обстановка не очень,в Спортмастер не зайти теперь, как на почту, а на почту два часа стоять надо.
все потные,грызные,немытые
и всё это вывалило на улицу, в банки, в магазины с бешеными глазами и в основном без масок.
Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 09 июн 2020, 10:31 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
Так вот у кого Лена с руки ест. Ах простите, там не семечки, а булавки.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 11 июн 2020, 10:21 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 1501
11.06.2020 трёха, прикидка на стадионе 11:11:50,
завтра 15км в Гатчине раздельный старт, мне прислали номер и к нему время старта в 19.00
номер я не смог распечатать, старт недеюсь не проспать


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 11 июн 2020, 11:09 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
Слава, спина прошла?

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 11 июн 2020, 12:58 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 1501
smz писал(а):
Слава, спина прошла?


спина почти прошла, коленка заболела, значит живой.
спину мажу ICE POWER HOT Warm Gel

Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 11 июн 2020, 13:49 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1945
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
meteliza писал(а):
11.06.2020 трёха, прикидка на стадионе 11:11:50

Молодец Слава, подтягиваешь форму, только пиши результат как всеми принято чтоб тебя понимали 11:11.5,
а то по твоей записи ты трёху 11 часов полз :D

PS ты железный что ли? Перед стартом бежать на результат хоть и трёшку.
Или завтра для галочки поползёшь?

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 321 ]  На страницу Пред.  1 ... 6, 7, 8, 9, 10, 11, 12 ... 17  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 10


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB