Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Сайты и блоги марафорумцев



Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)
Текущее время: 26 май 2020, 00:24

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 152 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 23 фев 2020, 07:17 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1768
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
Приветствую друзья!
Я постарался чтобы наша Команда была самой многочисленной и потенциальной.
Это и хорошо и не очень хорошо. В этом матче все участники «заряженные», а по составу команд каждую можно назвать ДримТим. Нам будет трудно и интересно, и это поможет нам и тренироваться и бегать в этом году.

Цвет предлагаю Золотой, название предложил в шапке
Наша Команда:
1 AlCh
2 Ak55
3 Runner61
4 ЮГ
5 Бойцов Дмитрий
6 К. Филаретов
7 meteliza
8 AVK
9 samat-s
10 aychekhlov
Состав расположился практически в двух регионах
Питера и Москвы.

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Последний раз редактировалось AlCh 27 фев 2020, 08:40, всего редактировалось 2 раз(а).

Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 15 мар 2020, 14:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 14
Сообщения: 1300
У нас в команде 6 человек в возрасте М-55 уверенно выбегает 5000 из 21 . А по ВК это больше 3 баллов . Летом 3-4 преодолеют из 20 точно . Надо завести Метелицу на рекорды . Мне хотелось бы местный паркран пробежать за 19.30 - забрать рекорд рейтинговый - но смущает непонятка с рельефом , постоянно вверх-вниз - хотя 40 лет назад набегал там не одну тыщу км . В конце апреля приглашу Вячеслава составить кампанию на этот паркран - здесь он еще не бежал вроде .


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 15 мар 2020, 21:25 
Не в сети

Зарегистрирован: апр 15
Сообщения: 2117
Откуда: Che-City
ребята, я нашёл талисман вашей команды GM.
Изображение

_________________
Мои отчёты с пробегов: http://disenteria.ru/tags/пробег/


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 16 мар 2020, 08:47 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1768
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
Richter писал(а):
ребята, я нашёл талисман вашей команды GM.

Прикольно, когда сын был маленьким, дарил ему похожую игрушку, до сих пор ее номер использует в качестве паролей :D

Пробежал на России 3000м, 11:35.4, 4-ое место в группе.
Раскладка 3:41.8 3:47.4 4:06.2
На последнем км умер, прибежал весь мокрый, при том что в манеже было холодно.
Видимо что-то со здоровьем, наверное короновирус, латентный переносчик, :D
Контактировал с Woelfchen. :D

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Последний раз редактировалось AlCh 16 мар 2020, 10:28, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 16 мар 2020, 09:43 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1768
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
дмитрий бойцов писал(а):
У нас в команде 6 человек в возрасте М-55 уверенно выбегает 5000 из 21 . А по ВК это больше 3 баллов.

Я в тренировочном режиме пробежал 1500 на 3.172. А основной старт 3000, который провалил по факту на 3.932. А уже на летнем ЧР, присоединюсь к Вам в М55 :D
дмитрий бойцов писал(а):
Мне хотелось бы местный паркран пробежать за 19.30 - забрать рекорд рейтинговый - но смущает непонятка с рельефом , постоянно вверх-вниз - хотя 40 лет назад набегал там не одну тыщу км . В конце апреля приглашу Вячеслава составить кампанию на этот паркран - здесь он еще не бежал вроде .

готов подтянуться на этот старт, как раз начинаю тренировать 5000, было б здорово вместе пробежать. Вверх-вниз это тоже самое что в Зеленограде, так же.

PS А что за местный паркран ты имел ввиду? На карте паркранов не нашел в м.Вишерах и близко.

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 16 мар 2020, 10:02 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 15
Сообщения: 540
AlCh писал(а):

Пробежал на России 3000м, 11:35.4, 4-ое место в группе.
Раскладка 3:41.8 3:47.4 4:26.2


Цифры не стыкуются. :)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 16 мар 2020, 10:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1768
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
Mr.Dow писал(а):
AlCh писал(а):

Пробежал на России 3000м, 11:35.4, 4-ое место в группе.
Раскладка 3:41.8 3:47.4 4:26.2


Цифры не стыкуются. :)

опечатался 4:06.2, в исходнике поправил.
https://flow.polar.com/training/analysis/4413824643
время из протокола, на часах мои отсечки, в этот раз отличие от протокола 0.1с :D

по пульсу якобы халявил, на тренировке разгонял пульс до 183.
По факту на старте только первый км прошел спокойно, как на тренировке, и на втором достиг макс пульса 170,
второй терпел, третий умер :D
Видимо пульс очень зависит от температуры в манеже, реально было холодно.

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 16 мар 2020, 11:10 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 18
Сообщения: 16
К учету мой Паркрановский результат (улучшить в этом квартале уже не будет возможности)
07/03/2020
parkrun Королёв #125
за 19:28
ссылка https://www.parkrun.ru/korolev/results/ ... Number=125

21/03/2020 бегу 3000м в манеже ЦСКА (Track&Field), кто еще планирует стартовать ?

28/03/2020 бегу 5 км на Московском Ипподроме (ОвщЗбг-3) , вопрос тот же !)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 16 мар 2020, 11:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1768
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
aychekhlov писал(а):
parkrun Королёв #125
за 19:28
супер, наше время, можешь выступить пейсмейкером для нас :) Смотаемся вместе к Бойцову я так понимаю 25 апреля?
aychekhlov писал(а):
21/03/2020 бегу 3000м в манеже ЦСКА (Track&Field), кто еще планирует стартовать ?
пас, на учебе, не увижу Черепашкины 100м и её мучения на 800 :( :happygirl:
aychekhlov писал(а):
28/03/2020 бегу 5 км на Московском Ипподроме (ОвщЗбг-3) , вопрос тот же !)

а это что за забег, есть ссылка на регистрацию?

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 16 мар 2020, 11:51 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 18
Сообщения: 16
[quote="AlCh"]а это что за забег, есть ссылка на регистрацию?[/quote]

https://base.probeg.org/series/4227/

Нравится этот забег за нестандартность при выборе площадок для старта : первый год - крыша торгового центра (состоялось в парке не по вине оргов .. накануне то ли теракт, то ли пожар был и запретили) , второй - легендарный стадион Стрельцова (ныне находящийся на реконструкции) , теперь - Ипподром.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 16 мар 2020, 13:36 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 14
Сообщения: 1300
Саша я имею в виду паркран в Великом Новгороде . Сама дистанция точно самая красивая в России - постоянно вокруг новгородского кремля , церквей и реки (корабли стоят) . Большая часть по асфальту с небольшим рельефом . Метелица меня в прошлом году туда звал - но я бегаю длинные только 2-3 раза в году . Как раз числа 25 апреля буду готов . Просто из 21 минуты мне не интересно . Интересней за 19.30 . Но одно дело на стадионе - где есть шансы пробежать за 19.30 и с другой стороны не бегал на этом рельефе . Как нибудь попробую выскочить туда на контрольную работу в апреле и сверить поправку на рельеф . А 19.30 - это рейтинговый (для моего возраста) рекорд для местного паркрана и принадлежит моему другу которому я проигрывал 40 лет назад на 5000 около 30 сек . Он бегал ровно 15 минут тогда . Но зато я у него выигрывал 15 сек на 1000 . Терзает сомнение что за 40 лет ничего не поменялось - я и его обязательно затащу в этот день . Он тренируется как раз по этой трассе каждый день .


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 16 мар 2020, 14:08 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 1247
AlCh писал(а):

Хотя мог бы не надевать, я тоже сегодня стартовал в командной форме,
а фотка может только быть одна за 2 недели, так что придётся выбирать. :)



у меня теперь есть шнурки , кепка, полотенце жёлтого цвета, а к ним полужёлтая последняя скоростная модель Asics Tartheredge c технологией FlyteFoam
правда говорят в этих тапках только по стадиону можно бегать (стельки тоже жёлтого цвета)

Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 16 мар 2020, 16:13 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1768
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
дмитрий бойцов писал(а):
Саша я имею в виду паркран в Великом Новгороде . Сама дистанция точно самая красивая в России - постоянно вокруг новгородского кремля , церквей и реки (корабли стоят) . Большая часть по асфальту с небольшим рельефом . Метелица меня в прошлом году туда звал - но я бегаю длинные только 2-3 раза в году . Как раз числа 25 апреля буду готов . Просто из 21 минуты мне не интересно . Интересней за 19.30 . Но одно дело на стадионе - где есть шансы пробежать за 19.30 и с другой стороны не бегал на этом рельефе . Как нибудь попробую выскочить туда на контрольную работу в апреле и сверить поправку на рельеф . А 19.30 - это рейтинговый (для моего возраста) рекорд для местного паркрана и принадлежит моему другу которому я проигрывал 40 лет назад на 5000 около 30 сек . Он бегал ровно 15 минут тогда . Но зато я у него выигрывал 15 сек на 1000 . Терзает сомнение что за 40 лет ничего не поменялось - я и его обязательно затащу в этот день . Он тренируется как раз по этой трассе каждый день .

Рекорды возрастных групп с сайта Паркран Великий Новгород Кремлёвский:
VM50-54 4 17/08/2019 Валерий ШАХОВ 00:21:28 69.25 %
VM55-59 3 10/08/2019 Олег РАФИКОВ 00:22:45 67.55 %
VM60-64 5 24/08/2019 Александр ПЕТРОВ 00:19:33 82.78 %
Если мы втроём туда припрёмся есть шанс обновить рекорды 3-х возрастных, мне, пока в М50 как 2 пальца обасфальт, метелице ещё легче(М55), только тебе придется напрячься. :D

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 16 мар 2020, 16:24 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1768
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
Александра с прошедшим ДР!
Я с чемпионатом провозился, вылетело из головы, но лучше поздно, чем никогда.
:bravo: :happydance:

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 16 мар 2020, 16:48 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 14
Сообщения: 1300
Я рейтинговый рекорд имел в виду по абсолюту . Он то и принадлежит Александру Петрову - он старше меня ровно на год и бежал как раз в прошлом году , поэтому мне и надо всего лишь повторить его время . А у вас тоже оказывается есть возможность вписаться в историю . Сюжет закручивается - приезжают трое желто(ротиков) в желтых майках , один даже в желтых шнурках и устанавливают сразу три рекорда местного паркрана . А если серьезно то у нас троих должно быть одинаковое время на финише оно должно выходить из 20.00 . И выиграть обязан Метелица - если не привезет меня к финишу на хвосте . В Гатчине мы с ним бежали 10 км вместе и на последних 300 м он зачем то отстал на 13 сек три года назад .(надо же как то завести его)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 16 мар 2020, 17:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1768
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
aychekhlov писал(а):

Нравится этот забег за нестандартность при выборе площадок для старта : теперь - Ипподром.

Да уж, это там где лошади, по глине бежать?, а если в дождь?
Там уже 400 участников, интересно как им круги считать будут?

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 16 мар 2020, 17:28 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1768
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
дмитрий бойцов писал(а):
И выиграть обязан Метелица - если не привезет меня к финишу на хвосте . В Гатчине мы с ним бежали 10 км вместе и на последних 300 м он зачем то отстал на 13 сек три года назад .(надо же как то завести его)
да он самозаводящийся :D , вон уже в субботу паркран за 20:24, а в январе я его обогнал, теперь упираться придется и не дать из-за спины перед финишем выскочить :D

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 26 мар 2020, 12:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1768
Откуда: Зеленоград
Клуб: КИиА
Фотоотчетики:

14 марта, Пенза ЧР, тренировочный бег капитана в командной форме:

Изображение


14 марта, Паркран Зеленоград, Метелица:
Изображение
Изображение

Эх, вот нам такую бы в команду : :D
Изображение
:happygirl:

_________________
14 10 43:54,ПМ1:31:34
15 М3:35,10 40:42,ПМ1:29:55
16 ПМ1:29:03,ММ3:34:43,5км19:57,2ml12:15,ml5:32
17 ЧР3км 11:28.5,МПМ1:28:38,ТМIV3:20.9,T&F3км11:09
2018 ПВМ3км11:06.1,МПМ1:28:32,ЧР10_41:12, ПаркРан5км19:32,ТМ3:13.8


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 28 мар 2020, 13:38 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 1247
вместо пакрана прикинулся сегодня на 3000м по стадиону, получилось 11:41:37, неделю назад 11:58,
хотел было оформить результат онлайн-забегом, но оказалось это посложней и дольше, чем в реале
регистрация,заявка,оплата, месяц ждать протокол, месяц медаль.
через УМонлайн наверное быстрей получилось, но здесь учёные одни, наверное ушли вакцину от коранавируса изобретать


Изображение


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 28 мар 2020, 14:44 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 14
Сообщения: 1300
Слава - тебе после этой 3000 надо было потерпеть и пробежать разика 3 *200 /200 . (идеальная тренировка для 5000) . Ведь твое - это 5000 . Готовься - как только - так сразу и пробежим вместе 5000 из 20 . Лучше тебя пейсмейкера мне точно не найти . У тебя рекорд целевой скорости на 5000 и 400 почти одинаковый . Ты наверное единственный кто бежит равномерно и первые 200 и последние .


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Команда GM в УМ2020
СообщениеДобавлено: 28 мар 2020, 17:54 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 1247
дмитрий бойцов писал(а):
Слава - тебе после этой 3000 надо было потерпеть и пробежать разика 3 *200 /200 . (идеальная тренировка для 5000) . Ведь твое - это 5000 . Готовься - как только - так сразу и пробежим вместе 5000 из 20 . Лучше тебя пейсмейкера мне точно не найти . У тебя рекорд целевой скорости на 5000 и 400 почти одинаковый . Ты наверное единственный кто бежит равномерно и первые 200 и последние .


лучший пейсмекер это гармин, ставлю всего два показателя средний текущий темп и сколько пробежал, больше голова всё равно не сообразит.
правда на стадионе слушать надо, где гармин километр отметит. и тогда корректировать средний темп.
а где мы побежим? в ближайшие три месяца официальных стартов похоже не ожидается.
тем более на 5000м на стадионе. по лесам у всех кривая пятёрка получается, да и рельеф разный.
про идеальные тренировки,в возрасте 55л наверное всё очень индивидуально.
я выхожу на стадион и не знаю, что побегу, это откуда то изнутри приходит., иногда правда пацаны на дорожке в футбол начинают играть, и тогда
уж не до фантазий, беги где можно, а это 200м свободных. значит 5Х200м


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 152 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 4


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB