Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 28 мар 2024, 21:38

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 71 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Верным ли путем идем товарищ?
СообщениеДобавлено: 23 авг 2016, 22:21 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1506
О видишь как оно хорошо, тема высвечивает брак... туда попал первым Рустам и Таукер туда же угодил.. и еще попадутся, поверьте.. хоть и провокационная, но тема и нужная.. расшевелить болото. Ролик? Да, спорный.. поэтому и спорить будут от крайностей казнить, до помиловать..

_________________
Бежать, там где можно идти, ехать на вело, там где и то и другое и вообще спешить некуда, вся жизнь впереди!
Никому не верю, даже самому себе
01:54:31(ОГ13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12), 16с/100м тр.15г



Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верным ли путем идем товарищ?
СообщениеДобавлено: 23 авг 2016, 22:25 
Не в сети

Зарегистрирован: май 15
Сообщения: 208
Клуб: IRC
Зачем сносить? Сносить патаму чта не понравилась СЮРу?
Тема имеет полное право на жизнь.
Ну гонит пургу дядька. С его конституцией и рубашкой со звездами можно предположить, что его выводы - полный пшик.
Послушал. Основную мысль можно было изложить за 1 минуту. Все остальное дешевые понты.
С помощью бега вес сгонять можно. Нужно только время и разумный подход.
Главное стараться только опорно двигательный аппарат (ОДА) не травмировать.
Я уже несколько раз после многолетних пропусков в беге за 3-4 месяца сбрасывал от 5 до 12 кг.
Ничего другого не предпринимал. Просто начинал бегать. Когда начинал вновь с нуля, то первые две недели бегал не больше 5-6 км (5-6 раз в неделю). Потом раз в неделю добавлял 13-14 км. Каждый день уходило 50-100 г.
В этом году в марте было 76,5 кг, в июне 70,1.
Максимальный вес бывал 81 кг.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верным ли путем идем товарищ?
СообщениеДобавлено: 23 авг 2016, 22:30 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1096
rrs05 писал(а):
Эта тема для новичков наподобие бывшей на бодре Адекватное восприятие действительности, она очень важна, не для Сюра конечно, он Мастер и у него все по полочкам в голове, но у многих далеко не так.. т. е. должна быть тут


Чтобы ещё больше этих самых "не СЮров" запутать?
Рустам, не понял, чес-гря глубокого смысла выкладывания этого мусора.

_________________
I. M. H. O.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верным ли путем идем товарищ?
СообщениеДобавлено: 23 авг 2016, 22:31 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1096
Сан Саныч писал(а):
Зачем сносить? Сносить патаму чта не понравилась СЮРу?
Тема имеет полное право на жизнь.
Ну гонит пургу дядька. С его конституцией и рубашкой со звездами можно предположить, что его выводы - полный пшик.
Послушал. Основную мысль можно было изложить за 1 минуту. Все остальное дешевые понты.
С помощью бега вес сгонять можно. Нужно только время и разумный подход.
Главное стараться только опорно двигательный аппарат (ОДА) не травмировать.
Я уже несколько раз после многолетних пропусков в беге за 3-4 месяца сбрасывал от 5 до 12 кг.
Ничего другого не предпринимал. Просто начинал бегать. Когда начинал вновь с нуля, то первые две недели бегал не больше 5-6 км (5-6 раз в неделю). Потом раз в неделю добавлял 13-14 км. Каждый день уходило 50-100 г.
В этом году в марте было 76,5 кг, в июне 70,1.
Максимальный вес бывал 81 кг.


Эммм... Сан Саныч, ну так изложите основную мысль, пжл, а то я её в ролике не заметил от слова "совсем"...

У Вас - таки да -
Цитата:
С помощью бега вес сгонять можно. Нужно только время и разумный подход.
Главное стараться только опорно двигательный аппарат (ОДА) не травмировать.


Но в ролике просто сказано, что бегать не надо, ресурс сердца вырабатывается и бо-бо ногам будет.

_________________
I. M. H. O.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верным ли путем идем товарищ?
СообщениеДобавлено: 23 авг 2016, 22:41 
Не в сети

Зарегистрирован: май 15
Сообщения: 208
Клуб: IRC
Ну таки я и пытаюсь изложить.
Бегать (в первое время двигаться) нужно с постоянной регулярностью.
Два-три раза в неделю не имеет смысла. Нужно систематически (6 раз в неделю).
И бегать лучше особенно в начале по грунту, беречь ноги.
А дядька пусть живет - тему обозначил.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верным ли путем идем товарищ?
СообщениеДобавлено: 23 авг 2016, 22:51 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
В первое время (если оно действительно первое) 6 раз в неделю не получится. Ноги будут болеть и заживать не успеют. Сначала через день...

И грунт обычно неровный. Колени бережешь, мышцы всякие нагружаешь. На асфальте наоборот - мышцы бережешь, колени нагружаешь. Как-то так, мне кажется...

(Дядька в ролике мутный чувак какой-то... Ему "похудеть" или "подсушиться"? Это вообще разные вещи, вроде бы?)

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верным ли путем идем товарищ?
СообщениеДобавлено: 23 авг 2016, 23:01 
Не в сети

Зарегистрирован: май 15
Сообщения: 208
Клуб: IRC
Черепашка писал(а):
В первое время (если оно действительно первое) 6 раз в неделю не получится. Ноги будут болеть и заживать не успеют. Сначала через день...

И грунт обычно неровный. Колени бережешь, мышцы всякие нагружаешь. На асфальте наоборот - мышцы бережешь, колени нагружаешь. Как-то так, мне кажется...

(Дядька в ролике мутный чувак какой-то... Ему "похудеть" или "подсушиться"? Это вообще разные вещи, вроде бы?)


Ну Вы уже рассуждаете как профессионал, а еще месяц назад совета спрашивали.
1. ... Ноги будут болеть и заживать не успеют... Ну так кто гонит? Любой здоровый человек может для начала быстрым шагом пройти эти 5-6 км.
2. ...И грунт обычно неровный.... Все в руках начинающего. Всегда можно выбрать аллеи в парке, где грунт ровный.
3. ...Дядька в ролике мутный чувак какой-то... Да мутный. А при условии, что у него еще и свободный оператор есть, то ваще не из наших.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верным ли путем идем товарищ?
СообщениеДобавлено: 23 авг 2016, 23:05 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 597
del


Последний раз редактировалось Capr 17 окт 2023, 21:08, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верным ли путем идем товарищ?
СообщениеДобавлено: 23 авг 2016, 23:16 
Не в сети

Зарегистрирован: май 15
Сообщения: 208
Клуб: IRC
Capr писал(а):
Дядьке 53 года. ...
... Это тоже он, но лет на десять моложе https://youtu.be/pfMUZf24lf4?t=122


Да, стройнее был. В то время мог сказать, что вот подбегиваю раз в неделю, и нет лишнего веса.
Время развернуло теорию на противоположную.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верным ли путем идем товарищ?
СообщениеДобавлено: 23 авг 2016, 23:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5950
Откуда: Оттуда! :)
Сан Саныч писал(а):

Ну Вы уже рассуждаете как профессионал, а еще месяц назад совета спрашивали.
1. ... Ноги будут болеть и заживать не успеют... Ну так кто гонит? Любой здоровый человек может для начала быстрым шагом пройти эти 5-6 км.
2. ...И грунт обычно неровный.... Все в руках начинающего. Всегда можно выбрать аллеи в парке, где грунт ровный.
3. ...Дядька в ролике мутный чувак какой-то... Да мутный. А при условии, что у него еще и свободный оператор есть, то ваще не из наших.


Да при чем тут профессионал. Я про свои ноги рассказываю, и про дорожки в своем парке.
Болят ноги с непривычки от того, что движения непривычные. Ходьба норм, бег - привыкнуть надо.

(Ну разве что в мутных дядьках я хорошо разбираюсь :D )

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верным ли путем идем товарищ?
СообщениеДобавлено: 24 авг 2016, 08:04 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1506
Capr писал(а):
Дядьке 53 года. Живет он в городе Конотоп Сумской области. Если вы понимаете что такое жизнь в маленьком городе на Украине. Зарабатывает на жизнь тренируя детей и взрослых, дистанционно разрабатывает программы тренировок. Специализируется на атлетизме и боевых искусствах. Есть канал на youtube и собственный сайт. В беге разбирается настолько, насколько его научили в Советской армии. Но учили его там кажется совсем другому. Это тоже он, но лет на десять моложе https://youtu.be/pfMUZf24lf4?t=122

То ли народ невнимательно смотрит, то ли чрезмерно эмоционален..
Этот бывалый человек вроде как обращен не к Дронну или Сюру, ролик направлен на целевую аудиторию жирдяев и людей хотящих согнать жир без потери всей остальной мышечной массы..
Может у кого есть рецепты как согнать жир сохранив при этом полностью свою мышечную массу?
Сомневаюсь :mrgreen: достаточно кое кому посмотреть в зеркало и увидеть там свои узкие выбеганные плечи :blondinko:
Не считаю материал мутным, очень даже разумное, спокойное изложение материала, человека знающего то о чем он говорит, а его прикольные паузы зарисовки про прыгающую рыбку и плавающие баллоны лишь подчеркивают то, что он знает себе цену..

_________________
Бежать, там где можно идти, ехать на вело, там где и то и другое и вообще спешить некуда, вся жизнь впереди!
Никому не верю, даже самому себе
01:54:31(ОГ13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12), 16с/100м тр.15г



Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Верным ли путем идем товарищ?
СообщениеДобавлено: 24 авг 2016, 08:54 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
тема перенесена и становится личной темой rrs05.

rrs05, его аудитория это аудитория одноглазиков. Про воду я тоже сказал. Бывалость тут не к месту, но возможно для ЦА это важно

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верным ли путем идем товарищ?
СообщениеДобавлено: 24 авг 2016, 09:01 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: мар 14
Сообщения: 1922
Клуб: IRC
:? :? :? только время зря потратил.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верным ли путем идем товарищ?
СообщениеДобавлено: 24 авг 2016, 09:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 14
Сообщения: 360
Dirty Paws писал(а):

rrs05, его аудитория это аудитория одноглазиков.


А вот это уже чушь.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верным ли путем идем товарищ?
СообщениеДобавлено: 24 авг 2016, 09:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
prostoi писал(а):
Dirty Paws писал(а):

rrs05, его аудитория это аудитория одноглазиков.


А вот это уже чушь.


Я высказал своё мнение, возможно и вы правы тоже.

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верным ли путем идем товарищ?
СообщениеДобавлено: 24 авг 2016, 10:19 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6031
Клуб: IRC
Dirty Paws писал(а):
prostoi писал(а):
Dirty Paws писал(а):

rrs05, его аудитория это аудитория одноглазиков.


А вот это уже чушь.


Я высказал своё мнение, возможно и вы правы тоже.


Если два мнения противоположны, то разве могут быть оба истинны?
С иностранными языками, "развивающими кругозор", у нашего модератора все ок, но формальной логике не мешало бы поучиться. )))


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верным ли путем идем товарищ?
СообщениеДобавлено: 24 авг 2016, 11:00 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 2811
Откуда: г. Мытищи
У меня перед глазами два мира, точнее два стадиона. На первом больше народу, который учится бегать (с большой буквы), на втором, то ли пытающихся сжечь жирок, то ли попытаться шевелиться побыстрее. На первом картина правильнее, но людей там "водят за ручку" тренера, на втором хаотична, но вдохновляет, что люди выходят и пытаются что-то делать.
Сам прошёл через второе и первое, и подмывает помочь вторым. Секрет-то прост. Не бегайте всё время равномерно. Ускоряйтесь. Только очень плавно. Всё как в жизни - поработал, отдохни. И всё, больше никаких секретов нет.

_________________
Вдохновение здесь: https://ivara.ru/tango.html


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верным ли путем идем товарищ?
СообщениеДобавлено: 24 авг 2016, 11:12 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
tauker писал(а):

Если два мнения противоположны, то разве могут быть оба истинны?
С иностранными языками, "развивающими кругозор", у нашего модератора все ок, но формальной логике не мешало бы поучиться. )))


во-первых, в моем тексте были следующие утверждения:

1. Я высказал свое мнение, но не утверждал, что мое мнение верное. Мнение не является истиной
2. Есть вероятность в том, что истинно мнение prostoi, есть вероятность, что истинно мое мнение. Утверждать точно в данном случае невозможно. Оба мнения не имеют доказательств.
3. У меня нет оснований держаться за своё мнение и утверждать, что оно истино. см. пункт 1.

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верным ли путем идем товарищ?
СообщениеДобавлено: 24 авг 2016, 13:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 14
Сообщения: 360
Dirty Paws писал(а):
tauker писал(а):

Если два мнения противоположны, то разве могут быть оба истинны?
С иностранными языками, "развивающими кругозор", у нашего модератора все ок, но формальной логике не мешало бы поучиться. )))


во-первых, в моем тексте были следующие утверждения:

1. Я высказал свое мнение, но не утверждал, что мое мнение верное. Мнение не является истиной
2. Есть вероятность в том, что истинно мнение prostoi, есть вероятность, что истинно мое мнение. Утверждать точно в данном случае невозможно. Оба мнения не имеют доказательств.
3. У меня нет оснований держаться за своё мнение и утверждать, что оно истино. см. пункт 1.


Не надо оскорблять людей своими утверждениями и все у тебя в жизни будет нормально.
Мое личное мнение - нет у тебя морального права быть модератором. Не твое это.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Верным ли путем идем товарищ?
СообщениеДобавлено: 24 авг 2016, 14:06 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
prostoi писал(а):
Не надо оскорблять людей своими утверждениями и все у тебя в жизни будет нормально.


всегда будет кто-то оскорбленный

Цитата:
Мое личное мнение - нет у тебя морального права быть модератором. Не твое это.


если вам не нравится моё модерирование до такой степени, что терпеть меня в этой роли не можете, тогда замените меня. Не обязательно собой, можно просто отнять у меня модерские функции. На форуме есть еще модераторы, меня можно просто выкинуть из списка модеров каким-нибудь голосованием.

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 71 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB