Марафорум

Ну что мы можем сказать об этом ... Ничто не ново под Луной. ДБ!

Я как раз весной бегал по центру, по Бульварному. Хороший круг между прочим, красиво.

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern

Парень говорит, что в Страве эта пробежка осталась. Планировал 5 км, успел пробежать 4900, но попал в поле зрения полицейских, приготовившихся пронимать меры против митингующих. Бегущий человек был воспринят ими, как злоумышленник. "А зачем убегал?"
https://ovdinfo.org/stories/2019/07/28/ ... ey-u-merii

Вот я смотрю на фото задержания и думаю... а одежда-то на парне не есть специальная одежда для бега. Возможно, был бы он был на пробежке в специальной спортивной беговой форме, то восприняли бы его, как бегуна, и такого могло бы и не случиться.

он в фейсбуке писал, что специально вышел на пробежку поглядеть, пофоткать мусорские войска, и еще он сам работал на мэрию, так что гестаповцы оприходовали в некотором смысле своего, коллаборанта.
мне вот реально жаль шамана, который шел путина изгонять, он даже пдд не нарушал, двигался по обочине встречного направления, целую спецоперацию провели чтобы его похитить, упечь в психушку, уголовку шьют. бандиты натуральные

Еще не помешала бы справка из районного КЛБ о том, что гражданин действительно является бегуном, а также справка о том, что пробежка по означенному маршруту действительно входит в тренировочный план данного гражданина и согласована в департаменте физкультуры муниципалитета в установленном порядке.
В общем, самадуравиновата, нефиг было такую короткую юбку надевать.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)

Надо будет как-нибудь в октябре повторить забег по Бульварному. Будет еще лучше чем раннней весной.

Нормальная на нем одежда, не обтягушная, но вполне себе. Я в такой же бегаю

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern

RautuTrail: https://scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net/v/ ... e=5DF2CC47
Абхазия: https://scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net/v/ ... e=5E03B812

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)

Извините, что вмешиваюсь тут со своим рылом...

Я вот уже полтора года измеряю разными фитнесс-трекерами свою ходьбу/бег. Постепенно набралась база знаний и могу сделать некоторые выводы:

- независимо от того, сколько бегаю, от 0 до 30 км (рекорд 34 км/нед, этим летом в отпуске, правда это стоило папаше Дорсету восстановительной недели на беговой дорожке после - нога не железная, не может столько по асфальту бегать), получается достаточно стабильное количество шагов в день, от 15 до 25 тыщ. Редко меньше 15, чуть почаще выходит больше 25 и совсем редко больше 30. Пришел к выводу, что несмотря на "подготовленность" в натаптывании шагов пешком, все равно конечно же есть пределы после которых усталость накапливается.

В общем и целом мой собственный лимит, когда я ощущаю себя комфортно это 21-22 тыщ в день в неделю. Если выхожу на 23 тыщщи в неделю, то начинает копиться усталость. И эти шаги складываются из бега и ходьбы, хоть бегай 20 км и потом сиди весь день на стуле, хоть пройди 20 км, выходит примерно одинаково.

От "тренировок" этот уровень не растёт.

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern

всяко лучше бана Черепашке

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern

Не понял - а почему удалили мое сообщение?...
Что это за беспредел такой?...
Самый умный что-ли?... (модератор х....в)

Это я сначала ответила на сообщение в конфликтном стиле, а потом предложила удалить весь полито-срач. Модератор выполнил мою просьбу, спасибо ему.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.

Срочно бросайте бег, особенно (сверх)марафонский, вас всех переживут теннисисты!

https://www.nytimes.com/2018/09/05/well ... ennis.html

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern

Для здоровтя не имеет значения какими видами физической активности вы будете заниматься.
Важно выполнять 3 условия:

- аэробные нагрузки должны быть умеренными и продолжительными (оптимально 40 мин.-1 час);
- силовые нагрузки умеренными и нагружать основные мышечные группы и стабилизаторы;
- обязательно упражнения на координацию и смену ритма;

Тогда вы обеспечите на долгие годы свою физическую полноценность. Теннис как бы совмещает все это в одном флаконе, но тут все козыри перебивает повышенный риск травматизма - вывернул ракетку немножко не так/ударил мячик в неудобной точке... и суставчик вылетел ( в смысле заболел надолго).

Поэтому. если хочется в одном флаконе, то лыжи предпочтительнее...
Но бег + разумная ОФП доступнее по всем параметрам...

Бывалый в своем репертуаре, по ссылке даже не ходил, сразу с МНЕНИЕМ

Есть что возразить по существу, относительно МНЕНИЯ?

Интересно, паркраны входят в категорию racket sports?

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)

в виды спортивного рэкета входит ММ с его ценником

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern

МНЕНИЕ опровергают ФАКТЫ в статье, попробуй им возразить))

Не, ну толпа и активное общение ведь присутствуют. По крайней мере, на некоторых паркранах.

Между прочим, в конце там делается разумное предположение, что любители тенниса живут дольше потому, что среди них больше богатых людей, которые могут лучше заботиться о своем здоровье и ведут более спокойную жизнь. Так что для продления жизни можно просто заработать на теннис, но продолжать заниматься бегом.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)

да, это и есть основной посыл статьи, доказывающий постулат психотерапевтов о том, что счастливый человек живет дольше несчастливого, а ощущению счастья, позитивным эмоциям, сильно способствует активная социализация, жизнь в коллективе, а не отшельником
однако российские исследователи считают, что и одиночество далеко не всегда вызывает депрессию, а, наоборот, творческий прилив, удовлетворенное созерцательное настроение и в конечном итоге позитивные эмоции, способствующие более долгой жизни, positive solitude
https://www.mindful.org/three-emerging- ... happiness/
наверное, многое еще зависит от страны проживания, возможно, в россии как раз отшельники и внутренние эмигранты-бегуны живут дольше общительных бадминтонистов и футболистов.
бадминтонистов у нас особо не увидишь, а вот футболистов навалом, глядя на их пузатые фигуры и испытые лица, с трудом верится, что они проживут на пару лет дольше подтянутого бегуна, как в дании))

Да, я ошиблся. Надо было написать так:

"бросайте бегать в России, играйте в теннис в Дании!"

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern