Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 29 мар 2024, 08:02

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7209 ]  На страницу Пред.  1 ... 307, 308, 309, 310, 311, 312, 313 ... 361  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 07 дек 2020, 16:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 16
Сообщения: 1950
Откуда: МО, г. Ногинск
Woelfchen писал(а):
У нас тут один половинки бегает каждый день. 188 дней так бегать собирается.

А потом что? :(

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 07 дек 2020, 16:17 
Dirty Paws писал(а):
karaul писал(а):
Арчи_Кун писал(а):
Не, я по жесткому плану бегать отказываюсь. Мне это не интересно.

Что касается цели, то она есть: пробегать раз в неделю марафон за 3.5 ч, не выходя из 3 пульсовой зоны.
нереальная цель. М раз в неделю вообще плохая идея


это вы коллекционерам рассказывайте. у них получается и больше одного в неделю.
М за 3:30 там редкость, с временем результат становится ок. 4 часов, примерно на час хуже их лучшего времени.


Вернуться к началу
   
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 07 дек 2020, 16:19 
Не в сети

Зарегистрирован: фев 18
Сообщения: 1776
brigval писал(а):
Woelfchen писал(а):
У нас тут один половинки бегает каждый день. 188 дней так бегать собирается.

А потом что? :(
А потом перестанет каждый день по половинке бегать.
https://www.instagram.com/p/CIfPsV8HSI5/


Последний раз редактировалось Woelfchen 07 дек 2020, 16:23, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 07 дек 2020, 16:21 
Арчи_Кун писал(а):
М я каждую неделю бегал летом в течение двух месяцев (правда совсем медленно, примерно за 5 ч)
3.5ч и 5ч это небо и земля


Вернуться к началу
   
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 07 дек 2020, 16:25 
Woelfchen писал(а):
Dirty Paws писал(а):
это вы коллекционерам рассказывайте. у них получается и больше одного в неделю.
У нас тут один половинки бегает каждый день. 188 дней так бегать собирается.
половинки хоть каждый день, там расход энергии меньше суточной нормы, можно восстановиться. А для М надо бак опустошить полностью и залезть в долги.


Вернуться к началу
   
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 07 дек 2020, 16:56 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5375
Арчи_Кун писал(а):
Что касается цели, то она есть: пробегать раз в неделю марафон за 3.5 ч, не выходя из 3 пульсовой зоны.

По таким экзотическим целям вы вряд ли тут найдёте советчиков. Наоборот, когда достигнете, сами сможете советы раздавать. Если, конечно, отыщутся ещё охотники.
Ну а чисто умозрительно я бы предположил, что эта цель недостижима без надёжного марафона хотя бы за 3.05-3.10. И это я говорю о единичном марафоне за 3.30, потому что для еженедельных нужны совсем другие кондиции, к темпам не имеющие никакого отношения.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 07 дек 2020, 17:05 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 16
Сообщения: 1950
Откуда: МО, г. Ногинск
Арчи_Кун писал(а):
Что касается цели, то она есть: пробегать раз в неделю марафон за 3.5 ч, не выходя из 3 пульсовой зоны.

Организм согласится с такой постановкой задачи?

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 07 дек 2020, 18:05 
Не в сети

Зарегистрирован: сен 15
Сообщения: 1792
Арчи_Кун писал(а):
Не, я по жесткому плану бегать отказываюсь. Мне это не интересно.

Что касается цели, то она есть: пробегать раз в неделю марафон за 3.5 ч, не выходя из 3 пульсовой зоны.

Нет, такой расклад не получится никаким образом. Причины: возраст, отсутствие серьёзных марафонский подвигов в прошлом и, наконец, совершенное непонимание тренировочного процесса для подготовки к марафону.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 07 дек 2020, 18:11 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: дек 13
Сообщения: 2045
Откуда: Таллинн
Ребята, на форуме есть целый раздел посвященный подготовке к марафону, в нём тем на любой чих. Чего вам там-то не общается :o

_________________
Всё, что я пишу, не претендует на истину в последней инстанции, так как основано только на моём опыте, опыте моего сына и моих друзей.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 07 дек 2020, 18:19 
Не в сети

Зарегистрирован: май 14
Сообщения: 520
Арчи_Кун, а каков теперь ваш план подготовки? 160 в неделю по 5:30?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 07 дек 2020, 19:02 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: янв 14
Сообщения: 1690
Откуда: Балашиха, МО
A-n-d писал(а):
Арчи_Кун, а каков теперь ваш план подготовки? 160 в неделю по 5:30?

Как такового плана у меня нет. Прогресс как-то сам собой получается, без плана. Зимой по снегу наверное останусь пару месяцев на 100/неделя. Максимум 110-115. А там по обстоятельствам (по настроению).

Раскладка по дням на текущий момент: 1+1.5+1+1.5+1+2+1 ч/неделя. Планирую перейти к 1+1.5+1+2+1+3+1. Все по-Лидьярду. Темп 5:30 +- 5 сек (в среднем). В зависимости от условий может меняться от почти 6 до 5 и меньше мин/км.

Я как начал снова бегать, сразу забыл о ЗПБ и о стопе, которые постоянно давали о себе знать при ходьбе.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 07 дек 2020, 21:41 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июн 18
Сообщения: 1079
Откуда: Нижневартовск
Инстаграмм аккаунт парня, который вернулся с армии и бегает каждый день уже 3.5 года. 21 тысячу километров уже намотал. Начинал с уровня 36:08 (2017) на 10-ке, но так крутится на этом уровне на дистанциях от 5км до марафона. Зато бегает каждый день.

_________________
1500: 4:17.94(i) 3000: 9:13.59(i)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 08 дек 2020, 10:34 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3790
арсен писал(а):
Скрытый текст: показать
СЮр писал(а):
panmatros писал(а):

Кстати о гуру, совсем распоясался, опубликовал видео своего бега с идеальной техникой, опять же с его же слов, и очень тонко намекнул на готовность пробежать марафон их двух сорока и сокрушить рекорд мира на пятёрке в своей возрастной. При этом сильно переживал, что в силу известных причин не смог это сделать в этом году.

Вопрос к СЮр'у, почему молчит Ирландия???



почему это молчит - Ирландия, правда северная, в лице Томми Хьюза, недавно установила мировое достижение в м60, к которому тут же примазалось энто гуру, на голубом глазу пожалев, что ему не удалось сразиться " со стариной Томми"- мол пандемия встала на пути великого комбинатора ... :blondinko:
СЮр, солидарный с Ирландией уже высказывался по этому поводу, в том числе выразил свое фи в фб у самого комбинатора...
теперь же гуру продолжило эксплуатировать тему пандемии ( на то оно и гуру, чтобы любое событие постараться использовать для самопиара) - устроило тайный кросс только для посвященных, из результатов которого осталось только красивое видео с не менее красивым гуру...

конечно при просмотре видео у некоторых закрадываются законные сомнения:

Mr.Dow писал(а):
Гуру в этом видео, такое ощущение, пробежал на камеру 30м с ходу, а говорит, что якобы по ходу кросса. :D
Кросс с такими движениями не бегут.


но основной то ньюраннерский пипл хавает и даже пишет с придыханием в комментариях к видео, что мол гуру "готовится бить мировые рекорды по возрасту"(хорошо что не абсолютные :mrgreen: ) - то есть гуру добился своего среди целевой аудитории...
нет , ну а что? может действительно уже десятки лет, втайне(потому что ни единого результата , кроме посредственного, вы у гуру не найдете) он и готовится упорно и потом как выйдет, весь такой красивый и как все сокрушит... павлины говоришь? :blondinko:
ну а если не сокрушит и даже на старт не выйдет, можно потом на пандемию сослаться , мол вот в 2020м форма дикая была, а щас смысла нет стартовать , на мелочи размениваться.... :)

и по остальным, не таким значительным, вопросам :mrgreen: :

про Валенсию - да , похоже тапки сказываются ощутимо (типа как мерседесовский болид )

про ЧР в Сочи - Чечун молодец, не то что одна балаболка мужского полу, которая в очередной раз не удержалась и где то в начале октября публично обещала "накидать всем за шиворот в декабре" на этом чемпионате, но на старт в итоге не вышла... :)

Про кого разговор-то? Простым и не посвящённым тоже хотелось бы быть приобщенными...


Арсен, как можно не знать рекордсменов, тем более будущих? :blondinko:
а в прошлом и настоящем депутата госдумы большого ученого , рок исполнителя, индийского йога Хванчкарапутры, журналиста, лучшего тренера, да еще и профессионального бегуна в придачу, к сожалению, основные результаты которого видимо сгорели при пожаре - но кое что осталось, приобщайся:
https://probeg.org/results/%D0%BF%D0%B0 ... %B8%D0%B9/


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 08 дек 2020, 10:42 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
наверно это результаты после жидкого стула. Он же мнит себя КМС девяностых?

и с паспортом явно не дружит.

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 08 дек 2020, 10:51 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 3790
Dirty Paws, прям обижаешь гостя рекордсмена из будущего - там достижения на мсмк тянули, правда с его слов... :)
с паспортом возможно 65й г. р. однофамилец, а 59,60 и 61й скорей всего его - эта комбинация из тактических соображений , а может и из высоких - кто их , йогов, разберет... :)


Последний раз редактировалось СЮр 08 дек 2020, 11:25, всего редактировалось 1 раз.

Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 08 дек 2020, 11:25 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
Чем старше я становлюсь, тем быстрее я был. Известная песня многих исполнителей.

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 08 дек 2020, 11:33 
Не в сети

Зарегистрирован: сен 15
Сообщения: 1792
Что-то гуру не впечатляет, тем более на брамина не тянет. Результаты, которые имеются, чуть лучше моих в сопредельных возрастах. Я газет советских не читаю, может он чем другим авторитетен?
Да, у него что, несколько паспортов?


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 11 дек 2020, 18:46 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 14
Сообщения: 1168
просто вы все ему завидуете


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 11 дек 2020, 20:22 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6143
Откуда: раньше была Москва
Клуб: Мöрдераторы
карен писал(а):
просто вы все ему завидуете


я в ФБ на Юрия Лозу и Сергея Маркова подписан. Чтоб, значить, мудростей поднабраться. Может и на этого надо?

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern


Вернуться к началу
  Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: А поговорить?..
СообщениеДобавлено: 11 дек 2020, 20:46 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 14
Сообщения: 1168
я на парнякова подписан, все же он в тренде л/а и одним из первых выкладывает жареное. и поржать конечно можно


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 7209 ]  На страницу Пред.  1 ... 307, 308, 309, 310, 311, 312, 313 ... 361  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB