Марафорум

Лет шесть назад, еще не бегал систематически, но бегал уже с пульсометром.
Заметил, что если во время бега после того, как пульс установился, начать нарушать привычный бег (например, прижать одну руку к боку), то пульс начинает расти.
Повышение пульса на бегущей дорожке может свидетельствовать о том, что на ней бег чуть, но отличается от бега по неподвижной дорожке...

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.

Открыватель Очевидностей!

На дорожке вы находитесь в зале с постоянной температурой около 22-23 градусов и без обдува. Поэтому пульс растёт просто от перегрева. Бывает когда придешь в зальчик в трескучий мороз с утра, а там дубнячок градусов 18 и бежится поэтому на дорожке просто замечательно, а потом люди придут, напотеют, нагреют и весь кайф ломают.

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern

Читайте внимательнее.
vioshkin написал:

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.

Да вы чего. Я же специально ссылки на тренировки привел! Схожий режим в скорости. На улице бегал в идеальную погоду +9, а в зале всегда держится от +23 до +26.

_________________
1500: 4:17.94(i) 3000: 9:13.59(i)

Вопрос темы
Чем отличается бег на бегущей дорожке от бега по неподвижной?
То есть, как в итоге систематический бег на тренажере "бегущая дорожка" может влиять на бег по неподвижной дороге?
Никак?

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.

Никак. По крайней мере, если речь идет об обычном любителе. У элиты свои заморочки, там уже идут такие тонкие настройки организма, что малейшие мышечные необычности могут иметь значение, хотя могут и не иметь, проверять надо. Так или иначе, нам в эти эмпиреи лезть ни к чему (только не цепляйтесь к словам: необычности эти не от механики, а от восприятия бега в замкнутом пространстве, перегрева, особенностей поверхности и т.п.).

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)

Я бы вот так оставил.
Для тех, кто мало бегает быстрее 4 мин/км на отрезках так и будет

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern

Закрепятся не правильные двигательные навыки.
Для тех кто черепашит для здоровья можно считать, что никак. Для тех, кто тренируется на результат это снизит шансы достичь индивидуального максимуа.

Если и так, то думаю за пару недель работ на "земле" навыки перестроятся.

_________________
1500: 4:17.94(i) 3000: 9:13.59(i)

Вы так и не объяснили какие и не пояснили в чём неправы бегающие по ней профики.
Приведенные мной имена меня вполне устраивают как более авторитетные в плане бега по движущемуся полотну.

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern

Профики используют ее как вспомогательное средство, а вопрос про систематический бег...



Может перестроятся а может и нет.
Все зависит от степени "запущенности", и от понимания бегуном или тренером разницы. Само точно ничего не перестроится.

Там же озвучивались объемы бега, сезонность и т.п.

Для меня эта тема и такой подход еще глупее "будут ли у меня проблемы в течение сезона, если я в межсезон буду много крутить на трейнере/роллерах".
Я еще не видел ни одного велосипедиста, который бы задавал такой вопрос.

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern

https://www.trilife.ru/forum/forum15/topic174/
Вообще-то, форум про бег. Причем тут вело?

Велосипедистов на роллерах никто не ограничивает в скорости.
В отличие от бегущей дорожки, которая диктует, с какой скоростью следует переставлять ноги.
А вот поставьте велосипедиста ехать на бегущей дорожке, тогда и можно будет сравнивать.

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.

Там есть обычно такая кнопочка - скорость регулирует. И еще другая - уклон. И они не заварены.
Но даже если заварены, чем это отличается от стадионного ровного бега, к примеру? Который как раз предпочтителен для тренировки, но который трудно обеспечить самому по GPS или секундомеру.
А вот продвинутые бегуны как раз темп чувствуют хорошо и могут и по земле бежать очень ровно. И им ровный темп на дорожке вообще никак, обычное дело.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)

В общем мыло/мочало/сначала. Никто никого не убедил.

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern

Речь не о той скорости, которая определяется кнопочками, а о тех нескольких шагах (которые потом превращаются в сотни, тысячи, десятки тысяч), которые надо сделать, чтоб не съехать с дорожки и не упереться в панель управления.

На стадионе никогда специально непрерывно и ровно не бегают, на сколько я знаю.
Бегают метраж за определенное время. Можно нарезать круги на стадионе с точностью до долей секунды.
Но это, наверное, не означает, что на первых 50 м, средних 50 м и последних 50 м бег будет идти с одинаковой скоростью.
Чуть наклониться вперед, отклониться назад, отвлечь внимание и т. д. приводит к изменению скорости, которую на бегущей дорожке допустить нельзя по указанным выше причинам.
Невозможность организма самому на подсознательном уровне варьировать скоростью и необходимость подстраиваться под движение ленты, видимо, напрягают дополнительно, если бежишь на бегущей дорожке.
Нарабатывается другой стереотип движений.

Здесь может быть пример с пловцом или гребцом более убедительным.
Когда надо плыть так против течения, чтоб оставаться всегда на одном месте относительно берега.
Очевидно, что это сделать не так легко (без специальной тренировки).
Особенно, если скорость течения прилична.

А велосипедист на бегущей дорожке, скорее всего, вообще не сможет ехать из-за ограниченных габаритов дорожки.
Хотя и утверждается, что движения по движущейся ленте и по неподвижной дороге с точки зрения физики ничем не различаются.

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.

Надо больше доводов.
Представьте себе, что вы разговаривайте с той самой Кристенсен и Баккеном и пытаетесь их переубедить и отговорить бегать на дорожке.



Кстати вы удивитесь, но есть специальные бассейны с течением и там плавают ... https://www.endlesspools.com/



поэтому существуют очень дорогие и большие дорожки для велосипедистов и оля-ля, лыжероллеров/роллеров

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern

На стадионе можно укладывать километры подряд с точностью до секунды. Даже если разброс будет в 2-3 секунды - это ерунда.
На беговой дорожке также как и на земле невозможно бежать с постоянными характеристиками - немного меняется частота шага, его длина, время контакта с землей и т.д.

_________________
1500: 4:17.94(i) 3000: 9:13.59(i)

Не собираюсь никого убеждать. Самому хочется понять разницу.
Думаю, в этой теме она вырисовывается.
А информацию о тренировках элиты на бегущих дорожках можно рассматривать и как предлагаемую рекламу.
Может она (элита) и пользуется дорожками, но с какой целью это обнародовать с приведением марок и фирм-производителей дорожек?
Если бы дорожки были супер как полезны, бегали бы и молчали об этом, чтоб не плодить конкурентов.

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.

Где в выдержках которые я приводил вы увидели название производителя? Да и какой это имеет смысл, если карьера норвежцев закончилась уже очень давно?

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern