Марафорум

Константин, бодрого духа и скорого выздоровления!

Первый раз сообщение прочитал пару часов назад на бегу как "возят в Кузю". Догадался "Новокузнецк", но вроде от двоюродного брата, он там рядом, я раньше слышал "Кузня". А второй раз уж правильно прочитал. Тоже, наверное, галлюцинация

С иммунитетом я понял так. Пока здоров, иммунитет защищает, а если заболел, то иммунитет лупит всё подряд, бей своих чтобы чужие боялись, дружественный огонь. 100 лет назад в испанку так было, цитокиновый шторм называется.

Карен, да нет Вы уж, так буквально не воспринимайте мои слова, это было в переносном смысле. Это скорее скорее всего, напоминало биение сердца ( слышишь, когда лежишь и ладонь под ухом), только частота наверное раза в два выше, возможно где то, как в манометре пережимается, что то и передается в слуховой канал. Вот и сердце мы тоже обычно не "слышим", но если хорошо расслабиться ( без посторонних шумов) то можно уловить этот ритм. Но зато какое интересное слово узнал - акоазм ( созвучно с сорказмом), надо запомнить. По поводу головных болей, по молодости раз в несколько лет, могла мигрень накрыть, та ещё зараза, но после того как начал бегать, она не заходит, а тут просто новое впечатление, оказывается и такие бывают.
Спасибо, Евгений, тем более несколько часов назад приехала скорая. Врач один, опросила симптомы, взяла тесты, послушала легкие.
"Дышите спокойно, говорит" - Я дышу. - Я Вас не слышу, Вы вообще то дышите? Дышите глубоко. - Да дышу, просто я бегаю много и у меня легкие немного отличаются от средних по палате. Замерила сатурацию, в норме - 99%, так что не всё так плохо, не считая температуры, головной боли и лёгкого покашливания. И если честно, кто спросит, от чего я бы избавился в первую очередь, так это головная боль, выматывает зараза, даже на форуме, что то написать - проблема.
p.s. Появилось время посмотреть лекции "Биология поведения человека" Роберта Сапольсого. Какая ж она может быть занимательная.

_________________
>>>>>
5 км. 19:59.25 06.06.2021
марафон 3:28:11 23.09.2021

А почему идёт разговор именно о ковиде? Внимательно прочитав ваши сообщения не нашёл верных косвенные признаков. Или был контакт с заболевшим? Не может это быть грипп или другая инфекция?
Я вот пятый день температур 37.5, без других симптомов и думаю, что банальный вирус. А сейчас как то задумался, может врача вызвать...

У меня температура до +39°С уже несколько раз поднималась, а так стабильно +38-+38,5, уже 6 дней. Первые 2 дня кишечник крутило, а я ем только дома, травануться не мог. Грипп или другой ОРВИ? Ну не знаю, я 18 лет уже на больничном не был и забыл, что это такое. В отделе, уже 3 больных, один ну прям как Юра. Он вообще говорить не может, кашлем заходиться, если пытается что то сказать. На работе у жены, четверо уже на ИВЛ попали. В поликлинике, кто пытается попасть на прием с этим ОРВИ 7-8 часов в очереди могут отсидеть. А контакты, да куча - каждый рабочий день. У меня не получится на удаленке работать. А может это и не COVID 19, тесты будут только через 2 дня.

_________________
>>>>>
5 км. 19:59.25 06.06.2021
марафон 3:28:11 23.09.2021

Спасибо за информацию. Эпиданамнез конечно же впечатляет, но не факт ещё. А я, похоже, завтра врача вызову, у нас вроде особой проблемы с этим нет.
Поправляйтесь, будем надеяться, что у вас не короновирус.

Немного добавлю. Дочка дарила умные часы Fibit, ну это те, которые шаги, пульс измеряют. Вот, что они показывают за последний месяц


Если смотреть пульс покоя от момента заражения 5-6 дней ( как раз ровный участок) до проявления первых симптомов, то они благополучно прозевали это.
Нос за всё время так ни разу и не закладывало, а покашливание появилось только сегодня, ночью, идет циклами, после першения где то в районе бронхов. Вкус и обоняние не пропало, единственно ощущение обожженного языка почти с первых дней.
.

_________________
>>>>>
5 км. 19:59.25 06.06.2021
марафон 3:28:11 23.09.2021

А у меня в день повышения температуры была хорошая скоростная тренировка, на идеальном для меня ЧСС, то есть часы тоже не предупредили. А через пять часов температура поднялась и держится. Но неделю чувствовал хорошо, на температуре ездил на вело думал что это не вирус. Тем более не находил проколов в собственной зпидобстановке.

У меня во вторник, были 12 км. чуть выше ТМ, контрольные,в воскресенье намечался старт марафона, бежал и думал, вот точно будет PB на ровной то трассе наконец. И было с кем бежать по одному темпу. Сейчас задним умом оглядываюсь, припоминаю, что
после этого меня пару раз знобило, появилась небольшая слабость и вялость. В субботу я успел сделать легкую пробежку, но что то не не понравилось состояние, под вёлся ж идеально, собрался к старту, форму, питание, звоню напарнику, что бы подтвердить участие и куда ему заехать, а сам на всякий случай градусник подмышку. В общем с этого момента и пошел отсчет. Возможно температура была и до этого, а я просто на подъеме был и в предвкушении праздника. Праздник к нам приходи всегда с Coca-Colo_й. Теперь вот стоят две бутылочки мертвым грузом.

_________________
>>>>>
5 км. 19:59.25 06.06.2021
марафон 3:28:11 23.09.2021

Нормально все будет, а может и ничего не будет плохого. Ибо как здесь уже сказали, плацебо тоже лечит. Во всяком случае, у нас марафонцев функциональный ресурс систем высокий и он должен помочь, как в лечении, так и в восстановлении.

Многие из нас знают , что имунная система ослабевает максимально во время подводки к стартам . Нельзя в данный момент это делать . Можно делать обьемные работы чередуя их с восстановительными - но нельзя (как это принято называть) - подводиться , пока гуляет вирус вокруг . Если это выполнять - то сильная имунная система пойдет нам на пользу . Но если поступать как Константин - резко сбросить работы- то получится по Карену - имунная система не поможет . Я общаюсь с тренером сборной России - так он уже полгода мне это то же самое твердит . Если в прошлые года у меня были самые распространенные скоростные типа 4*400 , которые быстро выводили на пик формы - то в этом году осторожничаю и делаю или 4*150 или 500 +2-3 *200 . То есть нагрузок не даю на большом пульсе . Но у нас (за МКАДом) легче - большинство из нас постоянно на свежем воздухе и мы не бываем в замкнутых пространствах (типа общественный транспорт... мегамаркеты ..._. Лично я более 8 часов ежедневно на воздухе (работаю в строительстве) и так круглый год .

Часы в топку.

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.

Вот еще. Шаги считают, а их в топку. Нерационально.

Ну тогда ждем нового поколения часов, которые могут все.

_________________
Будь у меня копыта, тренировался бы босиком.

В принципе, часы могут достаточно много, точнее пульсомер. Иногда на тренировке с самого начала появляется нехарактерно высокий пульс и среднее ЧСС получается высоким на низком темпе и при хорошем общем самочувствии. А потом к вечеру проявляются симптомы ОРЗ с субфебрилитетом. Несколько раз так было.

Я уже совсем перестал доверять пульсомеру в часах. Только если он показывает стабильные значения в диапазоне 110-145. Все остальные значения у него от балды. Очень любит вначале показывать ерунду, а в конце зашкаливать за 200+. В прохладную погоду и вовсе перестает что-либо показывать. Для него еще и контакт хороший нужен, т.е. ремешок затягивать посильнее. А это уже выше моих сил. Как в кандалах получается.

Я своим пульсомер ом на суунто тоже недоволен, периодически раз, наверное, а пару недель показывает абы что. Зато промер дистанции у них идеален. А пользуюсь стареньким аналоговым пульсомером Beurer, многократно проверенным и работает идеально. Ему лет 12 наверное.

У меня нормально показывает, пока жив. Но вот уже второй сдох, теперь с китайским бегаю. Менее отзывчивый, но графики в целом реальные рисует. Третий суунтовский что-то не хочется покупать. Может, к лету и триатлонам, а для того, что на суше, и китайский пойдет

У меня суунто старый, но куплен не в России, а произведён в Китае. Треки и темп меряет идеально. А последний глючный пульсомер к нему куплен два года назад на ЭКСПО. Пробовал все бренды, что в России, лучше дедушки суунто пока не нашёл.

Я про датчик. Сами часы у меня отлично работают, и спутники ловят хорошо, и трек хорошо пишут. Но с датчиками пульса мне не везет. Первый, который был в комплекте, прожил два года, второй - год. Вот теперь китайский магене использую.

Вот и я наступил на грабли и плохо одному, без грамотного тренера, который вот так бы подсказал. Стартов и так в этом году 0, а тут хоть какая то возможность, объемы хорошие, зашли без травм, даже старые раны зарубцевались По стадиону я не скоростил, был один грешок поучаствовал в двух-трех виртуальных забегах, до полумарафона затоматный кетчуп но это было ещё в июне месяце. Я и темповички бегал, больше похожие на ТМ и больше 12 ни-ни. На работу, с работы пешком, транспортом не пользуюсь, так что помимо бега ещё и нахаживал около 7-10 км.

Зачем,там ещё и часы есть, а кроме этого у них есть не плохая функция интервалов и шикарный будильник с вибро. Не вот эта писклявая утренняя жуть, а лёгкое потряхивание за руку.

_________________
>>>>>
5 км. 19:59.25 06.06.2021
марафон 3:28:11 23.09.2021