Марафорум http://www.maraforum-2.ru/ |
|
Ковид и карантин http://www.maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=6&t=3473 |
Страница 54 из 148 |
Автор: | Edmon [ 16 окт 2020, 22:06 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренировки и карантин |
NektoSK писал(а): Третий день медленного бега. Уже пошла адаптация. Пульс вернулся почти в норму. Завтра пробегусь чуть дольше, день отдыха и перехожу к обычному графику пробежек. А т-ра тела какая? Я сегодня намерял 35.7, ужас (может это после антибиотиков? - аж 20 таблеток выпил месяц назад). Антибиотики пили?, много? |
Автор: | Арчи_Кун [ 17 окт 2020, 00:08 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренировки и карантин |
А у меня ПС сильно зависит от маршрута. Плавает от 740 (асфальт) до 840 (лыжная трасса). |
Автор: | NektoSK [ 17 окт 2020, 07:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренировки и карантин |
Edmon писал(а): А т-ра тела какая? Я сегодня намерял 35.7, ужас (может это после антибиотиков? - аж 20 таблеток выпил месяц назад). Антибиотики пили?, много? Да пропил курс пять дней Азитромицин, первые три дня по 500 и два по 250. Впервые за 18 лет. Я вообще таблетки не пью, но дочка уговорила, сказав, что есть риск перехода в пневмонию. Температура 36.6°С, у Вас точно градусник нормальный, если электронный, то верить не стоит. Арчи_Кун писал(а): А у меня ПС сильно зависит от маршрута. Плавает от 740 (асфальт) до 840 (лыжная трасса). Так и должно быть, с горками и темп падает, и пульс растёт, но я мне пока рановато сердце нагружать, пускай отдыхает, спешить теперь некуда. |
Автор: | Edmon [ 17 окт 2020, 11:48 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренировки и карантин |
Градусник обычный стеклянный, с ртутью. Похоже желудок/кишечник малость попортил этим антибиотиком - доксициклин: по 100мг 20 штук - это 2 грамма, так? У вас вышло 750 мг? |
Автор: | Арчи_Кун [ 17 окт 2020, 13:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренировки и карантин |
После антибиотиков всегда надо принимать препараты для восстановления флоры кишечника. Это раньше этого не знали. |
Автор: | Edmon [ 17 окт 2020, 15:01 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренировки и карантин |
Пил разные йогурты - не помогает. Взялся за овощные соки - такая же история. Вот, начал снова пить китайские красные (Дянь Хун Мао Фэн - "Ворсистые пики") и улун чай (Да Хун Пао - "Большой красный халат") - т-ра сразу подскочила до 36.6. |
Автор: | NektoSK [ 17 окт 2020, 15:39 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренировки и карантин |
Edmon писал(а): Пил разные йогурты - не помогает. Взялся за овощные соки - такая же история. Вот, начал снова пить китайские красные (Дянь Хун Мао Фэн - "Ворсистые пики") и улун чай (Да Хун Пао - "Большой красный халат") - т-ра сразу подскочила до 36.6. Я пробиотик пью, Максилак, дочка ещё витамин D добавила, рыбий жир и АЦЦ 200 ( какая то аминокислота, помогает восстановиться печени ну и заодно помогает с мокротой в лёгких) Edmon писал(а): У вас вышло 750 мг? Да нет, те же 2 г. 3х500 мг и 2х250 мг. Там фасовка разная, первые дозы ударные, потом щадящие.
|
Автор: | Pendolino [ 17 окт 2020, 21:27 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренировки и карантин |
По поводу температуры тела. Болеем редко, градусник протерялся. Пошли искать замену, ртутных не было, пришлось купить электронный AnD. И вот вроде приболел, измеряю - 36,2. Вроде полегчало, измеряю - 35,6!!! Измеряли всей семьей, больше 35,7 не намеряли. Вобщем, пришли к выводу бракованный измеритель, врет на 1 градус!!! Забросили, но не выбросили. И вот по весне сынулька заболел, купили ртутный. Ну четко у него 37,5, достал Аляктронный. 37,6!!!! Измерил себе - 35,7. Опять сломался?!?!?!?!?! Как оказалось, температура тела в течении дня очень сильно меняется. ЗЫ Расслабились у нас бабульки ... Устроила местная администрация "день пожилого человека", 6-х посетителей мероприятия на прошлой неделе отправили в больничку. Троих уже схоронили. Все возрастные, за 70. |
Автор: | Edmon [ 18 окт 2020, 11:07 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренировки и карантин |
Pendolino писал(а): По поводу температуры. Троих уже схоронили. Все возрастные, за 70. Скоро и меня после 70-ти, да? Какие намёки! 2 старых ртутных градусника. Что странно: после нагрузки пешей, почти 5 часов с рюкзаком - ни разу не присел и не пепрекусил, - как позавтракал, так и до дома обратно. Померил пришёл т.ру - 35.7, ёколоманэ! - побежал Да Хун Пао покупать - чай императорский, у нас от 600 р за 100 гр., есть и за 1000. Попил этого, угоняющего токсины и придающего силы - мать китайского императора вылечилась им - измерил т-ру уже 36.6. Теперь, если что, буду его пить, но не регулярно - как покажет т-ра себя. Сёдни бегал с термометром: была у с просунки 36.4, стала 36.7 - т.е. от нагрузки т-ра выросла, а когда пешком ходил 5 часов - она упала, странно. Может пешая часть была чрезмерной, или надо было поесть (после еды т-ра немного растёт, вроде). Теперь меряю т.-ру: с утра как проснусь, перед едой, после еды, перед и после бега, и приёма чая. |
Автор: | Pendolino [ 18 окт 2020, 11:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренировки и карантин |
В период всеобщего карантина, на работе измеряли температуру 4 раза в день. У меня ни разу не намерял больше 36. Правда градусник безконтакный, но дорогой. Ради смеха, измеряли в разных местах, запястья, шея висок. Самая высокая стабильно была у виска. Но сильно зависит от сухости кожи. Вспотел, даже малость и уже ерунда. ЗЫ можно ли заменить китайскай чай на всеочищающий арбуз???? |
Автор: | Edmon [ 18 окт 2020, 11:30 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренировки и карантин |
Pendolino писал(а): ЗЫ можно ли заменить китайскай чай на всеочищающий арбуз???? Не думаю, в хорошем чае (ещё никотин есть) много чего хорошего есть. И у меня от арбуза горло простывает - чих нападает и т.д. |
Автор: | Mr.Dow [ 18 окт 2020, 12:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренировки и карантин |
Edmon писал(а): Теперь меряю т.-ру: с утра как проснусь, перед едой, после еды, перед и после бега, и приёма чая. Непонятно с чего вы так озаботились своей температурой? Нормально себя чувствуете? Ну так и забейте на эту температуру. У меня температура от 35,5*С утром до 36,0*С вечером. Градусник стеклянный, ртутный. Правильность показаний проверяю на жене , у неё всегда 36,6*С. Никаких неудобств от низкой температуры не испытываю. Чего и вам желаю. Возраст 66 лет, если что. |
Автор: | brigval [ 18 окт 2020, 12:40 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренировки и карантин |
Теперь уже лет 20 назад, пришлось заниматься на работе с температурой тела человека. Заказчик утверждал, что температура человека меняется по синусоиде с периодом, примерно, 3 ч. И хотел это факт использовать в своем приборчике. Ради любопытства, потратил день на проверку этого факта (измерял температуру через каждые 15-20 мин). Оказалось, что это действительно так. Причем, после еды температура несколько повышалась. Чисел не помню, но выводы, сделанные после эксперимента, помню. |
Автор: | Edmon [ 18 окт 2020, 17:51 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренировки и карантин |
Mr.Dow писал(а): Edmon писал(а): Правильность показаний проверяю на жене , у неё всегда 36,6*С. Никаких неудобств от низкой температуры не испытываю. Чего и вам желаю. Возраст 66 лет, если что. А, ну не знаю . Сейчас пришёл, 3.5 часа ходил - т-ра 35.9; что за дела? Возраст то тот же. |
Автор: | Capr [ 18 окт 2020, 17:55 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренировки и карантин |
Edmon писал(а): Сейчас пришёл, 3.5 часа ходил - т-ра 35.9; что за дела? так может не с ходьбой связь, а с едой? Для чистоты эксперимента - не ешьте после прогулки пока температура не повысится.
|
Автор: | арсен [ 18 окт 2020, 18:00 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренировки и карантин |
Edmon писал(а): Mr.Dow писал(а): Edmon писал(а): Правильность показаний проверяю на жене , у неё всегда 36,6*С. Никаких неудобств от низкой температуры не испытываю. Чего и вам желаю. Возраст 66 лет, если что. А, ну не знаю . Сейчас пришёл, 3.5 часа ходил - т-ра 35.9; что за дела? Возраст то тот же. Я так понимаю, что температура вам не доставляет физиологических неудобств. Так забейте на эту температуру, а не то крыша поедет. |
Автор: | Runner61 [ 18 окт 2020, 18:32 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Тренировки и карантин |
NektoSK писал(а): Третий день медленного бега. Уже пошла адаптация. Пульс вернулся почти в норму. Завтра пробегусь чуть дольше, день отдыха и перехожу к обычному графику пробежек. Это ты легко отделался Костя! Поздравляю!Я за 2 месяца болезни сожрал 4 недельных курса антибиотиков! Бегать начал с 1 октября и сейчас понимаю, что судя то темпу и пульсу на восстановление мне понадобится несколько месяцев! На первой тренировке смог пробежать только 4 км в темпе 5'45"! Потом посмотрел запись тренировки и обалдел: 77% времени я находился в 5-й зоне и закончил тренировку на пульсе 167! Я за последние 3 года самое высокое, что видел у себя - это 165! И это было на финише хорошо отработанной соревновательной пятёрки, когда я весь последний километр вламывал по полной, пытаясь убежать от более молодых соперников!!! |
Страница 54 из 148 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |