Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 26 июн 2022, 23:56

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 76 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 04 июл 2021, 11:34 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 19
Сообщения: 91
Арчи_Кун писал(а):
Скорее всего перетянуло ремешком, плюс жара.


Скорее всего спазм грудо-брюшной диафрагмы. Причин может быть множество, сами не определите. Что делать самому: найти наиболее болезненное место по реберной дуге и активно промассировать. Если стало легче. боль ушла - таки был спазм ГБД и/или межреберных мышц. Если продолжает болеть - для начала на УЗИ.
Кстати, есть очень хорошее упражнение от старика Фельденкрайза для расслабления купола ГБД (всем бегунам очень полезно): положение - лежа на спине, реки перед грудью, кисти перекрещены, пальцы сцеплены в образный замок. Плавно крутимся руками и грудной клеткой вправо/лево с максимальной амплитудой, таз участвует во вращении минимально. 8-10 раз в каждую сторону. Всем очень рекомендую в начале и в конце тренировки


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июн 2022, 15:15 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 20
Сообщения: 79
Всем здравствуйте. Вот прошло уже почти два года и я вернулся все к той же проблеме. В мае 2021 года я начал испытывать сильные боли в боку. Боли начинались на темпе 5:50/км. Иногда через боль я бегал, иногда останавливался. Тогда я спихнул на то, что началась жара, сгущается жара, и на всякую прочую фигню. Терпел и бегал. Иногда отпускало, иногда нет, но бегал. В данный момент это уже очень сильно заколебало и бегать становится невыносимо. Старты где я должен бежать по 3:50 я не могу пройти из-за банальной боли и либо схожу, либо приходится на какой-то невероятной терпежке выбегать хотя бы из 40 минут. Я сдавал различные анализы, делал узи, пил различные урсофальки, ношпы, все бестолку. Якобы все в порядке.
Собственно, я как понял, на этом сайте находятся настоящие ветераны легкой атлетики и прошу Вас накидать возможный перечь проблем, потому что интернет в своей массе пишет два совета (остановитесь и промните печень). Возможно кто-то сталкивался с такой проблемой, как вы решали этот вопрос, к каким специалистам ходили, может необходимы какие-то анализы и уже на основании делать какой-либо вывод, выслушаю любого с превеликим удовольствием. Ведь может ваш опыт поможет мне в этой проблеме. Очень хочется бегать, а данная проблема уже психологически не дает нормально выйти даже на обычный кросс. Спасибо!

_________________
Дорогу осилит бегущий.

10 км - 38:24 (11.10.2020);
21,1 км - 1:30:45 (23.08.2020);
42,2 км - 4:10:56 (01.09.2019).


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июн 2022, 18:48 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1496
bakander писал(а):
Добрый день, уважаемые марафонцы и не только.

Бегаю больше года. Проблемы начались в конце июня этого года.

Неважно какой темп, боль начинается не всегда, но чаще всего, после 5-6 км. Болит в районе левого нижнего ребра и правого, симметрично, одновременно. Иногда приплюсовывается боль в районе верхней правой лопатки. Анализы на печень, на желудочный сок, на кислотности всякие, все сдавал. Они в норме. Питаюсь нормально.

Также в последнее время начались проблемы с задней частью бедра (не знаю как правильно обозвать эти мышцы). Чувство, что перебиты, но не помогает не самомассаж, не отдых (горячая ванная, баня). Причем бьются больше при медленном темпе.

В добавок, после изнурительных забегов (два раза за лето бегал половинки) проблемы с ЖКТ и появляется сильная тошнота. Перед забегами ем что-нибудь простенькое, за день до тоже не пичкаю себя чем попало. В последний раз вообще рвало сильно. Чем лучше скоростные показатели, тем неприятнее последствия. Впервые пробежал пололвинку в Казани за 1:38,04 в прошлом году просто крутило живот. Этим летом первый раз в июне пробежал за 1:32,35 (Диарея), а в августе за 1:30:04 уже и рвало и диарея)) Полный набор, короче).

Вопросы: что за аномальные боли в боках? что сделать с ногами? и сталкивался Ли кто нибудь с такими проблемами по ЖКТ/тошноте?

Я уже писал об этом.
Убирайте из пищи глютен. Особенно законное блюдо бегунов макароны, пасту, как загрузку углей накануне забега. То получается не углей, а клей. Клейковина.
Тошнит, полоскает. Болит справа и слева под рёбрами. Так оно и понятно, там проходят изгибы толстой кишки, загруженной клеем, оно и болит.
Загружайтесь гречкой, рисом, кукурузными хлопьями, картошкой, сладким чаем и ничего болеть не будет.
Боитесь жирного? А не бойтесь.. Сливочное масло (без хлеба) зайдет на ура.

_________________
Бежать, там где можно идти, ехать на вело, там где и то и другое и вообще спешить некуда, вся жизнь впереди!
Никому не верю, даже самому себе
01:54:31(ОГ13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12), 16с/100м тр.15г



Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 01 июн 2022, 19:08 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5117
Не слушайте форумный бред. Если вам врачи не помогли, то здесь точно не помогут. Единственный разумный путь - попробовать найти хорошего врача.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 02 июн 2022, 16:14 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 6014
Откуда: Алматы
Клуб: Мoдераторы
bakander писал(а):
Всем здравствуйте. Вот прошло уже почти два года и я вернулся все к той же проблеме. В мае 2021 года я начал испытывать сильные боли в боку. Боли начинались на темпе 5:50/км. Иногда через боль я бегал, иногда останавливался. Тогда я спихнул на то, что началась жара, сгущается жара, и на всякую прочую фигню. Терпел и бегал. Иногда отпускало, иногда нет, но бегал. В данный момент это уже очень сильно заколебало и бегать становится невыносимо. Старты где я должен бежать по 3:50 я не могу пройти из-за банальной боли и либо схожу, либо приходится на какой-то невероятной терпежке выбегать хотя бы из 40 минут. Я сдавал различные анализы, делал узи, пил различные урсофальки, ношпы, все бестолку. Якобы все в порядке.
Собственно, я как понял, на этом сайте находятся настоящие ветераны легкой атлетики и прошу Вас накидать возможный перечь проблем, потому что интернет в своей массе пишет два совета (остановитесь и промните печень). Возможно кто-то сталкивался с такой проблемой, как вы решали этот вопрос, к каким специалистам ходили, может необходимы какие-то анализы и уже на основании делать какой-либо вывод, выслушаю любого с превеликим удовольствием. Ведь может ваш опыт поможет мне в этой проблеме. Очень хочется бегать, а данная проблема уже психологически не дает нормально выйти даже на обычный кросс. Спасибо!


позвоночник проверьте. весь
прочитайте внимательно что написал врач, VGames1
rrs05 не слушайте, слушайте smz

_________________
naród wspaniały, tylko ludzie kurwy


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 04 июн 2022, 11:59 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1496
Цитата:
позвоночник проверьте. весь

Спасибо доктор.
Цитата:
слушайте smz

Это кто? Он же по прививкам!!!
Цитата:
Единственный разумный путь - попробовать найти хорошего врача

Вот она соль земли. Гениально!

_________________
Бежать, там где можно идти, ехать на вело, там где и то и другое и вообще спешить некуда, вся жизнь впереди!
Никому не верю, даже самому себе
01:54:31(ОГ13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12), 16с/100м тр.15г



Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 19 июн 2022, 19:42 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1496
Dirty Paws писал(а):
bakander писал(а):
Всем здравствуйте. Вот прошло уже почти два года и я вернулся все к той же проблеме. В мае 2021 года я начал испытывать сильные боли в боку. Боли начинались на темпе 5:50/км. Иногда через боль я бегал, иногда останавливался. Тогда я спихнул на то, что началась жара, сгущается жара, и на всякую прочую фигню. Терпел и бегал. Иногда отпускало, иногда нет, но бегал. В данный момент это уже очень сильно заколебало и бегать становится невыносимо. Старты где я должен бежать по 3:50 я не могу пройти из-за банальной боли и либо схожу, либо приходится на какой-то невероятной терпежке выбегать хотя бы из 40 минут. Я сдавал различные анализы, делал узи, пил различные урсофальки, ношпы, все бестолку. Якобы все в порядке.
Собственно, я как понял, на этом сайте находятся настоящие ветераны легкой атлетики и прошу Вас накидать возможный перечь проблем, потому что интернет в своей массе пишет два совета (остановитесь и промните печень). Возможно кто-то сталкивался с такой проблемой, как вы решали этот вопрос, к каким специалистам ходили, может необходимы какие-то анализы и уже на основании делать какой-либо вывод, выслушаю любого с превеликим удовольствием. Ведь может ваш опыт поможет мне в этой проблеме. Очень хочется бегать, а данная проблема уже психологически не дает нормально выйти даже на обычный кросс. Спасибо!


позвоночник проверьте. весь
прочитайте внимательно что написал врач, VGames1
rrs05 не слушайте, слушайте smz

phpBB [video]

_________________
Бежать, там где можно идти, ехать на вело, там где и то и другое и вообще спешить некуда, вся жизнь впереди!
Никому не верю, даже самому себе
01:54:31(ОГ13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12), 16с/100м тр.15г



Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 июн 2022, 16:37 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 16
Сообщения: 1712
Откуда: МО, г. Ногинск
Добрый дедушка.
Жаль, что он не выглядит на 30 лет, чтоб в 200 лет выглядеть так, как выглядит сейчас.

_________________
Бегун-дилетант ребенка не обидит


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 июн 2022, 21:02 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1496
brigval писал(а):
Добрый дедушка.
Жаль, что он не выглядит на 30 лет, чтоб в 200 лет выглядеть так, как выглядит сейчас.

А ты не смейся над стариком. Доживи хотя бы до его лет..
Старик то не простой. Погугли.

_________________
Бежать, там где можно идти, ехать на вело, там где и то и другое и вообще спешить некуда, вся жизнь впереди!
Никому не верю, даже самому себе
01:54:31(ОГ13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12), 16с/100м тр.15г



Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 20 июн 2022, 21:34 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 574
Откуда: Россия, Москва
rrs05 писал(а):
Старик то не простой.
понятно, что не простой. Особенно если доживёт до 200. Но мы же за научный подход. Контрольная группа, слепое, рандомизированное исследование. И если с контрольной группой курящих и пьющих проблем нет, то где нам взять достаточное количество таких не простых стариков чтобы убедиться, что его система работает на большинстве.


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 20 июн 2022, 21:52 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 14
Сообщения: 1123
Кто ж не знает знаменитого Пайзуллу Исаева. На геронтологическом форуме в Сан-Фанциско его доклад произвел фурор. Дагестанская научная школа далеко обогнала Запад в своем развитии. Почитайте местные газеты, в республике проживают люди возрастом 130, 140 и даже 160 лет, 100-120-летних как грязи. Хотя буржуазные ученые пока не спешат признавать достижения отечественной науки, свидетельства о рождении проверяют, к бумажкам цепляются. Завидуют.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 июн 2022, 09:12 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1496
rrs05 писал(а):
brigval писал(а):
Добрый дедушка.
Жаль, что он не выглядит на 30 лет, чтоб в 200 лет выглядеть так, как выглядит сейчас.

А ты не смейся над стариком. Доживи хотя бы до его лет..
Старик то не простой. Погугли.

Лет 15 назад дед помирал. Медики были бессильны. Какая-то нейропатия.
Сам. Всё сам. Творческая натура.
А ты прицепился к 200

_________________
Бежать, там где можно идти, ехать на вело, там где и то и другое и вообще спешить некуда, вся жизнь впереди!
Никому не верю, даже самому себе
01:54:31(ОГ13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12), 16с/100м тр.15г



Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 июн 2022, 10:07 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: сен 16
Сообщения: 1712
Откуда: МО, г. Ногинск
rrs05 писал(а):
rrs05 писал(а):
brigval писал(а):
Добрый дедушка.
Жаль, что он не выглядит на 30 лет, чтоб в 200 лет выглядеть так, как выглядит сейчас.

А ты не смейся над стариком. Доживи хотя бы до его лет..
Старик то не простой. Погугли.

Лет 15 назад дед помирал. Медики были бессильны. Какая-то нейропатия.
Сам. Всё сам. Творческая натура.
А ты прицепился к 200

Таких достаточно, кто сначала злоупотребляет, а когда прижмет, начинают выкарабкиваться, цепляясь за правильное питание и проч.
И преподносят свое личное выздоровление как самоозарение.
Только одни начинают просить деньги (согласно уверениям сми в приведенном репортаже), а другие организуют кружки и секции и реально помогают людям справляться с их недугами.
Я слушал подобные лекции еще тридцать лет назад. От участника боевых действий, которому после неудачного приземления на парашюте, пришлось сильно озаботиться собственным здоровьем. И он в этом сильно преуспел и даже организовал санаторий для лечения голоданием и даже планировал организовать выпуск натуральных соков в Краснодарском крае.

В этом репортаже ничего нового, все то же самое, что и раньше.

_________________
Бегун-дилетант ребенка не обидит


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 июн 2022, 14:22 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1496
Capr писал(а):
rrs05 писал(а):
Старик то не простой.
понятно, что не простой. Особенно если доживёт до 200. Но мы же за научный подход. Контрольная группа, слепое, рандомизированное исследование. И если с контрольной группой курящих и пьющих проблем нет, то где нам взять достаточное количество таких не простых стариков чтобы убедиться, что его система работает на большинстве.

Забыл про плацебо написать..
smz ещё любил в одно время про такое писать и ещё про протоколы ВОЗ..
А придешь в поликлинику или больницу или даже в частную клинику со своей болезнью... ни х*ра ничего они лечить не умеют, за границей кста та же хня.. (отдельные хирурги и возможности диагностики здесь не в счёт)

_________________
Бежать, там где можно идти, ехать на вело, там где и то и другое и вообще спешить некуда, вся жизнь впереди!
Никому не верю, даже самому себе
01:54:31(ОГ13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12), 16с/100м тр.15г



Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 21 июн 2022, 16:05 
Не в сети

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 574
Откуда: Россия, Москва
rrs05 писал(а):
А придешь в поликлинику или больницу или даже в частную клинику со своей болезнью
когда эта бабушка https://m.5-tv.ru/news/38141/ в 120 лет умерла - моя дочка в районной поликлинике секретарем работала. Рассказывала - не знали что написать причиной смерти - бабушка к врачам никогда не обращалась. Аул кстати ни фига не горный. Он на равнине на высоте 550 метров над уровнем моря и на него всегда дул ветер с вполне себе промышленного ранее Черкесска. Да и бабушка не горянка (русская - вышла замуж за абазина кажется директора школы). Но опять же не могу найти информацию об этом директоре и годах его жизни.


Вернуться к началу
  Профиль WWW  
 
СообщениеДобавлено: 23 июн 2022, 12:25 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1496
Цитата:
Таких достаточно, кто сначала злоупотребляет, а когда прижмет, начинают выкарабкиваться, цепляясь за правильное питание и проч.
И преподносят свое личное выздоровление как самоозарение.
Только одни начинают просить деньги (согласно уверениям сми в приведенном репортаже), а другие организуют кружки и секции и реально помогают людям справляться с их недугами.
Я слушал подобные лекции еще тридцать лет назад. От участника боевых действий, которому после неудачного приземления на парашюте, пришлось сильно озаботиться собственным здоровьем. И он в этом сильно преуспел и даже организовал санаторий для лечения голоданием и даже планировал организовать выпуск натуральных соков в Краснодарском крае.

В этом репортаже ничего нового, все то же самое, что и раньше.

В писании по этому поводу сказано. Блаженны нищие духом ибо их есть царствие небесное..
Т.е. если у человека сильно чего-то отобрать (сделать его нищим, в данном случае отбрать здоровье), то это дает человеку импульс к невероятным достижениям, если конечно он не падет духом и не сломается..
Думаю этот старик сейчас если захотел бы, пробежал бы 200 за около 39 сек.)

_________________
Бежать, там где можно идти, ехать на вело, там где и то и другое и вообще спешить некуда, вся жизнь впереди!
Никому не верю, даже самому себе
01:54:31(ОГ13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12), 16с/100м тр.15г



Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 76 ]  На страницу Пред.  1, 2, 3, 4

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB