Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 21 июн 2024, 19:40

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 29 мар 2024, 10:50 
Не в сети

Зарегистрирован: мар 24
Сообщения: 1
Здравствуйте!

Поиск по форуму ни к чему не привёл поэтому решил создать новую тему.

Я бегаю довольно давно, полумарафонов пробежал около 100, бегаю не на рекорды, скорее хобби, удовольствие от преодоления, кровь гоняю, сердце укрепляю. :) Но, конечно, стремлюсь к лучшему, но не спеша. Обычный темп - 5 минут на километр.

Захотелось таки пробежать марафон. С увеличением дистанции столкнулся с тем, что сначала почернели ногти пальцев следующими за большим, а теперь и сам большой палец сначала покрылся небольшой гематомой, а теперь и вовсе около трети с самого края отслоился. Как я понял, я не учёл разбухание стопы при длительных тренировках и нужно брать кроссовки на 0,5-1 размер больше.

Через приблизительно месяц планирую бежать 42 км, всё шло довольно неплохо за исключением ногтя. Маленькие почерневшие ногти это не проблема вообще. А вот на треть отслоившийся большой ноготь не слишком приятное явление. Если заклеить пластырем - вроде норм. Но с таким никогда раньше не сталкивался и прошу совета у бывалых. Как вы решали подобную проблему? Может ли ноготь повлиять на мой планируемый забег? Можно ли просто "забить" и ждать, пока он снова отрастёт? Обязательно ли идти к специалисту и срезать его?

П.С. Обувь, конечно же, поменяю.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 30 мар 2024, 11:24 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 14
Сообщения: 5420
Можно забить, бегать не помешает (только отслоившуюся часть лучше срезать, чтоб не елозила и не травмировала то, что под ней). Но когда он окончательно сойдёт, новый ноготь скорее всего вырастет некрасивый и толстый, стричь будет неудобно, скорее стачивать придется. А если обратитесь к врачу, он удалит остаток аккуратно и правильно, и тогда велики шансы на то, что новый ноготь вырастет нормальным и будет радовать вас своим здоровым румянцем.

_________________
Дистанции надо бегать до конца... Каждый раз - до конца. (Хуберт Пярнакиви)


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 31 мар 2024, 12:11 
Не в сети

Зарегистрирован: дек 22
Сообщения: 302
Когда играл футбол, в начале каждого сезона ногти чернели и слезали. Даже не обращал на это внимания.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 3 ] 

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 2


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB