| Марафорум http://www.maraforum-2.ru/ |
|
| И снова колено http://www.maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=8&t=2335 |
Страница 1 из 1 |
| Автор: | Markli [ 23 ноя 2016, 16:02 ] |
| Заголовок сообщения: | И снова колено |
Всем доброго дня! Обращаюсь с вопросом к людям, которые могут помочь и объяснить как мне справиться с проблемой. Этим летом решил выступить на соревнованиях по триатлону. И въезжая в горку почувствовал боль в колене. На время прекратил любые тренировки. К врачу не обращался, принимал хондроитин+глюкозамин и ел холодец. Колено остро не болело, но неприятные ощущения были постоянно. Как результат в сентября на Айроне марафон пробежал достаточно слабо 3:40. В этом году начал готовится к весеннему марафону. Решил добавить ОФП, выпрыгивания. Как раз после выпрыгиваний колено и болит. После бега острой боли нет, но неприятные ощущуения есть. Чтобы исключить все сомнения и травмы будущего пошел на МРТ. В итоге получил вердикт: МР-картина дегенеративных изменений заднего рога медиального мениска (МР-сигнал I-II степени по Stoller). МР-признаки частичного интралигаментарного повреждения передней крестообразной связки и медиальной поддерживающей связки надколенника, лигаментита собственной связки надколенника и тендинита четырехглавой мышцы бедра, хондромаляции надколенника. Прошу совет и рекомендацию, какие упражнения ОФП стоит делать, какие лекарства принимать, какие процедуры могут помочь. И вообще, стоит ли на это обращать внимание?) |
|
| Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |
|