AndrewKr писал(а):
Здравствуйте!
Возможно, эту тему уже поднимали на форуме, но я не нашёл. Два года назад, когда я ещё не бегал, я замерял давление, и оно в среднем было 125 на 80. Сейчас начал замерять, и стабильно показывается 110 на 70. Является ли это эффектом от бега? Какое давление у вас?
Возможно, эту тему уже поднимали на форуме, но я не нашёл. Два года назад, когда я ещё не бегал, я замерял давление, и оно в среднем было 125 на 80. Сейчас начал замерять, и стабильно показывается 110 на 70. Является ли это эффектом от бега? Какое давление у вас?
Недавно, в сауне подслушал разговор. Оказывается врачи запрещают посещать сауну/баню тем у кого низкое давление! Дескать, расширяются сосуды и давление еще больше опускается. А ведь это действительно так и под воздействием длительной (умеренной) нагрузки сосуды также расширяются. Значит и давление должно понижаться + организм (включая сосуды) очищается (опять же повышается эластичность сосудов).
Я в детстве/молодости увлекался длительными упр. (и баней) - давление было что около 105. Сейчас 95-105/65-75...
Озабочен только тем как бы его поднять!...
Использую чай, кофе, корицу, (спирт) экстракт элеутерококка, даже было дело - налегал на селедку... 
Но, и париться люблю "до потери пульса"...
