Марафорум

Карену.
У меня нет сомнений, что Вы очень внимательно прочитали кучу профильной литературы, что вкупе с Вашим образованием (если я не путаю) поднимает Вас на несколько степеней просветления по сравнению большинством бегунов/лыжников.
Но я вижу, что ни на этом форуме, ни на лыжном Вы, при обсуждении тренировочных планов для любителей не поминаете фундаментальную основу тренировок мышц: тренировать можно только только активные МВ. Если ДЕ не активируются (активируются слабо), придать им какие-нито свойства (в т.ч. окислительные) не удастся.

надо за попкорном сбегать...

шипшип, а чем же я еще занимаюсь, как не призываю активировать больше МВ и ДЕ с целью придать им окислительные свойства в рамках закона последовательного рекрутирования МВ?!
тихоход, бегая ниже аэп, тренирует 30% волокон мышц ног, бег выше аэп задействует еще 30, а спринтерские рывки и прыжковые сбу прокачают еще 20 с соответствующими гормональными и анаболическими эффектами, вызванными развивающей нагрузкой. прошу прощения за наивысшую математику.

Так и не так.
Курица или яйцо?
Сначала активируем, потом придаем свойства. А у Вас песня начинается с Аэп, АнП. Люди на диване по 20-30 лет лежали, у них сигнал от мозга к мышцам не проходит, да может, и сам сигнал-то не образуется. Если условная Черепашка 100м промолотит за 25 секунд, то никакие дополнительные "20 + 30"% она не прокачает.

Гликолитические МВ никогда не станут окислительными... это не возможно в принципе...

даже если прокачает, то в анаэробном режиме. и это никак ей не поможет быстрее бежать длинные дистанции...
У Болта прокачано так, что никаким черепашкам и не снилось, но на марафоне у черепашки есть шанс против Болта...

Прошу обратить внимание. У меня в тексте "условная Черепашка".
Никаких намеков...

Ставлю 10 золотых на безусловную Черепашку!

Значит "две условных Черепашки" это марафон быстрее рекорда мира?

Бывалый, а можно не буковедить? Вроде уже в одной теме посрались на эту тему. Не "превращаются", а "приобретают свойства". Если же смотреть на поверхность, то просто бежится быстрее, легче и дольше

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern

Я тоже про условного черепашку...

Чем отличается превращаются от приобретают свойства?

Вот это я считаю словоблудием. Или объясните мне темному...

Пока ГМВ регулярно работают, тогда они отращивают от этого свои митохондрии и ферменты и меньше киснут.
Когда перестают работать, то возвращаются обратно не к состоянию ОМВ, а всё равно, к состоянию ГМВ.

Вот если бы они превращались, тогда бы они после тренировки и детренировки приобретали все качества ОМВ. А так они временно, пока тренируемы (being trained), поддерживают частично качества ОМВ.

Хотя можно сказать, что от успешных тренировок они превращаются в ОМВ, а при детренировке обратно в ГМВ. Ну да, игра слов, можно и так играть. Вроде как Золушка, тыква и прочие крысы. Правда ГМВ не перестают нести в себе свою ГМВ-шную суть, в отличие от тыквы.

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern

Да вы можете играть словами как угодно, как вам позволит ваша фантазия, но ГМВ не имеют ферментов для окисления, они предназначены для гликолиза... перековать ГМВ в ОМВ - это бред Селуянова не подтвержденный никакой доказательной базой, даже Мякинченко в своем интервью сказал, что все это было на уровне гипотез, и книгу Локальная выносливость уже читать не нужно, скоро выйдет новая книга... ))

Король умер - да, здравствует Король!

Неправильно:

Правильно:
На марафоруме у Болта нет шансов против Черепашки!

Как только закончились фантазии, и пошли конкретные вопросы, все умники куда-то разбежались... Надеюсь читать физиологию...

Так я и не буду отрицать, что все это игра словами, и все эти физиологические выкладки любопытны только потрепаться по большей части. Для реальности уже есть полный спектр разнообразных методик, сводящихся к одному: брать больше и кидать дальше, но увеличивать всё постепенно.

Но если Б-г дал способностей только об этом трепаться, а не исполнять в жизни, то что остаётся делать честному человеку?

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern

Да ты тролляка...

Ой, да. Прямо открытие сделали!

_________________
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, nah und fern

Вроде есть же темы где выясняют отношения про МВ и ДВ или как там???
Здесь же безобидные рассуждения новичка бегуна с такими же чайниками про медленный бег,многим интересно. А то достали со своим Селуяновым ,никакой жизни нет!

Так Вы сами его поминаете не к ночи!