A-n-d писал(а):
На спуске действительно как-то особенно плохо, или просто хочется побыстрее, но никак?
Неужели на подъёме забитость уходит?
Не то чтобы уходит, а не ощущается так. При спуске ты опускаешь ногу так, что мышцы бедра как бы свободно растягиваются, и потом наступаешь на растянутую мышцу. И это больно. При ходьбе по плоскому это ощущается меньше, вполне терпимо. Но при беге по плоскому снова с силой ставишь растянутую забитую мышцу бедра на опору, ощущения как при спуске, то есть бежать в общем-то не получается.
А при подъеме эта мышца работает обратно, на сокращение, так что почти безболезненно.
Объяснил по ощущениям, как мог. А что там внутрях творится на самом деле, не знаю.
Цитата:
Если махнуть куда-нибудь покататься, то да. Прогулка в тренажёрку тоже время выжигает.
Да, и мне его жаль. Но там я все-таки бегаю в гору, плюс на верх что-то, и до зала мне ехать 5 минут, а не 40-60 минут по пробкам, как до той же Лисьей горы.
Цитата:
Не возьмусь объяснить связь между едой и способностью двигаться, но она определённо есть.
Может быть лучше опытным путём, без объяснений? Такие опытные люди рекомендуют, что стоит проверить.
Меня смущает, что эти люди слишком уж опытные. То есть они реально способны сжигать в единицу времени столько энергии, к тому же углеводной, что им надо так много жрать. А я не сжигаю. Ну или она в основном жировая. После длинного трейла я сбрасываю 2-3 кг (помимо воды), видимо, это и есть та энергия. За месяц где-то восстанавливается. А жир ведь есть бесполезно на трейле, он не усвоится, да и своего всегда достаточно. Углеводы же ничего не дадут, поскольку не лимитируют меня. И ставить эксперимент на реальном трейле с риском обожраться и поиметь проблемы другого рода как-то не хочется. По крайней мере, пока я не пойму реальную взаимосвязь между своими проблемами и питанием.
Цитата:
Голова у нас в порядке, ноги не идут.
Не понимаю. Если я хочу бежать, а в ногах нет сил, то это я и называю упадком.
Андрей, у меня есть сила в ногах, вверх могу идти без проблем. А вот бежать, сука, больно. Читал сказку про девочку, которая братцам крапивные рубашки ткала? Там еще ей ходить надо было как по иголкам. Ну так я не она, у меня так не выходит.