Марафорум

Доброго времени суток, форумчане! С недавних пор начал заниматься бегом, изучил технику бега, а вот с экипировкой не стал заморачиваться. Заказал в интернет-магазине футболку с длинным рукавом и бриджи обтягивающие. Которые как оказалось относятся к термобелью) я занимаюсь исключительно в зале на беговой дорожке, ну и буду бегать летом по утру. Отсюда вопрос: можно ли бегать чисто в нем? В плане удобства, эргономичности ну и конечно же эстетики))
футболка Лонгслив Nike HYPERWARM LITE COMP CREW
бриджи Бриджи мужские Nike Pro Hypercool Compression 3/4
Заранее спасибо за ответ!

Так мимоходом изучил по быстрому техник бега. А вот с одеждой затык?))))) или это реклама?

Если Вас волнуют вопросы эстетики, то Ваша экипировка вполне соотвествует современному дресс-коду физкультурника, как в зале так и на улице.
Такую одежду возможно не одобрят гопники в криминальных районах, но фиг с ними.
Мне бы, как Вам, так быстро технику освоить...

Не-не. Это подштаники известные. На резинке надпись всем понятная. В них в зале появиться - моветон. Меня прикалывает, когда после тренировки баскетболистов пускают в нашу половину, где басссейн и сауна. Они все поголовно в таких подштаниках, только черного цвета. Они их пододевают под свои баскетбольные шорты, и потом идут в них в сауну и под душ. Такие одинаковые! )))


Верх такой допустимо. Если пузо не торчит и немного мышц есть. )))
У меня самого похожая была серая с коротким только рукавом, мне нравилась. Где-то оставил на стадионе. Жалко.



Но низ нужен другой. Либо сверху на эти широкие шорты надень. Либо купить другую модель, которая не для пододевания под низ, а для "наружного применения". )))

Спасибо за ответ всем)
По поводу техники: освоил пока что поверхностно, да и бегаю сейчас не от носка а где-то приземляюсь на середину стопы.

А вас не смущает разница между hyperWARM и hyperCOOL? Эта майка -- базовый слой на холодную погоду. Летом, даже с утра, может быть жарковато. Не говоря уж о зале.

_________________
[url=http://www.runningahead.com/logs/3983678e8f7447e69564fcba0a763167]Дневник@RunningAhead.com[/url]
[url=http://prochital.blogspot.com]Прочитал...[/url]

Вышел 16 номер журнала Марафонец!
И в нем есть замечательная статья про пользу компрессионного белья.
Читал с интересом и периодически возникающим скепсисом, но после анатомического обоснования, данного на странице 60, опустились руки. И действительно:

Это приводит, по словам авторов, к большему насыщению мышц кислородом и выводу шлаков, что увеличивает скорость и выносливость.

Мне одному кажется, что это фигня?
1. Большая скорость воды-крови вызвана меньшим радиусом сопла и приводит тем не менее к меньшему потоку воды-крови через шланг-вену. Что снижает возможность организма по использованию транспорта.
2. Разве повышенная скорость крови не приводит к ухудшению относительных характеристик (на единицу объема крови) усвоения кислорода и отдачи продуктов распада, которые зависят от диффузии из/в крови?
3. Сдавливание вен сопровождается также и сдавливанием артерий и капилляров, что повышает требования к сердцу, которому туда надо кровь заталкивать?
В общем, такой уровень обоснования полезности "профессионалами", на мой взгляд, говорит о том, что нормальных доводов-то у них за пазухой и нет, остаются только "шланги" с "пальцами".

По-моему "поджать вену" - т.е. конкретно сузить ее, уменьшив диаметр сечения - одеждой вообще невозможно. Для этого медики жгуты накладывают (на артерию) и давящие повязки.

Компрессионные всякие гольфики-штанишки гражданские люди (ну т.е. домохозяйки всякие и беременные женщины) носят, чтоб уменьшить отеки ног не во время физической активности, а наоборот, когда нужно много сидеть на одном месте. Механизм такой: вся нога сдавливается равномерно, ткани, капилляры, и это препятствует выходу воды в ткани. Это может предотвратить или уменьшить расширение вен (варикоз), но не вылечит уже имеющийся.

А вот зачем спортсменам компрессионная одежда - расскажите мне кто-нибудь, а?

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.

Вкратце.
Уменьшение колебаний мышц при приземлении и отталкивании, как следствие, ИМХО, уменьшение микротравматизма (сужу по болевым ощущениям на утро после одинаковых тренировок выполненных "в" и "без" гетр 2XU).

Да, кстати, WOW- и warm-эффекта тоже никто не отменял (ну это гетры и "рукава" имеются ввиду). Тут уж кому что ближе/важнее/полезнее.

Про кровоток, кстати, спорно, местами притянуто, но доля вероятности в правильности выводов, на мой взгляд, есть.
Можно я не буду сильно разворачивать этот аспект темы?

_________________
I. M. H. O.

Понятно. Спасибо!
(Домохозяйкам нафик не нужно, вычеркиваем Микротравмы у меня в первую очередь в сухожилиях, а это вряд ли поможет)

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.

Я всегда советую бегать по лесу в компрессионных гетрах или гольфах, в них трава ноги не "стрекочет".

Ну они ж не обязательно должны быть компрессионными? От травы можно просто обычные гетры/гольфы или даже высокие носки.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю прославленных МСМК, звеню крючьями
ради медалек и социального одобрения.