Марафорум http://www.maraforum-2.ru/ |
|
Поперечное плоскостопие и выбор обуви http://www.maraforum-2.ru/viewtopic.php?f=9&t=3559 |
Страница 1 из 1 |
Автор: | Сосед Вася [ 29 июн 2022, 17:26 ] |
Заголовок сообщения: | Поперечное плоскостопие и выбор обуви |
Доброго времени суток. Я скромный начинающий бегун. В школе бегать заставляли, потом долгий перерыв и нашла в беге способ отдыхать морально. Каким-то образом без особой подготовки пробежала полумарафон в 2020. На данный момент я не особо в форме, тк менее года назад родила (лишний вес остался, да и вообще как-то старая уже, но на Лужники все же зарегалась. ) Весну стабильно бегала в зале на дорожке, с начала лета по пересечённой местности. Год назад как узнала о поперечном плоскостопии. И подумалось: а вдруг я все делаю на так? Ну в смысле, я знаю что 90% у меня не так, но вот отчего-то думается, что новые кроссовки под проблемную стопу и ускорят, и омолодят, и легкости придадут. Поиском глянула сообщения, таких неудачников вроде меня не очень много и какого-то одного мнения нет. Стоит ли в РанКлаб обращаться? Хирург ортопед конечно предложил толстенные персональные стельки, но я такое не смогу носить… ну как летом в босоножки и сандали и биркенштоки это впихнуть?! Да и не беспокоит это меня особо. Где в нынешних реалиях посмотреть/померить обувь (Мск)? Маркет плейсы неоднократно ловила на продаже неоригинальной продукции ( вб, ламода тоже вопросы вызывает). И ещё вопрос к опытным бегуньям.Как объяснять мастерам педикюра что нужно? Мне часто навязывают плавный квадрат, а потом я естественно (особенно после пересеченки) с синяками на 2 ногтях. 2 подолога вторя друг другу сказали что форма ногтя должна быть только квадрантной, салоны тоже это утверждают, но это мне ведь потом с синяком и болью ходить. Взяла 3 мнение подолога и она мне предложила менять форму ногтя, что мол скруглённые это отклонение и не норма. Вопросы эти тревожат не только в связи с грядущим забегом, но и хочется все таки через год-два пробежать марафон. |
Автор: | smz [ 29 июн 2022, 20:11 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Поперечное плоскостопие и выбор обуви |
Если, как вы пишете, вас ничего не беспокоит, то стоит ли заморачиваться особыми кроссовками и стельками? Что касается ногтей, то хоть я и не бегунья, но мне из своего опыта кажется, что дело не столько в форме, сколько в длине, уголках и личных особенностях. Вы, наверное, уже и сам знаете, при какой стрижке ногти у вас страдают больше. |
Автор: | Сосед Вася [ 29 июн 2022, 22:05 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Поперечное плоскостопие и выбор обуви |
smz писал(а): Если, как вы пишете, вас ничего не беспокоит, то стоит ли заморачиваться особыми кроссовками и стельками? Что касается ногтей, то хоть я и не бегунья, но мне из своего опыта кажется, что дело не столько в форме, сколько в длине, уголках и личных особенностях. Вы, наверное, уже и сам знаете, при какой стрижке ногти у вас страдают больше. Просто столько шумихи вокруг обуви для бега, что грешным делом хочется вознадеяться на чудо как только на ногах окажутся «правильные» асиксы, или сакуони , или что там ещё. Природа не наградила меня красивыми ногтями на ногах (надеюсь, добавила что-то полезное), поэтому все мастера предлагают мне смоделировать какую-то красивую форму которая «что вы , это как раз для бегунов отличный вариант». Ну а потом вот проблемы. То ли дело, когда я своими кривыми ручонками начикаю под корень) |
Автор: | PutNic [ 30 июн 2022, 09:36 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Поперечное плоскостопие и выбор обуви |
Сосед Вася писал(а): Год назад как узнала о поперечном плоскостопии. И подумалось: а вдруг я все делаю на так? Ну в смысле, я знаю что 90% у меня не так, но вот отчего-то думается, что новые кроссовки под проблемную стопу и ускорят, и омолодят, и легкости придадут. Поиском глянула сообщения, таких неудачников вроде меня не очень много и какого-то одного мнения нет. Одного мнения быть и не может. И это очень хорошо. Мы все индивидуальны. Но я полностью согласен с Сергеем. Не стоит искать сложных путей, особенно если ничего не беспокоит. Имеет смысл просто выбрать удобные, не тяжелые кроссовки с хорошей вентиляцией. Чтобы в них стопе было удобно, ничего не давило, и чтобы в них хотелось бегать. Размер лучше взять немного побольше, чтобы пальцы не упирались, учитывая при этом, что при длительном беге стопа может уплощаться и из-за этого немного удлиняться. Это поможет сохранить ногти. И отращивать новые придется не так часто. Что касается мест где купить, посмотрите в оставшихся спортивных магазинах (Кант, Спорт-Марафон, Спортмастер...) там пока кое-что можно найти, но цены кусаются. Привет соседям!) |
Автор: | Сосед Вася [ 30 июн 2022, 21:19 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Поперечное плоскостопие и выбор обуви |
. |
Автор: | Сосед Вася [ 30 июн 2022, 21:26 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Поперечное плоскостопие и выбор обуви |
PutNic писал(а): Одного мнения быть и не может. И это очень хорошо. Мы все индивидуальны. Но я полностью согласен с Сергеем. Не стоит искать сложных путей, особенно если ничего не беспокоит. Имеет смысл просто выбрать удобные, не тяжелые кроссовки с хорошей вентиляцией. Чтобы в них стопе было удобно, ничего не давило, и чтобы в них хотелось бегать. Размер лучше взять немного побольше, чтобы пальцы не упирались, учитывая при этом, что при длительном беге стопа может уплощаться и из-за этого немного удлиняться. Это поможет сохранить ногти. И отращивать новые придется не так часто. Что касается мест где купить, посмотрите в оставшихся спортивных магазинах (Кант, Спорт-Марафон, Спортмастер...) там пока кое-что можно найти, но цены кусаются. Привет соседям!) Ногти, Слава богу, остаются, не совсем отваливаются, но синяки знатные. Насчёт размера я уже экспериментировала, пробовала больший размер, все равно синяки. Видимо, это ещё индивидуальная особенность. Хочу ещё попробовать проф подологический педикюр, ну вдруг сработает. Спасибо за наводки. И вас приветствую, сосед! У бегунов принято какой-то знак подавать? Я иногда вижу на районе бегающих, но специфики не знаю, вдруг надо в книксене присесть. |
Автор: | smz [ 01 июл 2022, 08:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Поперечное плоскостопие и выбор обуви |
Сосед Вася писал(а): То ли дело, когда я своими кривыми ручонками начикаю под корень) Под корень самое надежное. Знаю бегуна, который красит ногти в радикально черный цвет. Смотрится диковато, зато беговых поранений не видно. |
Автор: | Сосед Вася [ 01 июл 2022, 10:53 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Поперечное плоскостопие и выбор обуви |
smz писал(а): Под корень самое надежное. Знаю бегуна, который красит ногти в радикально черный цвет. Смотрится диковато, зато беговых поранений не видно. Темно-коричневый, темно-серый тоже на синяки хорошо, проверено. Я просто подумала, что наверное не стоит упоминать продавцам о синяках при выборе обуви, это же, видимо, как на приёме у терапевта, не дай бог упомянуть сахарный диабет у прапрапрабабушки по материнской линии. |
Автор: | PutNic [ 02 июл 2022, 11:14 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Поперечное плоскостопие и выбор обуви |
Сосед Вася писал(а): Ногти, Слава богу, остаются, не совсем отваливаются, но синяки знатные. Насчёт размера я уже экспериментировала, пробовала больший размер, все равно синяки. Видимо, это ещё индивидуальная особенность. Мне так не везет. Если ноготь посинел, обязательно рано или поздно отваливается. А насчет индивидуальности, тут кроме правильно подобранной обуви и формы ногтей многое может влиять . И плотность шнуровки, и техника бега... Есть, кстати, лайфхак, который я когда-то подслушал у нашего уважаемого С.Петровича - перед стартом обмазать пальцы толстым слоем вазелина. На длинных и быстрых бегах очень помогает, и от мозолей тоже. Петрович, ведь он плохого не посоветует. Сосед Вася писал(а): У бегунов принято какой-то знак подавать? Я иногда вижу на районе бегающих, но специфики не знаю, вдруг надо в книксене присесть. Ну это целый ритуал, но довольно вольный) Поймать взгляд, помахать рукой. Некоторые, пальцы оттопыривают. В основном - большой, реже еще и мизинец. Средний - совсем редко) |
Автор: | Сосед Вася [ 02 июл 2022, 11:22 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Поперечное плоскостопие и выбор обуви |
У Compeed есть такой стик от мозолей, очень спасает когда необходимо быть в туфлях и прочей торжественной обуви. В составе силиконы, вазелин, ещё что-то. Кожу не портит ни человеческую, ни на обуви, на текстиле жирных следов не оставляет. Надо им будет попробовать намазать. Меня очень спасал даже в моменты абсолютно новой обуви на голую ногу. А вот всякие гелиевые разделители пальцев, подушечки и проч.-это от лукавого? |
Автор: | brigval [ 02 июл 2022, 11:23 ] |
Заголовок сообщения: | Re: Поперечное плоскостопие и выбор обуви |
PutNic писал(а): Ну это целый ритуал, но довольно вольный) В прошлом году на отдыхе в Казани на утренних пробежках приветствовал каждого встречного бегуна. По началу. А потом как-то само собой все приветствия кончились. К концу отдыха просто пробегали около друг друга. Как само собой разумеющееся. Если кто-то приветствовал, было понятно, что он недавно прибыл на отдых. ) Один раз, за городом, меня из-за спины поприветствовал обгоняющий велосипедист. Пока он удалялся, я крикнул что-то типа "Физкульт!" Неожиданно писклявым голосом. )) |
Страница 1 из 1 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
Powered by phpBB® Forum Software © phpBB Group https://www.phpbb.com/ |