04.09.2018. День двадцать второй.
Подъем 4.00. 12км. 2 моста по часовой стрелке. ОФП.
Пока много читаю марафорум – набираюсь материала для размышления. Говорить рано.
06.09.2018. День двадцать третий.
Подъем 4.00. 13км. 2 моста против часовой стрелки. ОФП.
В марафоруме вновь столкнулся с темой безопасности, в частности защиты от собак. В прошлом 16-го года дневнике я высказывал свою точку зрения на эту тему. Мне казалось, что вполне понятно. Однако, судя по жарким спорам, даже с привлечением некоего «Джокера», которого подозревали в «гансизме-троллизме» (по моему профессиональному взгляду – зря), каждый остался при своем мнении. Удивительно, как можно упорно блуждать в трех соснах. Поэтому, позволю себе уточнить кое-что. Надеюсь, камни, которые обрушатся на меня, будут не очень большими и вполне терпимыми. Так вот. Одна точка зрения говорит о необходимости понимания природы собак, их животной рефлекторной сущности. А другая точка зрения говорит о необходимости агрессивной защиты от животных с помощью баллончиков, шокеров или даже пистолетов-травматов. И обе стороны правы! В чем же дело?
Я по роду своей деятельности занимаюсь коммуникативной аналитикой, и испытуемым иногда довожу четкое разделение между юридической, морально-нравственной оценками и фактологией. Мой предмет – последнее. Задача – установить голые факты как есть. А вот оценка этих фактов с точки зрения закона, тем более морали – это уже вне рамок моей компетенции. Хотя, конечно, я человек, ничто человеческое мне не чуждо, а значит и эмоциональное сопровождение (напрямую связанное с моральной стороной событий) тоже всегда присутствует. Что ж, подобно врачам пытаюсь держать дистанцию или некий барьер. Иначе адекватно и объективно работать будет нельзя.
Вернемся к нашему тезису об отношении к собакам. Здесь надо разбить взаимодействие (а по факту – встреча с собакой – некое взаимодействие) на две или три части. Первая - нападение собаки на бегуна. Вторая – реакция бегуна на нападение. Третья - что делать после разрешившейся ситуации. Начнем с третьей части. Именно по последствиям конфликта «собака-человек» много лишних копий и ломается. Никто не спорит с тем, что напавшую на человека собаку надо усыплять. Ну, какие-то законодательные меры применять и к хозяину. Но давайте честно зададимся вопросом? В нашей ли власти контролировать 3-ю часть? Ни фига! Можно написать заявление и годами посещать судебные заседания с неизвестным результатом. Будет ли покусанному легче от этого? Разве только в качестве утешительной компенсации… Ну или как-то с нарушением закона отоварить если не хозяина, так хотя бы собаку (если ее как-то отмазали от правосудия). В общем, и тот и другой варианты - тухлые. Единственная доступная компенсация – чисто эмоциональная – на форуме помахать кулаками, выплеснуть фрустрированную потребность в справедливости. Ради бога! На то и существует коммуникативная площадка. Но надо понимать, что разговоры о третьей части не более чем кухонного толка о политике. Разговоры есть – результатов нет. Впрочем, всегда готов поддержать коллег в этой части. Треп – это ж так мило.
Все-таки, главное внимание бегуну надо обратить на первые две части. Начну опять с конца. Что делать, когда собака уже напала? Не важно, по какой причине – не то собака – дура, не то ее хозяйка. Не то бегун спровоцировал, специально дразня и замахиваясь на бедное животное. Не важно. Что делать, когда процесс уже пошел? Наверное, надо вспомнить природу или инстинкты. Популярный в последние годы тезис «стой, бей, беги» не совсем применим к ситуации. Убежать от животного по определению нельзя. Остается либо стоять – замереть, либо нападать самому. Какое действие наиболее оправдано? Кто-то из форумчан заявляет о первом варианте, кто-то – о втором. Может сложиться впечатление, что верное поведение ситуативно. Где-то надо стоять, а где-то наподдать палкой или камнем. Да и вспомнить прошлый опыт, например с дворнягами – мы ведь поступали и так и этак. Мда. Не люблю это выражение, но вынужден согласиться в данном случае – «дьявол в деталях». Дворняги – «свободные» животные без хозяина. Поэтому (чисто по прошлой статистике – десяток как минимум случаев за всю жизнь) для них всегда срабатывала агрессивная стратегия - пока не замахнешься, не повысишь голос – не отстанет вредина. При этом надо помаленьку отбегать – покидать ее территорию. Другое дело, когда собака нападает при хозяине. Опять же согласно жизненным случаям (наверное, тоже не меньше десятка) обычно я останавливался и буквально замирал, не говоря ни слова, но обязательно лицом к собаке (тоже, кстати, элемент противостояния). И, слава богу, никогда не доходило до агрессивного поведения собак. Играться играли, даже хватали за руку, но именно как в игре, без травм. Таким образом, даже чисто из житейской практики без специального знания мы (ну я, по крайней мере) придерживаемся наиболее эффективной стратегии. Ну, а если прибавить специальных, например этологических знаний в области зоопсихологии, то становится понятным и сам механизм такой адаптации. Хозяйская собака в обычной для нее ситуации прогулки чаще всего демонстрирует преданность хозяину, т.е. выслуживается перед ним. А для этого достаточна именно демонстрация через лай и якобы нападение, без самого нападения. Уточняю - в большинстве случаев. Пусть себе. Не в лом же остановиться и подождать, пока парочка минует тебя. А если в лом, если гордость за себя такого великого бегуна царя зверей дышать не дает, то будьте готовы, что в ответ на ваш повышенный раздраженный тон или тем паче какие-то агрессивные действия из демонстрации нападения собака перейдет к нападению настоящему. Но мы ведь так не делаем, правда? Даже если придерживаемся агрессивного варианта (особенно в 3-й части - наказать и собаку и хозяина) менталитета. Биологический инстинкт хранит нас, несмотря на социальные взгляды.
Если вспомнить большинство ставших известными случаев нападения собак на людей – это случаи, когда хозяйская собака оказалась на улице без хозяина. Буквально на этой неделе в Москве гастарбайтер едва успел спасти девочку от бойцовской собаки. Да, - возникает негодование по отношению к хозяевам собаки, так и хочется их мордой об асфальт…
В общем, в таких случаях, что делать бегуну, если он видит, что собака явно хозяйская (например, ухоженная с ошейником), но одна и намеревается напасть? Убегать нельзя – очевидно. Хотя если есть некое препятствие, возвышение, дерево или еще что, куда можно забраться – то, несомненно, делать это. А если нет, и нет никакого оружия, то остается только замереть лицом к собаке и да – агрессивно глядеть и произносить «фу». При этом есть шанс, что у собаки сработает рефлекс привычного действия (когда она с хозяином), и она отстанет. Здесь закономерным встает вопрос – надо ли на всякий случай носить с собой оружие? Ранее уже говорилось о навыке применения оружия, как необходимом условии его эффективности. Могу добавить статистическую целесообразность – вероятность весьма низкая – один случай на много-много лет. И ради этого случая все годы носить не всегда удобное приспособление (пистолет-травмат к тому же тяжелый)? Стоит ли овчинка выделки – каждый решает сам. Мой выбор – бег максимально облегченным, не то что с оружием, а даже и без телефона (ну и с голым торсом, конечно).
Наконец, о первой части. И в третьей и во второй части взаимодействия в системе «собака-человек» мы в целом не контролируем ситуацию – скорее вынуждены подчиняться инициативе противоборствующей стороны и как-то минимизировать уже состоявшиеся потери. И только в первой части этого взаимодействия у нас наиболее высокий (не абсолютный, конечно) уровень контроля. Так и надо уделять внимание тому, что мы можем контролировать («и смириться с тем, что нам не подвластно» - перефраз известной притчи). Банальные советы, даже неудобно их произносить. Успокаиваю себя тем, что хотя бы новичку в беге будут полезны. 1. Выбирать светлые улицы, избегая темных. 2. Увидев издалека одинокую подозрительную собаку или даже в паре с хозяином (уровень сомнительности-подозрительности оценивать интуитивно), заранее покинуть эту дорогу.
Вот, еще раз другими словами высказал свое мнение о собаках. Простите за трюизмы. Никакого менторства (самому странно, че я так боюсь выглядеть навязчивым) в сознании не было. Но вдруг кто-то увидит это. Если увидели – бросьте камень – только маленький.
08.09.2018. День двадцать четвертый.
Подъем 5.30. Начало бега 8.00. 6+5+1=12км. Паркран. ОФП.
Сегодня в парк Толстого выбрались всей семьей. Точнее я убежал пораньше, дабы разогреться, но без десяти девять все оказались у фонтана, где уже вовсю шла разминка. В этот раз ею руководил поджарый с заметно спортивной фигурой дядечка моего возраста или старше. Ох и умотал он бедных любителей бега. Пятнадцать минут гонял всех через разнообразные упражнения, помимо стандартных, с прыжками в стороны, вращением вокруг себя, и т.д., и все это двигаясь по маленькому кругу. Дядечка явно с тренерским опытом. Зато дети раскраснелись, действительно разогрелись. А мама сошла с дистанции, даже еще не стартанув – плохо себя почувствовала. Пацанам же советовал не торопиться и на первом круге меня не обгонять. В итоге все выбежали с личным рекордом. В этот раз Вова далеко обогнал Васю. Но и Вася почти уложился в полчаса. Я тоже улучшил прошлый результат на одну минуту. Вообще говоря, не нравится мне быстро бегать. Тело как не мое. Дыхание как у паровоза. И вроде не устал больно-то, но трансформировать энергию в полную отдачу не могу. Да и ладно. Делать специальные интервальные тренировки с отрезками не хочу и не буду. Достаточно раз в неделю паркрановских усилий. Наконец-то более или менее сформулировал окончательный алгоритм своего графика бега в период рабочей деятельности (в отпуске или на пенсии будем посмотреть). В летний период 4 раза в неделю. Вторник, четверг – 12-13 километров по маршруту 2-х мостов с обязательным ОФП. В субботу паркран с предварительным 7-километровым разогревом и последующей заминкой. Ну и ОФП тут же в парке. Воскресенье – длительная на 30 км. без ОФП. По времени в общей сложности в неделю будет тратиться около 10-ти часов. Вполне достаточно для поддержания здоровья и тонуса. Марафоны бегать не чаще 1-2 раз в году – чисто для эмоциональной подпитки. А зимой вполне допустимо обойтись парой тренировок – паркраном и длительной. Весной наверстается. И все! Причем, этот алгоритм надо вывести на такой уровень, как чистка зубов по утрам - т.е., довести до автоматизма, дабы не расходовать нервную энергию. Нечего более заставлять себя вставать, во время бега любоваться пейзажем – все это должно остаться пройденным этапом. А освободившуюся голову занять другими важными для меня делами-мыслями, например, философскими.
09.09.2018. День двадцать пятый.
Подъем 6.30. 31км. Время 3ч.42м.
Выбежал в половине 7-го утра, а кругом на всех перекрестках служивые в красивой форме. Теперь их называют полицейскими. Меня провожают недовольными взглядами, все-таки я же почти голый – хоть и в спортивных, но одних трусах. Да, надо быть чуть пораньше выбегать. Совсем забыл, что сегодня день выборов. Относительно формы полицейских в голову пришла странная аналогия со строительством новых домов. Дабы увеличить стоимость без реального увеличения удобств, дома внешне стали делать весьма привлекательными, даже красивыми по дизайну. Это не «хрущевки» полувековой давности. Так и на углу стоят красавцы-полисмены. Однако обращаться к ним, как в юности обращался к милиционерам, не хочется. Вместе с «хрущевками» пропали и добрые «дяди Степы». Однако, не будем о грустном. Все-таки сегодня праздник – день выборов. К тому же, предполагаю, что один из последних по-летнему теплых дней.
С учетом прошлого опыта бегу уже без навигатора, умозрительно представляя исправленный маршрут. Итак, после Водников по 1-му проезду нахожу тропинку между коттеджами, которая выводит на Троицкую улицу. Далее, как в прошлый раз по Гагарина до Нового шоссе, а затем налево мимо Нефтяной гавани по какой-то улочке, не имеющей названия. Но в пределах коттеджей обретает имя – «2-я Клязьменская улица». Снова направо от шлагбаума по тропке на также безымянную улицу мимо парка Яковлева. После парка бегу не прямо, а сокращаю путь поворотом налево и выбегаю прямо к городу Набережных. По Олимпийской улице добегаю до парка «Олимпиец» и делаю еще одно последнее сокращение, поворачиваю направо через коттеджный поселок «Ивакино-Покровское» и по 1-му Успенскому переулку попадаю на Шереметьевскую улицу у Загородного квартала. Далее как обычно через Старбеево опять по безымянной улочке (хотя перпендикулярные улицы все названы) до улицы Пушкина, которая выводит меня на Ленинский проспект. Последнее сокращение сделал уже из любопытства узнать действительно минимальное расстояние. После Химкинского леса с родником забежав на улицу Мичурина, отправился не направо, как обычно с выходом на Грушина, а налево с выходом на Чернышевского мимо ипотечной квартиры, по улице Бурденко с финишем на Березовой Аллее. По «Полару» получилось где-то 31,5 км. Жена удивилась, что так быстро. Дык сократил же. К тому же, надеюсь, уровень тренированности подрос. Потом все воскресенье ел арбуз – это время года как полагается огромный (под 15 кг.) сочный, брызжущий сахаром. Нирвана.
|