Марафорум

форум о любительском беге, тренировках, соревнованиях

ПроБЕГ | КлбМатч | МАТЧИ IRC | УниверМАТЧ
Сервис предварительной регистрации
Youtube-канал Валерия Жумадилова (tauker)
Сайты и блоги марафорумцев
Сайты и блоги марафорумцев
(по старому)

Если у вас возникают проблемы с регистрацией, пишите на почту maraforum2reg AT mail.ru
Текущее время: 09 мар 2021, 07:31

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 143 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8
Автор Сообщение
СообщениеДобавлено: 12 янв 2021, 16:14 
Не в сети

Зарегистрирован: окт 17
Сообщения: 642
Откуда: Электросталь-Москва
Черепашка писал(а):
Блин, сочувствую.

Но возникла мысль, что если это после перерыва ухудшается, то может наоборот - разбегать нужно?

Тоже думаю, но за полгода пока так и не успел ) Один раз сам дал отдых, после которого произошёл откат. А два раза - болел с одинаковым пропуском в две недели и откатом до 10 минут бега. Но пока не болел, удалось довести пробежки до 8-9 км (50 минут).

Буду продолжать снова разбегиваться. Обычно возврат к прежним рубежам происходит за неделю-другую. Посмотрим.

Связки долго восстанавливаются?

rrs05 писал(а):
На узи (МРТ) обычно видно.


Стоит сделать УЗИ? МРТ в несколько раз дороже (

rrs05 писал(а):
Принудительное выравнивание ее по оси тоже вполне могло спровоцировать колено бегуна
Думал об этом. Но уже давно перестал следить за постановкой стопы. Последние месяцы уж точно. Однако когда сегодня смотрел, то заметил, что бегу почти ровно, но это уже не умышленно, а само собой так получается.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 12 янв 2021, 16:31 
Не в сети

Зарегистрирован: ноя 13
Сообщения: 1267
Насчет УЗИ, МРТ лучше всё-таки уточнить, от специалиста зависит. На УЗИ он у меня увидел жидкость чуть больше нормы в к суставе, что говорит о присутствии восп процесса, а это может быть что угодно, жировое тело ли, то ли хондромоляция нак...
Тоже бегу ровно там где было развернуто, но кости то сформировались за 50 лет по своему, а исправлял 3-4 года. Там еще разница длин ног 1 см тоже вносит свою лепту))

_________________
Бежать, там где можно идти, ехать на вело, там где и то и другое и вообще спешить некуда, вся жизнь впереди!
Никому не верю, даже самому себе
01:54:31(ОГ13), 00:47:00(Мм13, 10по ходу), 00:23:16(pr Изм.14), 00:13:31(м тройка12), 16с/100м тр.15г



Вернуться к началу
  Профиль  
 
СообщениеДобавлено: 15 янв 2021, 12:45 
Не в сети
Аватара пользователя

Зарегистрирован: июл 16
Сообщения: 5835
Откуда: Оттуда! :)
Earthman писал(а):
Связки долго восстанавливаются?


Смотря от чего, насколько масштабна травма. Но дольше, чем мясо, однозначно.

_________________
Куча нетренированного мясца на лаврах.
Флужу, троллю, к спорту отношения не имею, занимаюсь профанацией,
рвусь к несоответствующему статусу, обабливаю трейлраннинг,
красуюсь, заменяю собой прославленных МСМК
ради медалек и социального одобрения.


Вернуться к началу
  Профиль  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 143 ]  На страницу Пред.  1 ... 4, 5, 6, 7, 8

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на форуме

Сейчас этот раздел просматривают: Yandex [Bot] и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
Создано на основе phpBB® Forum Software © phpBB Group
Русская поддержка phpBB