Ляксей, ну как так можно очевидно связанные вещи обзывать независящими друг от друга.)))
Стресс - ответ организма на внешнее воздействие (любое, Леха, голод, переедание, охлаждение, перегревание, физическая нагрузка и прочее. Вообще всякий ответ на всякое воздействие)
.
Различают чисто условно три вида реакции на стресс:
1. По барабану (типа, я каждое утро бегаю по 5 км, но никак 1 км за 3 минуты не пробегу).
2. Активация (тренировка) - вчера 100 м за 14.0 пробежал, а сегодня за 13.8. Клево.
3. Дистресс (как говорится, перегнул палку, а также, шо занадто, то не здраво, и еще в тему, сдуру можно и все сломать).
В соответствии с этим воздействием напрямую связаны ответы иммунной системы, Леха.
1. Как было, так и осталось)))
2. Иммунитет подрос, на всякий пожарный.
3. Иммунитету жопа, организм почти откинул копыта, шо называется, прекратив борьбу с чрезмерным внешним воздействием.
Не бывает такого:
самочувствие, настроение, кондиции ни к черту, а иммунитет высокий.
Задача, Алексей, у тебя, как у физкультурника, поддерживать себя в фазе активации. Причем, Леха, цимус в том, что как только ты привздремнул на привычной нагрузке, организм тут же переводит тебя в первую фазу, когда ему по барабану твои усилия накачать ляжки как у Шварценеггера, а как только перебрал лишку, так попал на сто шагов назад в своем длинном пути к самосовершенствованию.
Серёга, ты много чего-то тут всего понаписал но не указал прямой связи иммунитета и стресса. Я же написал - они постоянно испытывают друг друга( в отличии от тебя коротко и ясно). Физические нагрузки(тот же стресс) не могут поднять существующий уровень иммунитета, даже при самом паршивом настроении например, у меня не бывает плохого самочувствия и я давным давно забыл что такое элементарные ОРВИ, ГРИПП и пр. хрень. Это не говорит о том что всё это проходит мимо меня, как раз таки всё это я поглощаю как и все остальные люди, но как только какая-либо дрянь попадает, её тут же самым зверским образом "мочят" направо и налево
Бег, ледяная вода и пр. драйв вызывают только адаптации и ничего более, но это никак не связанно с иммунитетом человека. Всем этим драйвом ты можешь его только ослабить, но поднять вряд ли, написал же, это совсем другое измерение и законы там совсем другие.