Azat писал(а):
Ну ладно вам ) мы же общаемся.
Я не собираюсь ни умничать, ни молчать. Набора эффективных упражнений действительно нет, это уже сто раз доказывалось, но, заметьте есть упражнения универсальные, к ним и относится СБУ, ОФП, планки, круговые тренировки и тд. Поэтому говорить про то, что это слепое подражание, некорректно. Другое дело, тренер зная слабые стороны вживую, укажет на что обратить внимание в первую очередь. К особенным упражнениям я бы добавил плиометрические, закачку голени, стопы, или еще разные, не знаю всех) и слава богу, если бы знал с ума бы сошел, думая что делать.
Ну что делать, если обсуждая что то я люблю развозить...
Между тем, я не видел четкого мнения относительно новомодного позного бега Романова, просто автор утверждает, техника бега в корне поменяется (опять же какая? для каких дистанций). Упражнения простые, универсальные, использовать их можно, это не относится к разряду "слепо" выполняемых для человека более менее сведущего в спортивной физиологии (а это каждый второй бегун-любитель марафонец).
Девочки и мальчик бегут действительно здорово, копировать их бег невозможно просто так, это для примера.
Валерий ранее писал, что это у молодых получается иногда и без подготовки, но я не много общался с детьми, может и так. Хотелось бы так бегать, да. Но сейчас меня больше беспокоит проблема восстановления после тренировок, связанная не с мышцами, а с общим состоянием разбитости, как после похмелья. Интересно у всех ли так?
Из твоих примеров на первой странице мужик с позным бегом мне больше всего нравится. Сам термин "позный бег" немного смущает, но все что он делает, он делает технично и сами упражнения явно полезные. Но насколько я понял, позный бег - не какая-то особоая техника, а подход к обучению технике бега, набор дидактических методик.
А вот молодой парень в лесу, который делает сбу, мне не очень понравился. Так себе техника. Позник круче. ))
А дети тоже не всегда сами бегут. Это я приводил в пример увиденную мной в манеже юную гимнастку, которая очень карсиво бежала, хотя не занимается легкой атлетикой. Но ведь неуклюжих детей хватает. Оно и понятно, откуда-то же берутся неуклюжие взрослые. ))