Рецидив через год.
(1) С нач. декабря ( 2016 ) бегаю только на стопе, в течение декабря 1 раз в неделю СБУ. В начале были боли в глубине икроножных, но к концу всё меньше и меньше. Вернулось чувство полета - удовольствие при беге. Был рад и удивлён.
(2) В нач. января встретился с местным тренером, он указал мне на ошибки и подсказал новые СБУ. После решил потрусить 5 км, бежалось легко и упруго, ноги звенели, решил разогнаться, т.к. по плану это было последнее занятие. Но при разгоне сначала возникла боль как в начале декабря, а потом сильнейшая судорога в правой икре. Последний километр сильно прихрамывая шёл пешком. Не расстроился, т.к. решил что дело в прохладной погоде + 3 недели отдыха впереди
(3) В начале этой недели было первое занятие после поездок. 9.5 км приятного упругого бега на стопе, ожидал худшего. Но к концу опять появилась характерная боль в икрах.
(4) Вчера занятие с группой на стадионе. 20 мин разминка темп 6:00/км, потом 5+3+3км задание на темпе 5:00. Тренер хотела дать побыстрее, но я сказал что не уверен что смогу после перерыва. 5км нормально (начал по 5:10 закончил 4:50), 2 мин перерыв, и через 500 метров опять всё произошло очень быстро: характерная боль в икре и сразу сильная судорога. Остановился, дальше только хромая и пешком. Икра болит до сих пор (прошли сутки), опираться на стопу не могу.
Что это и как бороться? Болят только мягкие ткани внутри икроножной, боль при прощупывании. Хожу хромая на пятке, при опоре/отталкивании правой стопой сильная боль.
viewtopic.php?f=22&t=2240&hilit=%D1%82%D1%80%D0%B0%D0%B2%D0%BC%D0%B0&start=520а вчера, декабрь 2017, случилось то же самое на силовом упражнении с группой в зале ( mountain climber
Мощный хлопок в правой икре, как будто ударило снаружи и что-то внутри икры лопнуло, и сразу резкая боль. На месте был охдаждащий спрей, залил больное место. Сейчас второй день, хожу с трудом. Разрыв мыщцы? Прошлый раз восстановление заняло 2 недели.
В тему деменции, т.к. раньше такого не было.