Есть ведь и мнение Фицджеральда, с которым мне, лично, не хотелось соглашаться, но глядя на технику некоторых элитных бегунов (того же Ядгарова), все же стоит призадуматься.
Глава Самооптимизация, книга 80/20
Цитата:
Тот факт, что любые изменения в естественном беговом шаге ухудшают результаты, позволил некоторым ученым сделать предположение, что беговая техника – это самооптимизирующаяся система. В главе 3 мы убедились, что сам бег является такой системой, в которой тренировочные методы эволюционируют со временем, способствуя появлению все более быстрых бегунов. Многие эксперты в биомеханике сейчас считают, что беговой шаг каждого спортсмена автоматически становится более эффективным со временем, а сознательные изменения в технике не нужны и не продуктивны.
И так далее, всю главу цитировать не буду - там и про каденс, и про ряд исследований, и про гипотезу, как организм все это регулирует.
Добавить можно разве что:
Цитата:
Если беговой шаг на самом деле самостоятельно оптимизируется, то почему тогда все опытные бегуны не выглядят одинаково, когда бегут? Потому что не бывает бегунов с одинаковым телом. Каждое тело уникально по структуре и нервно-мышечному строению. Следовательно, хотя все бегуны автоматически становятся экономичными, минимизируя работу мышц, у каждого это происходит по-своему. До некоторой степени изменения, приходящие с опытом, схожи у многих бегунов – например, как я говорил выше, большинство сокращает беговой шаг. Но даже лучшие бегуны в мире бросают вызов идеальной эталонной технике. Мебрахтом Кефлезигхи, победитель Нью-Йоркского марафона 2009 года и Бостонского марафона 2014 года, бегает с пятки. У Райана Холла, рекордсмена США в полумарафоне, вертикальные колебания во время бега более чем в два раза выше, чем у других элитных бегунов. Мо Фара, олимпийский чемпион и чемпион мира в беге на 5 и 10 километров, делает 160 шагов в минуту – гораздо меньше, чем 180, считающиеся идеальным каденсом.
PS Прочел эту ветку и вознегодовал от того, что есть люди, которым Ядгаров не по душе. Думаю, это лишь от поверхностного знакомства с ним, когда слышали звон (дескать, любит эпатажи), да не знают, где он. Ядгаров - редкий пример бегуна, который не боится и умеет говорить на публике, который может из простого забега в 5км сделать зрелищное действо, о котором напишут в газетах и это может привлечь внимание людей к бегу. Он с большим скепсисом относится к тому, что он делает как хобби (взять хотя бы его слова в Кении в этом году, когда он сказал, насколько люди-бегуны переоценивают свои достижения, борятся за какие-то секунды и минуты в преодолении 42 км, и считают, будто бы это значит так много, тогда как куда больше значит иногда простая работа ученым, врачом, учителем), он не устает хвалить свою жену за то, что поддерживает, и не превращает бег в нечто великое и значимое, не кичится своими рекордами... Ну, как обычный человек, конечно, он бывает, и допускает какие-то неприятные моменты, но кто тут без греха? Наконец, я бесконечно благодарен ему за то, что он показывает, что может добиться человек, работающий на полной ставке (конкретно он - программист в Яндексе)... Конечно, практически никто не подойдет и близко к 2:16 на марафоне, но то, как он организовал свой день, работу с тренером - в этом виден профессионализм. Все, превратил ветку в восхваление Искандера, ну а как иначе? Хорошего человека назвали клоуном потому что он пробежал 5км в этом наряде... Что, наши спортсмены должны быть все как один серьезны, молчуны? Кто вообще слышал что-нибудь от Чечуна, а может и вообще о Чечуне, пока он не победил Искандера и его не позвали давать интервью? Да и остальные бегуны из элиты - что за тотальное молчание, им правда нечего сказать? Тогда я рад, что есть Искандер, который это может сделать. На этом все