smz писал(а):
Вот, например, мой график, снятый в самом начале занятий бегом 5 лет назад.
А если провести тест ещё несколько раз и усреднить?
Мне всё это и в голову-то пришло когда прочитал в книге, что этот участок можно считать прямолинейным.
Как использовать? Классическая ПС позволяет сравнивать пробежки с одинаковым темпом
или одинаковым пульсом. Я исхожу из того, что модернизированная ПС позволит сравнивать пробежки , у которых и пульс и темп отличаются.
Надо ли. Необходимости нет, конечно. Многие опытные тренеры (в книжке прочитал
) рекомендуют учиться слушать своё тело, а пульсометр использовать только чтобы не перевалить через пульс ПАНО, когда не надо. Но любителям чисел интересно. График зависимости ПС от времени должен отражать общий уровень тренированности. Если бы я часто выступал на соревнованиях, то просто сделал бы график личных рекордов и гордился собой. Люблю графики!
vioshkin писал(а):
Использовать ПС на практике как и пытаться получить "нулевую скорость" - банальное натягивание совы на глобус. Забавно, но не более.
Из книги Кита Ливингстона:
Цитата:
Лидьярд уже интуитивно подготовил своих олимпийских медалистов и рекордсменов мира, когда наконец во время своего тура по Европе в начале 60-х оказался посвящён в основы физиологии того чем занимался.
Вернувшись, он собрал всю команду и прочитал лекцию, в которой разъяснял разные концепции, вроде того, что такое анаэробные и аэробные упражнения. Слушатели "выпали" почти в самом начале лекции. Билл Бейлли, будущий рекордсмен мира в беге на 20000 м и на 30000 м, спросил с насмешкой: "Тренер, ты имеешь в виду беготню медленную и беготню быструю?" (“You mean fast stuff and slow stuff, coach?”) Олимпийский чемпион Халберг спросил конкретней: "Тренер, это как-либо изменит наши тренировки?" "Никак абсолютно", — сказал Лидьярд. "Хорошо. Значит мы можем игнорировать эту хрень и заняться делом."
Конечно же я не ожидаю, что ПС, модернизированная или нет, как-то повлияет на мой бег. Это интересный инструмент для взгляда в прошлое.
Надеюсь, никто не скажет вслух, что читать книгу, набитую анекдотами про Лидьярда, совершенно бесполезно.