Арчи_Кун писал(а):
Стопе в первую очередь должно комфортно быть. Вот сегодня как раз тот случай, когда она была недовольна. Последнее время бегаю только в асфальтовых кроссовках, трех разных. Проблем никаких, вплоть до длительной 38 км. Сегодня одел асикс трабунто, в которых с зимы не бегал. Первые километры ощущение, будто в передней части стопы вообще ничего нет -- так сильно на стопу давит. Довольно быстро дискомфорт передался на голеностоп, переднюю часть. Затем на ахилл. Лишь через полчаса тупые болевые ощущения прошли, но ощущения деревянности сохранилось. И не в пяточной области, а именно в носочной, самой передней части. Спрашивается, в чем дело?
Организм адаптируется под определенный тип кроссовок, если в них долго бегать.
Напряжения-расслабления мышц происходят в соответствии с "опорой через конкретные кроссовки".
Смена типа кроссовок, по конструкции сильно отличающихся от привычных, ведет к тому, что организм еще не сделал их для себя привычными и "наступает по старому, привычному, наработанному прежними забегами, механизму".
А нужного эффекта не следует. И организм начинает перестраиваться под новые опорные условия.
Методом проб и ошибок, разумеется.
Что может и приводить к существенным перенапряжениям.
Известны же случаи, когда по советам друзей-специалистов, бегун-любитель меняет кроссовки, а через несколько месяцев получает травму.
Самым противным во всем этом является то, что все эти процессы происходят где-то на уровне подсознания и не могут контролироваться мысленно при беге.
Да и растянутость во времени любых адаптаций организма не способствует принятию своевременных правильных решений.
Если это верно, то оптимальным вариантом является бег в одних и тех же кроссовках весь год.
Или в разных, но, по возможности, в очень схожих.
ЯТД